現代人的生活節奏很快，三餐不規律，患有胃病的人群很普遍，但胃疼也不是一定要吃藥才能解決問題的，除了醫學手段，食療非常受歡迎！那麼哪些方法是可以輔助治療胃病呢？養胃的食物有哪些呢？
1、姜
將新鮮生薑帶皮研碎，和酸橙汁混合，加一湯匙蜂蜜或一塊冰糖調味，服後即可緩解胃疼。如果圖省事，可以用一些薑茶代替。
2、蘋果醋
將一湯匙蘋果醋和一杯水混合，如果覺得味道太刺激的話，可以加一湯匙蜂蜜一起服用。
3、木瓜
木瓜含木瓜蛋白酶，可以緩解消化不良、健脾胃和胃炎，木瓜也是治胃痛的好食物。但木瓜偏寒，不建議空腹食用，防止寒涼傷胃。
4、香蕉
香蕉含有的多糖果膠有助於產生正常的胃腸活動。
5、薄荷
美國馬里蘭大學的一項研究顯示，薄荷對幾乎所有的輕度胃部不適有緩解作用。
6、白米飯
含澱粉的食物如米飯能對胃黏膜形成保護層，消化也相對容易，從而減輕一些症狀。
7、考糊的麵包片
如果胃疼把你疼醒了，趕緊把為早餐準備的烤麵包片烤糊了吃下去。實在難以下咽的話，就少少的塗一點兒果醬或蜂蜜。考糊了的麵包片能吸收引起你胃疼的毒素。
8、酸奶
酸奶中的益生菌是活菌，能夠緩解胃部不適，也能提高機體免疫力讓人少生病。但是，如果你乳糖不耐受，則可以忽略這條。
9、蘋果醬
蘋果醬中含有豐富的纖維，能讓進入消化道的問題食物排出體外。被腹瀉困擾時，食用天然蘋果醬是不錯的選擇。
10、紅辣椒
有研究說明，紅辣椒而不是柿子椒，能緩解胃疼、胃脹和噁心症狀。
11、小蘇打
在一玻璃杯水中倒入一勺小蘇打，喝下，通過打嗝可以釋放胃內壓力。這種小蘇打水的作用類似於抗酸藥，但卻沒有什麼副作用。如果覺得味道不好，可以擠入適量的檸檬汁調味。
12、熱
在腹部放一個溫水杯或熱水袋，能促進循環，使腹部血流增加。感到舒適的同時，轉移對胃疼的注意力。
13、水
如果你的胃疼症狀出現在晚上出去狂歡後，那麼問題的根源一定是脫水。這時，你應該馬上飲水，遠離含咖啡因的飲料。
14、湯
一碗熱湯，能補水，也易消化。喝的時候加幾塊薄脆餅乾，還能提供需要的能量。
15、春黃菊
如果你吃了什麼東西導致胃不舒服，喝一杯春黃菊茶，其中的抗炎成分會讓你好受些。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
突然長皺紋或是卵巢早衰 卵巢保養常吃五種食物
全面「二胎」政策放開以後，許多家庭進入了備孕二胎的計劃。那麼，有些女性擔心隨著年齡的增長卵巢出現早衰的現象，影響二次生育。那麼，女性卵巢有沒有早衰有哪些徵兆呢？
卵巢早衰八大表現
1、長斑點長皺紋
卵巢早衰的女性膚色變得暗淡無光澤、膚質變得粗糙和乾燥，面部會出現斑點，皺紋也會逐漸地出現在眼角、嘴角等部位。
2、月經不調和痛經
一般女性的月經量在20~60ml，而卵巢早衰的女性月經期就變得比較混亂，容易有月經量過多或者過少等月經不調的現象，有些女性還有明顯的痛經情況。
3、暴躁易怒
卵巢早衰的女性情緒波動會比較大，因此容易感到煩躁易怒。
4、更年期症狀
卵巢早衰的女性會出現一些更年期的症狀，如失眠多夢、潮熱多汗、失眠多夢、易健忘等等，而且常常是難以自控。
5、手腳冰涼
體溫變得很低，即使包著厚厚的被子也是怎麼捂都暖不起來，長期手腳冰涼，甚至有脫髮、乳房鬆弛下垂的情況出現。
6、夫妻生活不和諧
女性卵巢早衰性慾也會隨著發生變化，如性慾逐漸變差、陰道部位的分泌物減少且常有乾澀的感覺，性生活時可伴隨疼痛感。
7、免疫力低下
卵巢早衰的女性免疫力變得低下，容易發生感冒，也很容易受到婦科疾病的侵襲，比較常見的是因為免疫力低下而引起細菌感染出現炎症。
