很多人都覺得經期肚子痛是很正常的現象，所以對拉肚子也沒有特別留意，總覺得是小事，那麼經期到底為什麼會拉肚子呢？
經期到底為什麼會拉肚子？
其實很大一部分女性在月經來潮前後以及每次月經期間出現大便泄瀉的情況，瀉時小腹有明顯的疼痛感，每天腹瀉的次數都不一樣，有時候是溏便，也有時候是水樣便，更甚至是將進食的東西完全排出，而且常常會伴有神疲力乏，腹脹，胃口不佳，這在臨床上稱為經行腹瀉。
關於這樣的疾病的發病原因，現代醫學（西醫）認為這和女性月經期間體內激素比例失調有關（通俗稱為內分泌失調）。而也有很多中醫認為這樣的現象大部分跟素體脾虛腎弱有關。脾氣虛弱，而脾虛型大多表現為經期的時候或者是之前，會出現大便稀薄，面目浮腫，腹脹，飲食不規律，神態疲倦四肢無力，而在經期時量多，但是卻經色淡淺。這樣的現象會導致脾的運化水濕功能出現異常，所以會出現泄瀉；以及還有腎虛，而腎虛型的表現為頭暈眼花、耳鳴，四肢冰冷、畏寒，而經期的時候大便泄瀉或著在清晨起床的時候泄瀉不止，腰骶酸軟，月經色淡清稀，這樣的症狀也有可能會導致泄瀉。
而在體質方面，較為虛弱、身體偏寒冷（手腳容易冰冷）的女性，在經期的時候腸胃會處於一種特別敏感的狀態，稍微受到像生、冷、辛、辣這樣的刺激，就很容易可能會引起腹瀉。
另外，如果平時不怎麼注重飲食規律，常吃生冷的食物，在經期的時候也不怎麼忌口，這樣的話也很容易影響腸胃功能，從而造成經期中拉肚子的症狀。還有的就是，女性在經期之前，子宮會分泌大量的前列腺素（為了讓子宮在經期能夠收縮止血），但是前列腺素不僅僅會影響子宮，還會影響腸胃，導致腸胃蠕動速度增快，因此女性在經期就容易有腹瀉的情況發生。
經期拉肚子的病理原因是因為子宮內膜的異位，是指子宮內的良性組織跑到了子宮之外，從而可能會造成的各種病變，就比如說可能會導致巧克力囊腫或子宮肌腺症，甚至可能會造成不孕不育。子宮內膜異位最典型的症狀就是在經期的時候出現經痛的情況，當然也常常伴隨腹瀉的症狀。
同時，在經期拉肚子可能會引起酸鹼平衡紊亂、營養不良、導致人體的抵抗力下降，要是長期出現經期拉肚子的現象，會造成女性的營養流失，久而久之還很可能會導致不孕不育，所以經期拉肚子千萬不能再被我們忽略了！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
這4個不良的生活習慣，就是高血壓的「幫凶」
國家心血管病調查中心數據顯示，我國的高血壓患病率為23%，如此高的患病率相當於每5個人之中就有一個高血壓患者，而能控制好高血壓病情的人數只有十分之一，有六成的高血壓患者並沒有接受治療。如此觸目驚心的數據不免讓人疑惑，為什麼高血壓的患病率會如此高？高血壓患者容易陷入哪些誤區？
為什麼高血壓的患病率會如此高？
首先，我們要知道，什麼是高血壓病。簡單來講就是血壓長期處於較高的範圍值。我們正常的血壓範圍值在80mmHg舒張壓到120mmHg收縮壓之間。而高血壓患者往往長期高於這個範圍值。高血壓患者平時會有頭暈、頭痛、心機、疲勞等表現，有些還會伴隨心、腦、腎等器官功能損害。排除30%的高血壓患者來自家族遺傳因素，剩餘的高血壓患者發病率與其不良的生活方式有很大的聯繫。
這些不良的生活習慣容易患高血壓
1、精神壓力大。長期處於精神緊張，焦慮，容易生氣發怒，抑鬱的人，患心血管疾病的風險會比正常人高。
2、肥胖、超重。超重和肥胖的人，患高血壓的風險是正常人的3倍，不僅如此，患糖尿病、冠心病、呼吸睡眠暫停綜合徵等概率都高於正常體重者。
3、酗酒、經常吸菸。吸菸、酗酒危害大，菸草中含有的有害身體的成分竟高達2000多種，吸菸可加速動脈粥樣硬化過程，大量飲酒攝入過多的飽和脂肪酸也可以使血壓升高。
4、高鹽飲食。不合理的膳食結構，平時飲食攝入過多的鹽，容易增加高血壓的患病風險。正常人每天推薦的鹽攝入量為5g，大概是一茶匙的量，很多人已經遠遠超過這個量。
