胃病在生活中是最常見的，由於飲食習慣不好或者壓力大都容易導致胃部受到損傷。那麼胃壞了都有哪些症狀呢？一起來看看吧！
胃病都有哪些症狀
1、肝胃不和證症狀
納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見於此證。治法：疏肝和胃；
2、肝胃濕熱證症狀
胃脘滿悶，胸悶不飢，噁心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化濕熱；
3、胃終端淤血證症狀
胃脘疼痛，持續不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時疼痛加劇。舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀；
4、脾胃虛弱證症狀
胃脘脹痛痞滿，飢時痛甚，喜暖，按時感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質淡，唇有齒痕，脈細。治法：健脾和腎；
5、胃陰不足證症狀
胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似飢，口乾食少，大便干硬，脈多細數。治法：益胃養陰。
胃病如何調理？
1、飲食宜溫軟
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，避免過飢或過飽。
注意細嚼慢咽，對食物充分咀嚼，可使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔，而且咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
切忌三餐進食不規律及暴飲暴食。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，食物的溫度應以「不燙不涼」為度，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。
不吃宵夜，臨睡前進食會導致胃酸分泌，而且產生的熱量容易囤積，無論對胃、對人體都無益處。
2、不吃霉變物
不吃發霉變質的大米、花生仁、玉米以及變質的肉類、魚類、貝殼類。同時，要少吃鹹肉片、醃魚乾等，以避免食物中的致癌物。
注意口腔衛生，唾液經口腔細菌及其酶的作用後，唾液中的硝酸鹽還原成有致癌作用的亞硝酸鹽，因此，飯後應漱口。
3、飯後莫急走
俗話說，「飯後百步走，活到九十九」。但「飯後」絕非是剛吃完飯，應在飯後20-30分鐘開始散步，這樣有利於胃的消化。
胃病患者服藥最好飯後服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。不要夜間空腹喝牛奶，儘量少喝碳酸飲料。
4、適度做運動
適度的運動鍛煉，可以提高機體抗病能力，減少疾病的復發。除了散步、慢跑、太極拳等體能鍛煉外，每天進行腹部自我按摩也是防治胃腸病的有效方法。
兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時針方向揉摩各30-50次；然後同法在神厥穴（即肚臍）周圍揉摩各30-50次。
此外，追加揉摩兩腿足三里（左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）50-100次。每天早晚兩次。
5、戒菸+忌酒
吸菸會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。酒精則會刺激胃黏膜，加重症狀。
所以，要做到不吸菸、少飲酒、少吃辣椒、胡椒等。多吃富含維生素C的蔬菜和水果補充維生素C，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
臉上長痘痘是什麼原因？長痘千萬別吃這些食物
痘痘可謂是許多愛美人士的天敵，長痘痘嚴重影響面容，嚴重者還會造成自卑心理。那麼，臉上長痘痘該怎麼辦？今天，就讓小編來為大家解決這個困惑。
臉上長痘痘該怎麼辦
1、需用溫水洗臉
冷水不容易將臉上的油脂清除乾淨，而太熱的水會刺激臉上出油率，溫水是最接近熱體體溫的溫度，不會給皮膚造成任何刺激，溫水洗臉才能有效達到祛痘的效果。
2、需清潔乾淨
臉上長痘痘的絕大多數都是油性肌膚，臉上的油脂很容易吸收空氣中的灰塵，這些灰塵進入毛孔會造成毛孔堵塞從而使得臉上長痘痘，想要祛痘必須徹底清潔臉部皮膚，保持皮膚乾淨是祛痘最基本的步驟。
3、需保持水油平衡
臉上長痘痘需要保持臉部皮膚的水油平衡，而保持臉上皮膚水油平衡的方法就是補水，減少皮膚出油，才能達到祛痘的效果。
4、需飲食清淡
臉上長痘痘消不掉需要飲食清淡，辛辣的食物會刺激皮膚出油，影響人體內分泌失調，使得臉上痘痘總是消不掉。
長痘痘的原因
1、很多人是因為遺傳的，家裡的爸爸或者媽媽的皮膚是油性皮膚，遺傳給孩子後也是油性皮膚，很容易長痘。
2、平時很喜歡吃辛辣刺激、油炸食品，晚上又熬夜上火。
