不少人口臭的原因都是因為便秘的情況導致，所以體內毒素的積累也是導致口臭的一個因素，那麼你知道便秘引起的口臭要如何調理嗎？
便秘為什麼會引起口臭？
因為腸道的消化能力處於一個非常虛弱的時候，會導致食物在腸胃內堆積，這樣時間的長久，會導致食物進行發臭，毒素也會隨著增多，而味道會隨著食道從口腔中散發出來，所以也就會有口臭的情況，而且有時候還會給女人的皮膚帶來色斑的出現，這也是毒素呈現的一個原因。
口氣重要如何進行調理？
1、多補充纖維素
植物纖維可以很好幫助腸道蠕動的效果，是可以促進排便的作用，自然也會緩解便秘的情況，而且便秘的減輕也會緩解口臭的症狀。
2、多喝蘿蔔湯
蘿蔔湯可以幫助人體吸收足量的微量元素，而且還能幫助腸道的蠕動，減少便秘的可能，而且蘿蔔湯還能清熱解毒，清除身體的毒素，調理口臭的情況。
3、多喝檸檬水
檸檬水可以快速進出腸道，緩解便秘的情況，而且檸檬水清新的味道可以在口腔內部進行殺菌，保持口氣清新的效果。
4、勤刷牙
刷牙是屬於最基本的預防和減少口臭的做法，而且還能及時減少口腔的細菌，對於口腔衛生起到很好的保護作用。
5、適度運動
每天應該多多鍛煉身體，這樣可以增強體質的同時，也能有效清除體內的食物，這樣消化得當就能緩解便秘的情況，而且還能做到減肥的效果呢！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季為什麼不適合節食減肥？越減身體越差
冬季並不適合減肥，尤其是節食。為啥？因為冷！出門走一圈，腳尖兒都不是自己的了，凍的冰冰涼，透心涼。那天冷和減肥有啥關係呢？
冬季為什麼不適合節食減肥
冬季本身需要保暖，保暖就要多吃羊肉、牛肉、鴨肉、紅薯、蘿蔔，多吃應季蔬菜，多喝粥，少吃生冷。其他季節不吃肉還好說，但是冬天一定要吃肉喝湯，這樣身體才會溫暖，有充足熱量。冬季，這個零下負數的季節，運動量要比其他季節少，更加慵懶。而節食，只吃蔬菜，水果，酸奶。身體得不到充足熱量，就會發冷。
更何況夏天這種季節本該吃一口肉，冬天自然為了溫暖，吃兩口肉。而節食人群，不僅不吃肉，只吃蔬果。一日兩日還好。整整一個冬天，只吃蔬果或者不吃。最直觀的改變，就是體質變了。原本你什麼體質我不知道，但是體質會變陽虛氣虛，或者加重原本就陽虛、氣虛的程度。
冬季節食減肥的危害
1、盲目、過度節食，本身就很傷身，容易改變體質。而在一個寒冷，身體更加需要溫暖的時候節食，更加損傷身體。
2、體質不是一日改變。而是壞的飲食方式滿滿疊加後改變的。身體體質變了，除了氣血雙虛，瘦不下來，還有很多其它危害，比如皮膚暗沉、腹瀉、疲倦無力。乳腺增生、傷及臟腑。等，等，等。
3、如果冬天想減肥，要麼去多多運動。
正確的減肥方式應該這麼做
1、控制飲食，肉是要吃的，牛羊肉也可以吃，但是適量，烹煮方式簡單從容一些。別吃火鍋、烤肉、烤魚、漢堡、自助餐，太油膩的食物。食物多以熱、溫為主。少吃水果、避開酸奶，寒性的食物不要吃，冷的食物也不要碰。喝口水多要是溫熱的。
2、不要穿得太少，尤其是腳丫子，記得穿厚襪子，寒氣從足底起，寒氣一旦來了，再想瘦都瘦不了的。其實冬天最好的減肥方式就是不減肥，保持你的體重，不要增重。在冬天進補，養好身體，兵強馬壯。到了春天，身體素質好，減肥起來速度率會更快，也更容易。
胃不舒服有哪些原因？不妨試試這五種養胃方法
胃病會導致多種不良的胃部症狀，其中，胃痛是最常見的一種。胃不舒服有哪些原因引起的呢？下面來了解一下。
胃不舒服有哪些原因
1、飯後飽脹或終日飽脹：腸胃功能紊亂。
2、過敏性腸炎：飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。
3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。
4、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。
5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎症：經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒。
推薦養胃的正確方法
1、腹部按摩
每天晚上入睡前，雙手交疊放在肚子上，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下、右三十下，剛開始力道小點，後面可以稍微加大力道。長此以往，可以有效改善腸胃功能，還可以減小肚子嗷！
2、健康飲水
每天早晨起床刷牙後喝一杯溫水，大概100ml左右，有助於清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯；下午3點左右喝一杯；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以後最好不要喝水，以免第二天早晨起來，眼部水腫。
3、細嚼慢咽
胃是磨碎食物與初步消化的器官，因此食物會在胃裡停留一定的時間，藉由胃的蠕動與胃液消化，將大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。
4、茶療方法
茶療在調理胃病方面有其獨特的優勢。採取「寒者溫之、熱者寒之、虛者補之、實者瀉之」的方法，調節患者的體質，並根據「通則不痛」的原理以理氣、活血、和胃、止痛，達到治根的目的。俗語說「胃病三分治、七分養」，茶療，即是調理脾胃最便捷的方式之一。
5、食鹽養胃
（1）清理胃水：早晨空腹時，飲淡鹽湯1杯，不僅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡無味的現象，還能增強消化功能、增進食慾、清理腸部內熱。
（2）治肝順胃：肝氣胃痛是胃病患者常見的病狀，可採用食鹽茴香熱敷療法。方法是31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗（約400至500克），將上述藥料一同放入鍋中炒熱後盛起放入布袋內，用毛巾包裹後趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位鬆弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。
掉頭髮嚴重是什麼原因？改善推薦三方法
在我們現實生活中，每個人都是會掉頭髮的。只是有些人掉頭髮厲害，而有些人則是偶爾掉頭髮。那掉頭髮厲害是什麼原因呢？掉頭髮是缺什麼引起的呢？掉頭髮厲害又應該怎麼辦呢？
寶寶常腹瀉？推薦三款食療方改善
寶寶腹瀉食譜對於調理寶寶的身體機能是有很大幫助的，特別是在這個時候我們應該要讓寶寶食用一些容易消化的食物。那麼，寶寶腹瀉食療方法有哪些？