8、嗓音開始粗啞
這也是女性卵巢早衰的一個標誌，嗓音變得粗啞，失去了原先溫柔的特質。
保養卵巢常吃五種食物
1、胡蘿蔔：英國的營養學家發現：每周平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。
2、小麥：小麥是世界上分布最廣的穀物，麥粒富含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維生素等。經常食用可以降低血液中雌激素的含量，從而對抗由於高雌激素所誘發的乳腺癌、卵巢癌等。食用未精細加工的小麥還能緩解卵巢壓力，預防和治療婦女更年期綜合徵。
3、蕎麥：蕎麥的蛋白質、脂肪含量和各種膳食纖維明顯高於一般穀物，含有18種胺基酸和9種脂肪酸，所含的必須胺基酸中賴氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促進卵巢的發育，穩定卵巢的功能。蕎麥所含的煙酸成分促進機體的新陳代謝，增強卵巢解毒能力，能夠預防卵巢腫瘤的發生。葉綠素、蘆丁，能夠減低血脂和膽固醇，軟化血管，促進卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。
4、茄子：茄子含有豐富的B族維生素，在維生素E的協同作用下，能夠延緩卵巢細胞的衰老；茄子中所含有的龍葵鹼，能夠抑制腫瘤細胞的增殖，對於防治卵巢癌有一定效果。
5、黑豆：黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。
冬季為什麼不適合節食減肥？越減身體越差
冬季並不適合減肥，尤其是節食。為啥？因為冷！出門走一圈，腳尖兒都不是自己的了，凍的冰冰涼，透心涼。那天冷和減肥有啥關係呢？
冬季為什麼不適合節食減肥
冬季本身需要保暖，保暖就要多吃羊肉、牛肉、鴨肉、紅薯、蘿蔔，多吃應季蔬菜，多喝粥，少吃生冷。其他季節不吃肉還好說，但是冬天一定要吃肉喝湯，這樣身體才會溫暖，有充足熱量。冬季，這個零下負數的季節，運動量要比其他季節少，更加慵懶。而節食，只吃蔬菜，水果，酸奶。身體得不到充足熱量，就會發冷。
更何況夏天這種季節本該吃一口肉，冬天自然為了溫暖，吃兩口肉。而節食人群，不僅不吃肉，只吃蔬果。一日兩日還好。整整一個冬天，只吃蔬果或者不吃。最直觀的改變，就是體質變了。原本你什麼體質我不知道，但是體質會變陽虛氣虛，或者加重原本就陽虛、氣虛的程度。
冬季節食減肥的危害
1、盲目、過度節食，本身就很傷身，容易改變體質。而在一個寒冷，身體更加需要溫暖的時候節食，更加損傷身體。
2、體質不是一日改變。而是壞的飲食方式滿滿疊加後改變的。身體體質變了，除了氣血雙虛，瘦不下來，還有很多其它危害，比如皮膚暗沉、腹瀉、疲倦無力。乳腺增生、傷及臟腑。等，等，等。
3、如果冬天想減肥，要麼去多多運動。
正確的減肥方式應該這麼做
1、控制飲食，肉是要吃的，牛羊肉也可以吃，但是適量，烹煮方式簡單從容一些。別吃火鍋、烤肉、烤魚、漢堡、自助餐，太油膩的食物。食物多以熱、溫為主。少吃水果、避開酸奶，寒性的食物不要吃，冷的食物也不要碰。喝口水多要是溫熱的。
2、不要穿得太少，尤其是腳丫子，記得穿厚襪子，寒氣從足底起，寒氣一旦來了，再想瘦都瘦不了的。其實冬天最好的減肥方式就是不減肥，保持你的體重，不要增重。在冬天進補，養好身體，兵強馬壯。到了春天，身體素質好，減肥起來速度率會更快，也更容易。
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