針灸減肥是中國傳統醫學的延續，在調理肥胖中能夠發揮重要作用，一直是一種很常見的減肥方法，但最近總是能聽到針灸減肥副作用傳言，這種說法與號稱針灸減肥是安全健康的說法相悖，這些針灸減肥副作用傳言是真的嗎，針灸減肥真的有副作用嗎？
關於針灸減肥副作用的說法，很大一部分是由於針灸過程中的非正規因素導致，同針灸減肥副作用說法一樣，左旋肉鹼，這個被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品，對減脂有神奇效果，同樣會有左旋肉鹼副作用一說。
以知名度最高的Amywish為例，產品成分完全是高純度肉鹼，膳食纖維和維生素B群，輔助運動長效減脂安全減重，按劑量服用不會對人體產生任何不良反應，會產生副作用主要是因為一些違禁成分諸如西布曲明，芬氟拉明，而買到含有違禁成分的左旋類產品絕大部分是因為購買到了假貨。
網傳的針灸減肥副作用有哪些呢？比較常見的針灸減肥副作用說法有以下幾類。
感染傳染病：在一些針灸減肥場所沒有嚴格按照」一人一針一穴「的基本原則，用完後立即丟棄，也沒有必要的消毒設備，因而就產生了這種針灸減肥副作用的問題。因此一定要選擇正規的針灸場所。
暈針昏迷：在進行針灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加注意。另外，針灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、針灸學，匆忙上陣的針灸師，往往是導致這種針灸減肥副作用的主力軍。
損傷內臟：這種針灸減肥副作用的產生原因就是非法經營。許多生活美容院都存在著針灸減肥的項目，她們往往打著「快速減肥」「一針見效」的廣告語來招攬顧客，但實際上，在生活美容院裡進行這種針灸減肥是完全不合法的。
由此看來，針灸減肥副作用並不是由針灸減肥帶來的，避免針灸減肥副作用就是要加強針灸減肥的專業性，顧客在選擇針灸減肥時候，一定要去合格正規的醫院，不能貪便宜圖省事選擇一些不正規的美容院，造成了針灸減肥副作用，因此冤枉了針灸減肥這個本身對減肥很安全的減肥方式。
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女人經常失眠怎麼食療?
新時代的女性生活、工作兩手抓，難怪女人失眠的現象越來越普遍，那么女人經常失眠怎麼食療呢?下面為您介紹女人經常失眠怎麼食療，看看吧。
女人失眠是怎麼回事?
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。
導致失眠的原因主要有環境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。中醫理論上，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。
女人經常失眠怎麼食療?
1、大棗：對神經衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30-60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
2、牛奶：牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
3、麵包與糖開水：進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。
4、蘋果：因疲勞過度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬於鹼性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內能轉化為血清素，可使人入睡。
5、小米粥：小米粥營養豐富，其色氨酸的含量在所有穀物中首屈一指，小米又富有澱粉，進食後可促使胰島素分泌，從面提高進入腦內色氨酸數量。中國醫認為;小米有「健脾和胃，催眠作用」。
6、糖水：一旦一個人在煩躁時，因為大腦皮層高度興奮的原因，所以就很難安靜入睡。但是如果在這是，能喝上一杯糖水，便能很快進入夢鄉。引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用。人喝了糖水以後，在體內產生一系列化學反應，最後生成大量的血清素，使大腦受到抑制而進入睡眠狀態。
7、小米：在中醫學的理論上，小米是屬性微寒的一種食物、味甘入脾、胃、腎經。具有健脾、和胃、安髒之功。用小米加水煮成粥，其澱粉可以得到充分糊化，其他營養成分都成為水溶狀態，生津和胃，易消化吸收。
對症下藥 怎麼樣減肥最快最有效
現代女性愛美不光光只在意皮膚與妝容，身材也同樣重要。怎麼樣減肥最快最有效也時常霸占減肥熱門話題，怎麼樣減肥最快最有效，其實很簡單，想知道怎麼樣減肥最快最有效嘛，那就一定要往下看哦！
怎麼樣減肥最快最有效，輔瘦來報道。輔瘦不是什麼新鮮詞彙，早先風靡的酵素減肥就是輔瘦的一種，現在比酵素還要炙手可熱的當屬左旋肉鹼了，對人體無任何不良反應，且可以高效輔助運動減肥，怎麼樣減肥最快最有效，輔瘦絕對是好幫手，因此被越來越多的人選擇。
肉鹼的代表佳作Amywish近年來備受追捧，Amywish的神奇之處在於其高純度石榴果提取精華，可以有效幫助運動分解脂肪不反彈，還有多種膳食纖維和維生素能改變身體的亞健康狀態，幫助養成易瘦體質，相對於單純的運動來講，有事半功倍之效。
怎麼樣減肥最快最有效一定不能忽略運動。我們買東西總會關注性價比，運動也是，有氧運動有很多種，「性價比」最高的有氧運動當屬跑步。腿的健康狀況往往能反映出整個身體的健康狀況，沒事動動腿，不僅減脂，對身體健康也大有裨益。
跑步時，全身上下都參與了運動，有研究表明，慢跑一小時可消耗655千卡的熱量，因此從熱量消耗來看，跑步跟其他的運動有著同樣的減脂效果，而從難易程度上來說，跑步可比騎車，游泳，跳繩簡單的多，怎麼樣減肥最快最有效，趕緊跑起來。
此外，跑步之前做好熱身和力量訓練也是怎麼樣減肥最快最有效的好方法，力量訓練可以很好的消耗體內的糖分，等做有氧運動時就可以直擊脂肪，快速到底脂肪消耗環節，怎麼樣減肥最快最有效，力量訓練也是一招哦！
不宣揚不顧一切的節食，因過度節食導致暈倒的新聞是屢見不鮮，但怎麼樣減肥最快最有效也一定要控制飲食，少吃點是指少吃點熱量，在養生中有一個重要的原則，是吃「七分飽」，這和延遲的飽腹感是相關的，其實已經吃飽了，但是吃的太快還沒有感覺到飽，等察覺到就已經吃撐了，細嚼慢咽可不是簡單的四個字哦！
怎麼樣減肥最快最有效的這些小技能看似淺顯易懂，但真正落到實處，實際操作也是一門技術活，從吃到運動都不能放鬆警惕，怎麼樣減肥最快最有效要做到對症下藥，當然不管怎麼樣減肥最快最有效，都要以健康為前提哦！
失眠怎麼食療？4款食療助你一覺到天亮
到了夜深人靜正是睡覺的好時候，但是偏偏就睡不著，自己越是努力想要睡覺，就會越是睡不著覺，這樣不僅會影響第二天的工作，對於患者的健康也會產生很大的影響，因為，晚上就是身體進行新陳代謝的主要時刻，一頓錯過了，就會導致我們的身體出現不正常的情況。那麼，面對失眠怎麼食療呢呢?下面介紹食療方法來助眠。
上班族怎樣運動變瘦 與飲食結合
運動減肥真的能瘦嗎?當然能瘦，如果運動與飲食結合會瘦得更快。專家表示，運動前後吃對東西很重要!這將直接影響你的運動效果。光運動可不夠，本文小編教你越吃越瘦!一起往下看看怎樣運動會變瘦吧。