當殘留在牙齒表面的食物殘渣一直存在時，會吸收唾液中的礦物質，在牙齒表面形成堅硬的沉積物，這就是牙結石，牙結石是牙周病的幫凶。剛形成的牙結石多呈黃色，質地較軟，一旦久了便形成黑色的堅硬石塊，必須靠牙醫用洗牙機洗去。日常雖然堅持早晚刷牙，但也只能清除牙齒和舌苔表面的食物殘渣菌斑，無法阻止隱蔽角落裡的頑固牙菌斑，天長日久不斷壯大的牙結石會嚴重影響口腔健康。所以牙結石是需要洗牙才能去掉的。
有研究也表明，牙菌斑的量和牙結石的量成正相關，牙菌斑內存有大量細菌及其代謝產物，是引起牙周病的主要原因。因此預防口腔各種疾病發生首要的是去除牙結石，去口腔科洗牙，目前超聲波洗牙是常用的快速有效方法。
不過現實生活中很多朋友擔心洗牙的危害性，很多網友表示，洗牙後自己感覺牙縫好像比以前大了，難道洗牙真的會使牙縫變大嗎？答案是否定的。洗牙以後自己感覺牙齒之間的縫隙變大，僅僅是自我感覺而已，過段時間，這種感覺就會消失。存在這種感覺的人應該是不經常洗牙的群體，產生這種感覺也是有原因的，洗牙前由於口腔內堆積大量牙石壓迫牙齦萎縮、牙槽骨萎縮，洗牙後大量牙石被去除，就會看到較明顯的牙縫了，其實本身牙和牙之間的距離沒有改變。而且目前採用的超聲波洗牙機器主要是靠超聲波的高頻振動來擊碎牙石，洗牙過程中還可以對牙齒進行拋光、噴砂，形成一層保護膜，減慢再次積石的速度，所以洗牙是沒有危害性的，不必過於恐慌。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
脾胃虛寒者該怎麼調理？這八種食物可常吃
現代人的生活節奏很快，精神壓力大，再加上沒有良好的生活的習慣，很容易導致脾胃虛寒。到了冬季，會出現手腳冰冷、精疲乏力、胃部寒涼等症狀，今天為大家推薦8種對於脾胃虛寒者適宜的食物。
1、山藥
山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。
2、核桃
核桃，又稱胡桃，羌桃，與扁桃、腰果、榛子並稱為世界著名的「四大乾果」。性溫，營養豐富，對於胃寒者適合食用，同時強健大腦，固腎，是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。
3、板栗
《本草綱目》中指出：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」中醫認為栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉熟吃老少皆宜，可制餅、熬粥。
4、糯米
經常喝糯米粥，可以能溫暖脾胃，補益虛損。氣血不足者可加紅糖少許。
功效：糯米具有可強健脾胃，補益中氣，除熱，解毒之功效；還對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。《本草綱目》說，糯米「煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。」
5、南瓜
南瓜性溫味甘，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，解毒殺蟲，消炎止痛與利尿、美容等作用。南瓜還有治療防癌治癌、防治動脈硬化與胃黏膜潰瘍、治糖尿病、化結石等作用，適宜糖尿病患者食用。
6、姜
將生薑切碎與紅糖煎湯服用，就能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。
平時胃寒怕冷，面色青白之人可常服生薑紅糖湯，能溫運中焦，扶助脾陽，且能打開太陽，祛邪外出。（對次方對於慢性鼻炎患者也極有好處。）
7、紅棗
紅棗又稱大棗，作為中藥應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。
8、葡萄乾
葡萄乾性平溫，味甘、具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效。
另外，脾胃虛寒、多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，吃的話最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、蘋果等等。
突然長皺紋或是卵巢早衰 卵巢保養常吃五種食物
全面「二胎」政策放開以後，許多家庭進入了備孕二胎的計劃。那麼，有些女性擔心隨著年齡的增長卵巢出現早衰的現象，影響二次生育。那麼，女性卵巢有沒有早衰有哪些徵兆呢？
卵巢早衰八大表現
1、長斑點長皺紋
卵巢早衰的女性膚色變得暗淡無光澤、膚質變得粗糙和乾燥，面部會出現斑點，皺紋也會逐漸地出現在眼角、嘴角等部位。
2、月經不調和痛經
一般女性的月經量在20~60ml，而卵巢早衰的女性月經期就變得比較混亂，容易有月經量過多或者過少等月經不調的現象，有些女性還有明顯的痛經情況。
3、暴躁易怒
卵巢早衰的女性情緒波動會比較大，因此容易感到煩躁易怒。
4、更年期症狀
卵巢早衰的女性會出現一些更年期的症狀，如失眠多夢、潮熱多汗、失眠多夢、易健忘等等，而且常常是難以自控。
5、手腳冰涼
體溫變得很低，即使包著厚厚的被子也是怎麼捂都暖不起來，長期手腳冰涼，甚至有脫髮、乳房鬆弛下垂的情況出現。
6、夫妻生活不和諧
女性卵巢早衰性慾也會隨著發生變化，如性慾逐漸變差、陰道部位的分泌物減少且常有乾澀的感覺，性生活時可伴隨疼痛感。
7、免疫力低下
卵巢早衰的女性免疫力變得低下，容易發生感冒，也很容易受到婦科疾病的侵襲，比較常見的是因為免疫力低下而引起細菌感染出現炎症。
8、嗓音開始粗啞
這也是女性卵巢早衰的一個標誌，嗓音變得粗啞，失去了原先溫柔的特質。
保養卵巢常吃五種食物
1、胡蘿蔔：英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
2、小麥：小麥是世界上分布最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合徵。
3、蕎麥：蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，含有18種胺基酸和9種脂肪酸，所含的必須胺基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。葉綠素、蘆丁，能夠減低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。
4、茄子：茄子含有豐富的B族維生素，在維生素E的協同作用下，能夠延緩卵巢細胞的衰老；茄子中所含有的龍葵鹼，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對於防治卵巢癌有一定效果。
5、黑豆：黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
胃痛怎麼辦？推薦15個緩解胃疼的方法
現代人的生活節奏很快，三餐不規律，患有胃病的人群很普遍，但胃疼也不是一定要吃藥才能解決問題的，除了醫學手段，食療非常受歡迎！那麼哪些方法是可以輔助治療胃病呢？養胃的食物有哪些呢？
便秘引起口臭怎麼辦？用這五種方法就能好
不少人口臭的原因都是因為便秘的情況導致，所以體內毒素的積累也是導致口臭的一個因素，那麼你知道便秘引起的口臭要如何調理嗎？