胃病在生活中是最常見的，由於飲食習慣不好或者壓力大都容易導致胃部受到損傷。那麼胃壞了都有哪些症狀呢？一起來看看吧！
胃病都有哪些症狀
1、肝胃不和證症狀
納呆，胃脘痞滿，脹痛，噯氣頻頻，情志不遂可誘發、加重。舌苔薄白，脈弦，慢性胃炎伴腔胃排空障礙，膽汁反流多見於此證。治法：疏肝和胃；
2、肝胃濕熱證症狀
胃脘滿悶，胸悶不飢，噁心欲嘔，身重倦怠，口渴不飲，大便溏薄不暢，舌黃膩，脈滑，胃鏡檢查胃黏膜充血明顯，水腫甚至糜爛。治法：清化濕熱；
3、胃終端淤血證症狀
胃脘疼痛，持續不解，痛如針刺或如刀割，痛有定處，按時疼痛加劇。舌質紫暗或有瘀斑，脈澀。治法：活血化瘀；
4、脾胃虛弱證症狀
胃脘脹痛痞滿，飢時痛甚，喜暖，按時感到舒服，面色蒼白，神疲，頭暈，舌質淡，唇有齒痕，脈細。治法：健脾和腎；
5、胃陰不足證症狀
胃脘隱隱作痛或灼熱不適，嘈雜似飢，口乾食少，大便干硬，脈多細數。治法：益胃養陰。
胃病如何調理？
1、飲食宜溫軟
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，避免過飢或過飽。
注意細嚼慢咽，對食物充分咀嚼，可使食物儘可能變「細」，以減輕胃的工作負擔，而且咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
切忌三餐進食不規律及暴飲暴食。不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，食物的溫度應以「不燙不涼」為度，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜引起胃病。
不吃宵夜，臨睡前進食會導致胃酸分泌，而且產生的熱量容易囤積，無論對胃、對人體都無益處。
2、不吃霉變物
不吃發霉變質的大米、花生仁、玉米以及變質的肉類、魚類、貝殼類。同時，要少吃鹹肉片、醃魚乾等，以避免食物中的致癌物。
注意口腔衛生，唾液經口腔細菌及其酶的作用後，唾液中的硝酸鹽還原成有致癌作用的亞硝酸鹽，因此，飯後應漱口。
3、飯後莫急走
俗話說，「飯後百步走，活到九十九」。但「飯後」絕非是剛吃完飯，應在飯後20-30分鐘開始散步，這樣有利於胃的消化。
胃病患者服藥最好飯後服用，以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。不要夜間空腹喝牛奶，儘量少喝碳酸飲料。
4、適度做運動
適度的運動鍛煉，可以提高機體抗病能力，減少疾病的復發。除了散步、慢跑、太極拳等體能鍛煉外，每天進行腹部自我按摩也是防治胃腸病的有效方法。
兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，作順、逆時針方向揉摩各30-50次；然後同法在神厥穴（即肚臍）周圍揉摩各30-50次。
此外，追加揉摩兩腿足三里（左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處）50-100次。每天早晚兩次。
5、戒菸+忌酒
吸菸會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。酒精則會刺激胃黏膜，加重症狀。
所以，要做到不吸菸、少飲酒、少吃辣椒、胡椒等。多吃富含維生素C的蔬菜和水果補充維生素C，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
男人腹部健美操的6個方法
為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等，可使腹部脂肪減少。
正常人每天喝多少水才算適量？
近日，美國國家科學院一項報告卻打破了「男人每天8杯水」定論。這項向美國國會提交的報告稱，在全球氣溫變暖的情況下，經常補充水分，才能保持健康。另一項報告則認為， 19歲至30歲的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。這一說法攪起許多人心中的疑慮，水到底該怎么喝？喝多少才算夠？