高血壓患者容易陷入這幾個誤區
1、血壓高點沒關係。高血壓患者的血壓控制率之所以這麼低，與人們對高血壓的認識存在偏見有關。很多人覺得血壓高點就高點，並不值得在意。殊不知高血壓背後隱藏著巨大的危害，血壓每上升20mmHg，死亡的風險就在翻倍。
2、有偏方可以根治高血壓。高血壓目前並沒有什麼神藥可以治癒，只能通過藥物和調節生活方式來控制血壓。所有聲稱可以根治高血壓的藥物都是不可信的。
3、改善生活方式可以治好高血壓。查出高血壓，很多人害怕吃藥，以為可以通過改善不良的生活習慣就可以治好高血壓。而除了改善生活方式，藥物控制一樣很重要。
4、沒症狀就不用吃藥。高血壓沒有表現出症狀時，或者血壓正常時很多人就會偷偷停藥，這往往會加重高血壓的發病，應該聽取專業醫生的指導，要停藥也要問問醫生。
隨著現在生活水平和生活方式的改變，很多慢性疾病如高血壓的發病離不開我們的個人因素。預防高血壓遠遠比治療高血壓來得容易。
走路也能減肥？做到這5步你也可以邊走邊瘦
對於工作繁忙的現代人，大家都多少知道要多運動，才能對身體好，然而每天的時間完全不夠用哪有時間和精力來運動，如果走路也能減肥就好了。還別說，走路還真的可以減肥，不過要做到以下幾步。
做到這5步，簡單走路也能輕鬆減肥
1、走快一點
與慢悠悠地散步走不同，加快走路速度，走得快一點可以幫助健身減肥，一般建議走路頻率不低於1分鐘140步。平時上下班或外出時候，可以選擇在一段稍平坦安全的路上加快速度走路，或者嘗試變速走，做到身體發熱出汗，心跳有些加速，有運動的疲累感即是達到了快步走健身的目的。不過如果身體本身有某些慢性疾病如高血壓、心臟病、低血糖等，則要慎重選擇快步走，以免突發身體不適。
2、走大步
走路不但可以走得快，還可以加大步伐走大步，不能像平時散步般懶散，要加大走路幅度，讓身體更多的部位動起來，才能有減肥健身的效果。大步走時可以幫助刺激腿部肌肉，加快心率，增加有氧運動的效果。
3、走多點路
增加走路時間無疑就是在增加運動的時間，有條件的人在走路時可以適當延續20分鐘左右，如果下班後並沒有緊急的事情需要處理，可以提前一個公交或地鐵站下車，以步代車，或者拐道去家附近的地方逛逛，順便買菜回家，都是無疑中在增加運動量，運動量也是決定著健身減肥效果的關鍵因素。
4、換個姿勢走走
不同於平時的走路，想要達到健身減肥效果，在走路姿勢上也要用點心。首先要挺直身體，避免彎腰駝背，肩膀向外打開，愛美的女性也可以利用走路時間連續收腹，長期堅持下來可以輕鬆減掉小肚腩，還能養成美好的體型，提升整體氣質。此外，走路的時候儘量不要玩手機，避免危險的同時也可以減少長期低頭對脊椎的負擔。
5、等車時間有效利用
在等車的時間裡可以有效利用起來，做一些簡單幅度小的健身動作。如收腹，踮起腳尖，扭轉脖子活動頭部，在公交或地鐵上時也可以利用扶手欄杆來鍛煉手臂肌肉。
走路減肥被譽為最健康最安全的減肥方法，不像其他減肥方式一樣幅度大還可能對身體有危害，對於平時沒有時間缺乏運動的人來說，無疑是多了一種減肥方法的選擇。在此也呼籲大家，應該多多動起來，保持健康的體重。
為什麼會得C型肝炎？得了C肝可以治癒？
丙型病毒性肝炎，簡稱為C型肝炎、C肝，是一種由C型肝炎病毒（HCV）感染引起的病毒性肝炎，主要經輸血、針刺、吸毒等傳播。據世界衛生組織統計，全球HCV的感染率約為3%，估計約1.8億人感染了HCV，每年新發C型肝炎病例約3.5萬例。C型肝炎呈全球性流行，可導致肝臟慢性炎症壞死和纖維化，部分患者可發展為肝硬化甚至肝細胞癌。C肝對患者的健康和生命危害極大，已成為嚴重的社會和公共衛生問題。
偏頭痛「糾纏」生不如死？防痛勝過止痛
中山大學附屬第三醫院神經內科主任醫師陸正齊教授提醒大眾，偏頭痛可能引發痙攣、癲癇、腦梗死等嚴重後果，因此面對偏頭痛，不要僅僅停留在止痛，應該從防痛做起。