月經期時應注意一些特殊食物
（1）食鹽：女子在月經期來潮前吃過鹹的食物是有害的。過鹹的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
（2）飲食忌食生冷：祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡鹼含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉澱，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。
月經期的健康飲食
（1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
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高血壓要終身吃藥降壓？繼發性高血壓可根治
現代生活節奏加快，人的工作壓力和生活壓力加大，高血壓發病率日漸升高，而且有年輕化趨勢，一旦被醫生確診為高血壓，就需要終生服用降壓藥物嗎？為什麼高血壓只能吃藥控制血壓的穩定，卻不能根治呢？今天小編來和大家聊一聊高血壓的事情。
高血壓以體循環動脈血壓即收縮壓和或舒張壓的增高為主要特徵，臨床上規定：收縮壓≥140mmHg或/和舒張壓≥90mmHg為高血壓，長期高血壓可伴有心、腦、腎等器官的功能或損害。高血壓是中老年人心腦血管病主要的危險因素之一。高血壓按照發病類型不同分為原發性高血壓和繼發性高血壓。高血壓受到遺傳、年齡、精神環境等因素的影響，此外，生活習慣、飲食結構、身體其他疾病等也會影響血壓的穩定。
繼發性高血壓有具體明確病因的，通過「治本」去除病因後血壓經過一段時間調整能恢復正常範圍，針對這樣的高血壓人群可以逐漸減少降壓藥甚至可以停用的。但是現實生活中很多高血壓患者沒有明確的病因，例如很多高血壓患者存在長期不合理的飲食習慣，經常加班加點熬夜工作，生活工作壓力過大，伴有遺傳性肥胖、患有一下難以治療的內分泌代謝疾病等等，這些原因導致的高血壓，「治本」無從談起，需要長期堅持使用降壓藥物維持血壓穩定。此外，隨著年齡的增長，血管的老化趨勢不可避免，因為動脈粥樣硬化導致血壓偏高的中老年人群需要長期使用降壓藥物維持血壓穩定，這種情況是沒法根治的。
此外，高血壓患者選用和服用降壓藥物也是有一定原則的。根據高血壓的類型和特點在醫生指導下選用副作用最小、每天服用一次能具有良好降壓效果的藥物，儘量堅持單一用藥、個性化用藥原則。患者從最小有效劑量開始服用，服用藥物期間不要擅自更改藥物種類和藥物劑量。
月餅非離生產日期越近越好 四點辨別月餅優劣
市場上銷售的月餅的保質期，廠家標示一般都在一至兩個月：由於先進保鮮技術的採用，有的月餅保質期甚至可以達到三個月甚至半年。但是，許多消費者由於不了解月餅的生產工藝流程，以為離生產日期越近越好，甚至希望是當天生產的。
月餅非離生產日期越近越好
消協有關專家說，剛剛生產的廣式月餅，偏干硬，不油潤，一般應有一段時間的「返油」期。只要是在保質期內，包裝月餅的口感口味就不會發生明顯變化，安全和衛生指標也應該沒有問題。
為防止月餅變質，要注意月餅保存條件。當氣溫超過25攝氏度，未經過單粒包裝的月餅存放時間一般不宜超過7天；而鮮肉、火腿等月餅，最好是隨買隨吃較好。
既然月餅並非離生產日期越近越好，那麼面對各式各樣的月餅悄然上市，如何選購、正確食用月餅呢？
專家教你四點辨別月餅優劣
在選購月餅時：一看外觀。月餅應大小均勻、周正飽滿。廣式月餅表面呈淺棕色，立牆為乳黃色，蛋漿塗抹均勻，且圖案標有廠名和餡芯。京式月餅無圖案、品名。如自來紅麵皮棕黃色，不光禿，不生不糊，不跑糖不露餡。
二聞氣味。質量新鮮的月餅，能散發一種特有的撲鼻香味，如果是使用劣質原輔料製作或存放時間較長的月餅，則會聞到一股異味或哈喇味。
三是品嘗。月餅皮有油皮、油酥皮、澄漿皮和京廣皮四大類；餡芯又分為煉餡、炒餡、擦餡三個類別。質量低劣的月餅不僅皮餡堅韌沒有酥鬆感，往往還會有一種苦澀味。
據介紹，吃月餅時若佐以清茶，一則可解油膩、助消化，二則可細嚼慢咽，增味助興。一般來說，吃咸月餅以喝烏龍茶為好，吃甜月餅以飲花茶為佳。
提醒大家，月餅雖好吃，卻不能貪吃。月餅的原料雖為蓮子、綠豆、芋頭、杏仁等健康食品，但製成餡料後為「三高」食品，貪吃不但會使血糖、血脂增高，還不利於胃腸健康。另外，市面上的一些水果、蔬菜餡的素食月餅，外皮的澱粉含量還是很高的，澱粉轉化為葡萄糖，容易導致血糖升高，所以對特殊病人也是有危險的。
新口味的月餅：
拌月餅：一些略帶鹹味的月餅如火腿、紫菜、醬肉月餅等，切成細丁，拌上榨菜絲、蔥花、味精甚至辣椒等，讓它成為風味獨特的佐餐小菜。
炸月餅：將存放時間較長的豆沙、棗泥、水果月餅在油鍋中炸至焦黃，皮酥脆，餡香軟，非常可口。
炒月餅：將火腿、牛肉、鴨肉等肉類月餅及海味月餅切成小長條，加蔥花、薑絲、味精等，在油鍋中略炒，可做主食，也可當小菜。
煎月餅：將一些硬餡肉類月餅平剖成二三毫米厚的薄餅備用。在平底鍋里將雞蛋煎成雞蛋餅，然後將平剖好的月餅薄片放在雞蛋煎餅中包好，煎片刻即可。煎月餅鬆軟可口，營養豐富。
別讓暈車影響心情 出遊暈車這樣做
國慶中秋八天的大假不少人會選擇外出旅遊，而汽車是最為普遍的交通工具，暈車一族這時候就犯難了，眩暈、嘔吐、心慌……
人為什麼會長痣？或是內分泌失調所致
長痣是一個很正常是生理現象，從醫學角度看，痣為人類最常見的良性皮膚腫瘤，是表皮、真皮內黑素細胞增多引起的皮膚表現。痣分為很多種，比如色素痣、結締組織痣、皮脂腺痣等。通常所說的痣多為色素痣，包括那些呈褐色、黑色的「色痣」和鮮紅、紫紅或暗紅色的「血管痣」以及青色的青痣等。那麼，人為什麼會長痣？