按摩強身健體祛百病，很多人都喜歡按摩。在按摩時，人們往往以自我感覺作為衡量效果的標準，認為按摩越痛效果越好。「按摩越痛越好」，真的是這樣嗎？中醫認為，這是一種錯誤的認知觀念。
按摩強身祛百病 按摩越痛越好嗎
按摩療法作為一種外力調理身體和治療疾病，最基本的要求有四個，即均勻、柔和、有力、持續。其中柔和是非常重要的，這也是按摩與不柔和、不為人體所適應及接受的「外來暴力」的區別所在。因此，按摩並不是越痛越好。另外，一味強調手法的力度，非但起不到治療作用，反會加重病情。
按摩推拿不當 影響健康
人的很多重要器官，例如心臟、肝臟、眼睛、腎臟等，在腳上都有相對應的反射區。正是因為腳底上的反射區對應一些重要的器官，因此有經驗的推拿師是可以通過觀察、觸摸這些區域，來掌握這些器官近期是否有不適，在推拿按摩過程中，就會有意識地通過正確的推拿手法加以改善。相反的，如果在推拿時力度手法掌握不當，還可能影響到相應器官的健康。
按摩推拿最好別在飽餐後
「大家別小看了我們的腳，腳底的推拿範圍並不大，可是帶來的益處卻是顯而易見的。」專家表示，正確、適當的腳底推拿能夠促進全身的血液循環，做完腳底推拿後，人會覺得全身舒泰，精神倍增，很適合缺乏運動的都市人做。但有一些人由於一直沒有進行過推拿，肌肉緊繃對疼痛的抵抗力較小，在做完腳底推拿後會覺得肌肉疼，而且有時過了一兩天疼痛還是沒有消失，這時就要注意了。這種疼痛可能和從來沒有接受過推拿有關，這並不意味著推拿就沒有效果。另外，也可能是因為在推拿過程中，由於不當的推拿導致血管受到了損傷，或是機體哪裡出現了問題，建議大家要及時到醫院做檢查，以免耽誤病情的治療。
按摩的注意事項
1、患有皮膚病、傳染病者在疾病的傳染期內不能按摩，以免造成疾病傳播。
2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加劇病情或者引發皮下出血。
3、骨折、關節脫位早期嚴禁按摩。
4、嚴禁在空腹、飽食、醉酒時進行按摩。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
按穴位「治」疾病：內關止嘔吐 足三里止胃痛
中醫認為，身體有疾病是因為經絡不通所致，通過按摩一些穴位，可以起到緩解和治療疾病的作用。
內關穴止嘔吐
暈車的人容易嘔吐，可以通過多按內關穴來止嘔。
內關穴位於掌面手腕橫紋上兩寸（以患者中指指間關節長度為一寸）處，處於兩筋之間，它是手厥陰心包經穴。中醫認為其具有寧心安神、理氣止痛的功效，按摩它能夠及時緩解噁心症狀，消除不適感。
按摩方法：可自行按壓，力度以局部感到酸、麻或脹重（中醫稱「得氣」）為度，可持續按壓至噁心症狀消失，或視耐受程度而定。
足三里止胃痛
多按摩足三里可以起到調理腸胃的作用。胃痛發作時按摩足三里能止痛。
足三里位於外膝眼下三寸，脛骨外側一橫指處，是足陽明胃經的主要穴位之一。為什麼叫「三里」？其實是指理上、理中、理下。胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要理上，按摩它能夠養護脾胃。
按摩方法：用雙拇指按揉雙腿足三里穴，出現酸痛麻脹感後3~5分鐘，胃痛可明顯減輕。
蘆薈可以潤唇 蘆薈的作用盤點
蘆薈是一種常見的肉質植物， 蘆薈有很多保健功效，不僅對肌膚有滋潤作用，還是很好的食材。蘆薈還有哪些保健功效呢？一起跟小編來看看吧。
1、潤唇
潰瘍或者唇疱疹是常見的小毛病，除了服藥外，牙醫建議，可以使用一點點蘆薈即可治癒。這種植物的糖蛋白和多糖可以對抗疼痛，加快傷口的癒合——同時還不會讓你有刺痛感，或者令人討厭的味道。
2、減少疤痕
我們常常不小心會遇到割傷，劃痕或者燙傷的情況，一般不是特別嚴重的，可以在使用肥皂和清水清洗之後，塗上蘆薈。蘆薈所含的尿囊素可以促進新細胞的生長，有助於阻止之後傷疤的形成。在你的廚房中養一盆蘆薈吧，還可以快速緩解輕微的燒傷。
3、腳部護理
使用這個方法可以預防腳部乾枯粗糙。把1/2杯紅糖，2湯匙檸檬汁，2湯匙蘆薈凝膠和1茶匙椰油調和在一起。分別使用兩湯匙調和物給雙腳進行按摩，尤其是粗糙部位。蘆薈和椰油另你的雙腳柔軟、光滑，紅糖具有去角質的作用，而檸檬汁會讓你的肌膚更具亮彩。
枸杞男女都適用：男可壯陽益氣 女人美白養顏
俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。
女性必知「私處」本草 苦參對頑固性瘙癢有效
女性朋友不僅要關注美麗的外表，同時私處的健康一定要注意，否則會引發各種婦科疾病，威脅女性的健康，下面中醫就為女性朋友介紹一些「健康私處」的本草，一起來了解一下吧！