卵巢健康對於女性的正確孕育和容貌都非常重要，，平時在生活當中要注意保養才好，這樣身體才能更健康。那麼，保養卵巢吃什麼最好呢？保養卵巢的方法有哪些？
1、蘋果
有研究表明，一天吃一個蘋果，這樣可以讓冠心病死亡的風險下降一半。蘋果當中含有類黃酮，可以抑制低密度脂蛋白氧化，當中的果膠還可以降低膽固醇水平，對預防動脈粥樣硬化有利。
2、火龍果
火龍果當中的營養豐富，它對人體健康有利。當中含有植物性白蛋白及花青素，還有維生素和水溶性膳食纖維，可以保護女性卵巢。
3、黃瓜
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。
黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用
4、山楂
山楂，含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
5、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，能滋養女性的卵巢。
6、胡蘿蔔
女性每周平均吃五次胡蘿蔔，患卵巢癌的可能性會降低。吃胡蘿蔔對卵巢有幫助，它還可以提供維生素，有明目作用。
7、百合
百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。
8、茯苓
茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
脫髮的原因有哪些？防脫髮記住六個要點
頭髮的健康與否與我們的身體有著密切的關係，脫髮對於很多人來說都是非常困擾的事情，那脫髮的原因和治療方法都有哪些？
五種原因易誘發脫髮問題
1、遺傳原因。
最常見的原因，遺傳性掉發會使頭髮的毛囊逐步萎縮閉合。需要注意的是遺傳性脫髮男性是顯性遺傳，女性隱形遺傳，有可能會出現父母都不脫髮、但是自己脫髮這樣的情況，當然如果家裡長輩有脫髮史，那麼自己遺傳性脫髮的可能性大大增加了。判斷自己是否遺傳性脫髮還有一個重要的方法是看脫髮的區域。一般來說，M型脫髮、髮際線後退、從頭頂到前額區域裝的脫髮基本都是遺傳性脫髮。如果你的頭髮是整體都掉，沒有明顯的區域性，那麼可能就不屬於這類脫髮。
2、精神壓力
當我們感到壓力時，身體會釋放一種激素來對壓力做出有效反應。皮質醇這個東西，簡單來說就是促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感。有些人頭髮愛出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神壓力、大腦長期都得不到真正的放鬆。「聰明絕頂」可能也有這方面的道理在裡面。
3、生活作息不規律
比如經常熬夜、生物鐘錯亂，帶來的結果就是身體很多器官都處於損傷的狀態，也會導致短期內大量掉頭髮，或者不斷掉頭髮。
4、飲食問題
一般存在兩個問題，要麼是營養不良導致的掉頭髮，比如有人偏食、營養不均衡；有人為了減肥，攝入營養嚴重不足，形成掉發；另一個極端是營養過剩，比如肥胖的人就容易脫髮，油脂這個東西有不少是體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，頭髮如果長期處於油性環境，掉頭髮也會加劇。另外如果你缺少鐵、鋅、維生素B2、維生素E等元素時也會掉頭髮，但是如果你正常吃東西的話，一般也不需要專門去補。
5、外界刺激
這個可以導致的原因就太多了。比如經常在有輻射的地方工作、經常在室外、粉塵、化工環境地方工作，會導致掉頭髮；經常燙髮染髮、扎很緊的辮子、不經常洗頭等等因素都會導致掉頭髮。現在的年輕人燙染頭髮都是家常便飯，然而燙染頭髮對頭髮傷害是非常大的，尤其是使用劣質染髮劑的情況下。
防脫髮做好六件事
1、用一些護髮素，護髮素的作用並沒有大家想像中的那麼雞肋，它能幫助閉合毛鱗片，對掉發的作用一般，但是對頭髮發質就很有意義了。
2、米諾地爾，對於大部分初期脫髮的人，都是適用的，如果你沒有什麼不適的反應就繼續用吧，它的刺激作用比生薑還是要靠譜的多。
3、生活習慣和飲食習慣，說多了感覺是廢話，但是真的百利無一害。
4、考慮到現在絕大多數人都運動不足，多多運動吧，就像身體的潤滑劑一樣，你們會體會到運動的好處的。
5、飲食方面，我不認為這個能起到決定性作用，但是健康飲食是對身體各個方面都有好處的。少吃油炸、油膩的東西、不要攝入過量的鹽分和糖類，對頭髮當然是有好處的，前提是你得忍住美食的誘惑。
6、心態，當你以豁達的心態對看待這個問題的時候，頭髮的情況反而會好轉。
脾胃虛寒者該怎麼調理？這八種食物可常吃
現代人的生活節奏很快，精神壓力大，再加上沒有良好的生活的習慣，很容易導致脾胃虛寒。到了冬季，會出現手腳冰冷、精疲乏力、胃部寒涼等症狀，今天為大家推薦8種對於脾胃虛寒者適宜的食物。
1、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。
2、核桃
核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。性溫，營養豐富，對於胃寒者適合食用，同時強健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
3、板栗
《本草綱目》中指出：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
4、糯米
經常喝糯米粥，可以能溫暖脾胃，補益虛損。氣血不足者可加紅糖少許。
功效：糯米具有可強健脾胃，補益中氣，除熱，解毒之功效；還對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。《本草綱目》說，糯米「煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」
5、南瓜
南瓜性溫味甘，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，解毒殺蟲，消炎止痛與利尿、美容等作用。南瓜還有治療防癌治癌、防治動脈硬化與胃黏膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用，適宜糖尿病患者食用。
6、姜
將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
平時胃寒怕冷，面色青白之人可常服生薑紅糖湯，能溫運中焦，扶助脾陽，且能打開太陽，祛邪外出。（對次方對於慢性鼻炎患者也極有好處。）
7、紅棗
紅棗又稱大棗，作為中藥應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。
8、葡萄乾
葡萄乾性平溫，味甘、具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效。
另外，脾胃虛寒、多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，吃的話最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、蘋果等等。
牙結石需要洗牙嗎？答案讓人意外
當殘留在牙齒表面的食物殘渣一直存在時，會吸收唾液中的礦物質，在牙齒表面形成堅硬的沉積物，這就是牙結石，牙結石是牙周病的幫凶。剛形成的牙結石多呈黃色，質地較軟，一旦久了便形成黑色的堅硬石塊，必須靠牙醫用洗牙機洗去。日常雖然堅持早晚刷牙，但也只能清除牙齒和舌苔表面的食物殘渣菌斑，無法阻止隱蔽角落裡的頑固牙菌斑，天長日久不斷壯大的牙結石會嚴重影響口腔健康。所以牙結石是需要洗牙才能去掉的。
胃痛怎麼辦？推薦15個緩解胃疼的方法
現代人的生活節奏很快，三餐不規律，患有胃病的人群很普遍，但胃疼也不是一定要吃藥才能解決問題的，除了醫學手段，食療非常受歡迎！那麼哪些方法是可以輔助治療胃病呢？養胃的食物有哪些呢？