寶寶腹瀉食譜對於調理寶寶的身體機能是有很大幫助的，特別是在這個時候我們應該要讓寶寶食用一些容易消化的食物。那麼，寶寶腹瀉食療方法有哪些？
寶寶腹瀉的食療方法
1、脫脂酸牛奶
材料：100毫升去脂冷牛奶，36%酵酸液4毫升，或85%乳酸10滴。
製作：冷牛奶加酵酸液，乳酸。
功用：牛奶經乳酸桿菌發酵後變成酸奶。此種酸奶中乳糖已分解成半乳糖，適用於腹瀉患兒。
2、焦米湯
材料：米粉，糖。
製作：將米粉放在鍋內用文火炒至焦黃，加少量糖和水煮沸後服用。
功用：焦米湯有一定的熱能，米粉炒熱後可使部分澱粉轉變成糊精，利於消化吸收；炒焦後的澱粉還有吸附腸內毒素及氣體的作用。
3、蘋果泥
材料：蘋果，鹽。
製作：蘋果切塊，搗成果泥後食用。每天食蘋果泥2—3次，每次30—60克。也可取蘋果一個洗淨切碎，加鹽0.8—0.9克，糖5克，水250毫升共煎湯，分2—3次飲用。
功用：適用於6月齡以上小兒。蘋果含有果酸，能吸附毒素，並含有鞣酸，具有收斂作用，適宜於小兒腹瀉症。
預防寶寶拉肚子的方法
1、提倡母乳餵養。如人工餵養，要注意適當稀釋牛奶和消毒食具，最好每日煮沸或蒸氣消毒1次。食品應新鮮、清潔。
2、餵養定時，定量。按時逐步增添輔食，但不宜過早、過多添加澱粉類或脂肪類食物，也不宜突然改變食物的品種。
3、注意氣候變化，及時增減衣服，避免腹部著涼。同時加強體格鍛煉，預防感冒，肺炎、中耳炎等疾病。
4、避免長期濫用廣譜抗菌素。
如果想要未病先預，就要知道引發寶寶肚子的原因有哪些，才可以最好最佳的預防工作。
5、配合穀物同吃
乳糖不耐受的寶寶空腹喝奶會有較重症狀，但和其它食物同時吃，乳糖濃度可能在特定環境中得到「稀釋」。胃腸中的乳糜作用可提高乳糖吸收率。如喝奶前吃些餅乾、麵包會減少排氣和不舒服感覺。
6、少量多次
即使乳糖酶缺乏的寶寶，也可耐受少量乳類（30-50毫升），不會出現不耐受的症狀。所以，媽媽給寶寶哺乳，也可採取少量多次食用的方法，一次食用量不超過50毫升為宜。每天多喝幾次，仍可達到建議的奶量。而且久而久之，寶寶腸道中的乳糖酶也會逐漸增多（醫學上稱為「酶的誘導作用」），寶寶即可減輕乳糖不耐受的反應，或避免乳糖不耐受症狀的出現。
7、喝酸奶
酸奶是加入一定量的乳酸桿菌經發酵後生成的，發酵過程使得原奶中20%-30%的乳糖分解，蛋白質和脂肪也分解成為小的組分，使其更易消化吸收，所以喝酸奶可避免不適症狀的發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
寶寶為何總打嗝？止嗝試試六方法
寶寶打嗝雖然是小事情，但是一直打嗝會讓寶寶感覺不舒服。但是很多人卻不知道是什麼原因引起的寶寶打嗝，今天就跟大家一起來了解下。
寶寶打嗝是怎麼回事？
1、護理不當會引起寶寶打嗝
由於爸媽護理不當，讓寶寶受寒，因而誘發打嗝。如果平時沒有其他疾病，但是寶寶會突然打嗝，而且嗝聲高亢有力而連續，一般是因為受寒涼所致。這個時候可以給寶寶喝點熱水，同時要注意胸腹部的保暖，給他覆蓋棉暖衣被，冬季還可在衣被外面放一個熱水袋保溫，打嗝有時即可不治而愈。如果寶寶打嗝發作的時間較長或發作頻繁，亦可在開水中泡少量桔皮（桔皮有疏暢氣機、化胃濁、理脾氣的作用），待水溫適宜時飲用，寒涼適宜則嗝自止。
2、飲食不節制會引起寶寶打嗝
由於沒有對寶寶的飲食節制，給寶寶吃太多奶水，或者吃太多生冷奶水、過量服用寒涼藥物，會使寶寶的脾胃功能減弱，使胃氣上逆動膈，而導致打嗝。這個時候，爸媽可以用消食導滯的方法，如給寶寶的胸腹部輕柔按摩，讓嗝氣下行或飲服山楂水通氣通便（山楂味酸，消食健胃，增加消化酶的分泌），氣順了便通了，打嗝自然也停止了。
3、吸入空氣會引起寶寶打嗝
如果寶寶在吃奶時吸進了空氣，或是因為奶瓶的奶嘴孔大小不適當，造成空氣通過奶嘴的縫隙而進入寶寶體內，或是寶寶外出時外感風寒「喝了冷風」，這都會誘發寶寶打嗝。
