男人游泳有什麼好處？
1、抵禦寒冷
在冷水刺激下的體表毛細血管收縮，和運動時皮膚毛細血管因缺氧而造成的反射性的血管擴張，是經常參加游泳鍛練的人反覆經受過的，這樣可以大增強神經系統支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性，也就在極大程度上加強了人體適應溫度變化和抵禦寒冷的能力。
2、增強心肺
和一般人比起來，長期進行游泳鍛練的人的心肺功能較好。這是因為心臟血液回流速度由於水流對處於水平狀態的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運動加強了對心腦的輸血量，這對於心血管系統疾病的預防和治療在有好處。另外，游泳時，呼吸肌負擔大大加重，12-15千克的水壓壓迫著整個腦腔，有助於肺活量的增加。
3、塑體美型
游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多餘的脂肪，漸漸減少，並有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。游泳可稱得上是一種水上健美操，可以使人保持健美的身材。
4、補鈣護膚
室外游泳時，太陽光直接照射身體。體內的7-脫氫膽固醇會轉變成能促進鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發生，有利於人體。經常去室外游泳，與新鮮空氣、水、陽光的接觸頻率增大，還能保護皮膚，預防皮膚病。
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游泳提高性能力 是真還是假？
據國外有關調查顯示，在游泳運動員或是一些業餘的游泳高手中，即使是已經有60歲以上的高齡，可他們的性能力依然能像30歲的男人一樣生龍活虎，每周至少可以做一次愛。因此，可以肯定的是，游泳的確能夠提高性能力，並且對性愛有著極大的好處，尤其是在女性的身上更為明顯。
有的女性可能一生中也感受不了高潮，可是經常游泳的女性卻非常容易就能達到高潮。在眾多的游泳項目中，女性想要提高性能力，那麼最好選擇蛙泳或是蝶泳。蛙泳為最佳，在進行蛙泳時，女性的兩條腿會一張一合，這對女性的腿部肌肉進行了極大強度的鍛煉，除此之外，還鍛煉到了盆底肌肉和腹肌。而這些肌肉正是女性在性愛中常常會用到的幾處肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，它有著「愛情肌」、「性愛肌」之稱，在恥骨尾骨肌的收縮與放送中，性生活才能夠更加完美。
因為如果女性從一開始肌肉就處於緊張狀態，那麼這樣的狀態會給男人帶去過於強烈的刺激，男人受不了就可能出現早射的情況，因此女性才沒辦法體驗高潮。而經常游泳的女性，她們的肌肉都得到了很好的鍛煉，在性愛時就不會過於的緊張，而是處於比較放鬆的狀態，這就延長了男性勃起的時間，不會出現早泄情況。
游泳竟會得婦科疾病
游泳竟會得婦科疾病
在眾多的游泳者中不乏體癬、足癬、沙眼、黴菌性或滴蟲性 陰道炎，甚至淋病、尖銳濕疣等患者，他們將病原體帶入池水中，很容易感染給健康的游泳者。尤其女性性保健月經前期，機體抵抗力下降，病菌容易通過陰道進入子宮、輸卵管等生殖器官而造成感染。
有些女性自認為，經期用上衛生栓游泳是安全的，其實這種方法不可取。經期子宮流出的血本身就是病菌繁殖的良好培養基，況且經期子宮是開放的，衛生栓被水浸濕後，病菌很容易進入體內，造成生殖系感染。
經期游泳不但能引起生殖系統感染，而且還會導致月經失調。醫學專家們認為，許多因素可能造成月經失調，而游泳時冷水刺激是原因之一。大家知道，正常的月經周期是由人體下丘腦———垂體———卵巢等內分泌系統釋放激素協同作用而形成的，而內分泌系統又受到神經系統的控制。性保健知識當人體受到不良的外部刺激，如過度緊張、勞累、寒冷時，就會導致神經、內分泌系統功能紊亂，最終引起痛經、閉經、經血過多、過少等月經失調症狀。
在眾多的游泳者中不乏體癬、足癬、沙眼、黴菌性或滴蟲性 陰道炎，甚至淋病、尖銳濕疣等患者，他們將病原體帶入池水中，很容易感染給健康的游泳者。尤其女性月經前期，機體抵抗力下降，病菌容易通過陰道進入子宮、輸卵管等生殖器官而造成感染。
每天游泳能減肥嗎？
由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。
擺脫游泳圈，讓你擁有完美身材
綠茶中含有的兒茶素和抗氧化劑有助於減少腹部脂肪，還能預防腫瘤和心臟病。尤其是在運動前飲用綠茶，燃脂效果加倍。