3、來自生活、工作、家庭的壓力很多，造成情緒不穩定，引發內分泌失調。
4、經常化妝又沒有清潔乾淨，化妝品的毒素殘留在臉上。
長痘千萬別碰這些食物
1、高糖類食物
冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長！建議少食用含糖量高的食物！
2、刺激性食物
臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由於人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士儘量不要食用。
3、菸酒類食物
菸酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸菸喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸菸喝酒的愛美人士儘量戒了吧！
4、高油脂食物
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘！
5、黑色的食物
黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤！為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，儘量不要使用這類食物！
失眠有哪些特徵？推薦兩個方法可調理改善
現代社會的巨大壓力下，不光是現代的中年女性，很多年輕人都會有失眠的問題出現。主要的是精神高度的蹦緊，那麼失眠有哪些特徵？
失眠有哪些特徵
1、輕度失眠的特徵
主要的表現是偶爾的一兩次失眠，這種情況其實對生活的影響不是很大。
2、中度失眠的特徵
一旦達到中度的失眠，通常的表現就是經常的會失眠，不僅對於白天正常的生活工作有影響，同時對自己的心理健康，情緒同樣的有影響，如果你看到有些人臉色不太好，精神很差，有點什麼事很容易發怒、焦慮等症狀，那他極有可能是有中度的失眠狀況。
3、重度失眠的特徵
基本上每天晚上該睡覺的時候都睡不著，嚴重影響自己的正常生活，這些人晚上輾轉難眠，入睡的時間經常性的推後至少1-3個小時，雖然他也很困，很想入睡，奈何就是沒有辦法睡得進去，主要的還是心裡不能平靜下來，這些人已經缺乏了睡眠的真實感覺了。
增強睡眠的方法
1、洗熱水澡：當你睡著的時候，身體裡抗壓力激素皮質醇的分泌量和體溫都會下降。同樣的，當洗完熱水澡或淋浴時，身體很快就會涼下來，這種狀態就是在模仿皮質醇下降從而引發睡意。沖熱水澡真的能讓人放鬆，很有效果。為了達到最好的效果，在想睡覺之前，把水溫調到28℃左右，泡半個小時到一個小時。
2、穿襪子睡覺：穿上一雙暖和的、毛茸茸的襪子非常舒適。有研究發現，穿襪子睡覺會使你的腳暖和起來，最終讓腳部的血管擴張，這有助於將熱量重新分配到身體的其他部分，並向大腦發出此刻應該睡覺的信號。
3、正念冥想：研究表明，正念冥想可以讓你專注於呼吸，它可以幫助你減輕壓力，從而戰勝失眠，讓你不去思考還沒發生的事情。正念冥想是需要練習的，經常練習，才會在難以入睡時拿來就用，如果平時沒有練習，睡不著的時候再開始，對睡眠沒有幫助。
增強睡眠的食譜
1、百合蘆筍湯。材料：鮮百合100克，清水蘆筍罐頭1罐，食鹽、味精各適量。
製法：鮮百合掰成片，去內膜，用食鹽搓後洗淨，放入沙鍋中，加適量清水，煮至七成熟；開罐取出蘆筍，切成段放入鮮百合湯中，加入食鹽、味精即可食用。
食用：佐餐食用，吃百合、蘆筍，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：清心安神、潤肺止咳。適用於心火肺熱所致的失眠不寐、心煩易驚、咳嗽咽乾等。
注意：清水蘆筍罐頭一定要用質白而鮮者，不可用變質過期的。
2、紅棗蔥白湯。材料：紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。
製法：先把紅棗用溫水泡發，洗淨，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘；然後將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續用小火煎10分鐘即可食用。
食用：趁溫食用，吃棗吃蔥白，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫升。
經常消化不好怎麼回事？教大家幾招來緩解
腸胃消化功能弱不僅會讓患者經常出現疼痛的症狀，還會因為營養吸收不良導致身體變差。那麼經常不消化是怎麼回事呢？
長期靠不吃晚飯來減肥的人 最後都逃不掉三種大病！
減肥是每個女人時時刻刻都在做的，只不過有的人用嘴巴說說而已，有的人付出了行動。能夠用行動證明確實在減肥固然是好的，但用錯了方法其實得不償失，今天所要說的是大家經常用的一種減肥方法：不吃晚飯。長期靠不吃晚飯來減肥的人會怎樣？事實上，這樣的人不僅減不了肥，還會惹上三類大病！