因為此時寶寶的胃裡裝滿了空氣，而聲門關閉，空氣不能通過氣管排出，就會造成了隔肌（分隔胸腔和腹腔的肌肉）的反覆痙攣收縮，於是聲帶就會發出打嗝的聲音。
所以平時媽媽餵奶的姿勢一定要正確，寶寶的保暖工作也要完善好，這樣才不會引起寶寶打嗝。
制止打嗝小妙招
1、餵完奶後可以先豎抱寶寶，並輕輕拍打其背部，幫助寶寶排出胃裡的空氣。也可以輕揉寶寶的腹部，幫助排氣。或者讓寶寶仰臥在床上，墊個不太高的小枕頭，然後把寶寶的雙手放在腦後，也可以很快消除打嗝。
2、將寶寶抱起，用一隻手的食指尖在寶寶的嘴邊或耳邊輕輕地搔癢，一般至寶寶發出哭聲，打嗝就會自然消失。因為寶寶的耳邊、嘴邊神經比較敏感，搔癢可使神經放鬆，打嗝也就消失了。
3、當寶寶打嗝頻繁不止時，先將寶寶抱起來，輕輕地拍幾下背，餵幾口溫水，或吃幾口奶，即可制止打嗝。
4、用你的食指指肚推寶寶後枕下方後髮際至第七頸椎凸出，直推10～20下即可立即止嗝。
5、將寶寶抱起來，刺激寶寶足底，使其啼哭，終止膈肌的突然收縮。
6、 在寶寶打嗝時，可用玩具或輕柔的音樂來轉移，吸引寶寶的注意力，以減少打嗝的頻率。
雞蛋黃和雞蛋清哪個好消化？寶寶吃哪個好？
雞蛋在我們生活中都是必不可少的食物，但是很多人又糾結蛋清和蛋黃哪個好消化。對此針對雞蛋黃和雞蛋清哪個好消化的問題，下面我們來看看呢！
雞蛋黃和雞蛋清哪個好消化
蛋黃含有分解蛋白的物質，一般練肌肉的人群攝入多個蛋白，最多就吃一個蛋黃，以此提高蛋白量的攝入量，從而快速增肌。跟吃增肌粉原理是一樣的。蛋黃里脂肪含量就有34%，更別提膽固醇了，2個蛋黃一般人體肝脹就很難消化了。蛋白含有很高的蛋白質，特別適合健身人士，而蛋黃不易消化，且容易分解蛋白質，並且有一個很大的原因，就是蛋黃和脂肪一樣屬於強酸性食物，和海帶跟茶剛好相反，特別是酸性體質的人，最好別吃。大多數人還是會因為蛋黃噎人而光吃蛋白的，也有的因為蛋黃吃多了會膽固醇高放棄的，但是也有的人喜歡吃蛋黃，因為蛋黃比較香一些！
寶寶吃蛋白好還是蛋黃好
育兒專家表示，小寶寶吃蛋黃，大寶寶吃全蛋。雞蛋特別是蛋黃，含有豐富的營養成分，非常適合小寶寶吃。6個月以內的嬰兒吃雞蛋時可能會對蛋清蛋白過敏，因此小寶寶不要吃蛋清蛋白。
雖然雞蛋的營養價值很高，但是小寶寶也不是吃得越多越好。吃雞蛋過多，會增加消化道的負擔，體內蛋白質含量過高，也會使血氨增高。而且蛋白質如果沒有消化的話，會在腸道內腐敗，產生有毒物質，造成腹部脹悶、頭暈目眩、四肢無力等症狀，這也被稱之為蛋白質中毒綜合症。
雞蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，在腸道中可以直接與生物素結合，從而阻止了生物素的吸收，導致寶寶患上生物素缺乏症以及消化不良、腹瀉、皮疹等疾病，而且也會加重腎臟和肝臟的負擔。所以小寶寶別過多地吃雞蛋。
吃雞蛋也要看體質
1、腎功能不全的寶寶不宜多吃雞蛋，否則會加重病情。
2、皮膚生瘡化膿及吃雞蛋過敏的寶寶也不宜吃雞蛋。
3、注意觀察6個月的寶寶吃過雞蛋後皮膚有無出現皮疹、蕁麻疹、嘔吐等過敏現象，因為小寶寶的免疫力弱，對新品種食物有可能出現過敏反應，媽媽要注意。
寶寶吃雞蛋要循序漸進
小寶寶吃雞蛋的科學量是：4-6個月的寶寶每天吃1/4個蛋黃，逐漸增加到每天1個蛋黃就足夠了，建議寶寶1歲左右開始再吃全蛋。
正確的煮蛋方法是：洗淨雞蛋後，冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮2分鐘，停火後再浸泡5分鐘。取出蛋黃，可以為寶寶做蛋黃泥、蛋黃粥等多款輔食。
脫髮成90後關注話題 生發試試八個食方
脫髮了除了藥物治療之外，還有食物治療，這種養生的方式深受現代人的喜愛，那麼生發食物有哪些？今天小編就讓來告訴大家生發食物有哪些！想要了解的朋友們就一起來看看吧。
胃病都有哪些症狀？教你五個調理方法
胃病在生活中是最常見的，由於飲食習慣不好或者壓力大都容易導致胃部受到損傷。那麼胃壞了都有哪些症狀呢？一起來看看吧！