俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。
枸杞子的養生功效
中醫認為，枸杞子泡水喝有4大養生功效。
其一是滋陰明目，降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
其二是有利於睡眠，改善體質。
其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽，被益為「水果*」。
最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照皮膚損傷。因此，女性應常喝些枸杞茶。
冬季寒冷，人們需要抵禦寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天後方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。
「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。說明枸杞可四季常食，常食可益壽延年。然而，枸杞雖好，並非人人適宜，有其副作用。枸杞子「外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服」、「元陽氣衰，陰虛精滑之人慎用」。即脾胃虛弱、腹瀉、炎症發燒的患者，莫亂吃枸杞，否則滋補不成，反而對健康不利。
可見，枸杞泡水喝有著很好的養生好處。然而枸杞溫熱身體的功效強，有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量食肉的人群，也最好慎食枸杞子。
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蘆薈可以潤唇 蘆薈的作用盤點
蘆薈是一種常見的肉質植物， 蘆薈有很多保健功效，不僅對肌膚有滋潤作用，還是很好的食材。蘆薈還有哪些保健功效呢？一起跟小編來看看吧。
1、潤唇
潰瘍或者唇疱疹是常見的小毛病，除了服藥外，牙醫建議，可以使用一點點蘆薈即可治癒。這種植物的糖蛋白和多糖可以對抗疼痛，加快傷口的癒合——同時還不會讓你有刺痛感，或者令人討厭的味道。
2、減少疤痕
我們常常不小心會遇到割傷，劃痕或者燙傷的情況，一般不是特別嚴重的，可以在使用肥皂和清水清洗之後，塗上蘆薈。蘆薈所含的尿囊素可以促進新細胞的生長，有助於阻止之後傷疤的形成。在你的廚房中養一盆蘆薈吧，還可以快速緩解輕微的燒傷。
3、腳部護理
使用這個方法可以預防腳部乾枯粗糙。把1/2杯紅糖，2湯匙檸檬汁，2湯匙蘆薈凝膠和1茶匙椰油調和在一起。分別使用兩湯匙調和物給雙腳進行按摩，尤其是粗糙部位。蘆薈和椰油另你的雙腳柔軟、光滑，紅糖具有去角質的作用，而檸檬汁會讓你的肌膚更具亮彩。
最適合冬季按摩的養生穴位 南方北方各有不同
按摩防百病最適合冬季按摩的養生穴位。寒冷的冬季，花草樹木凋玲，是萬物閉藏的季節。冬季又是疾病高發季節。人們冬季如何防病養生呢？中醫認為，穴位按摩，是一種很好的防病養生方法，下面說說最適合冬季按摩的穴位。
腎為先天之本，生命之根。中醫認為，人體的能量和熱量來源於腎。冬天氣溫較低，腎又喜溫，腎虛之人容易呈現內分泌功能紊亂，免疫功能低下，怕冷容易感冒，並可影響其他臟腑的生理機能。因而，要想安然逾冬，養腎就顯得格外重要。要想腎精充盛，腎氣健旺，穴位按摩是一種有效的方法。鳳凰中醫提醒，南方寒濕較重，北方則寒氣為主，保健也要區別對待。
南方人冬季應按摩的穴位：陰陵泉、關元、腎腧
南方人以溫陽化濕為養生的原則，應按摩以下幾個穴位：陰陵泉、關元、腎腧。通過按摩這些穴位，可溫陽化濕。另外，還可以通過以下方法刺激以上幾個穴位：關元要用艾灸的方法，每天晚上5分鐘，然後喝一杯溫開水，然後在兩側腎腧上撥罐5分鐘，起罐之後按揉2分鐘，撥罐可不必天天使用，每周2-3次就行，其餘時間只按揉就行，小腿兩側陰陵泉還是用按揉的方法，每次3分鐘即可。
北方人冬季應按摩的穴位：關元、腎腧、太溪
北方的冬季還經常雜著一些燥氣，所以既要溫陽，還要注意防燥，適當地滋陰，要堅持以下幾個穴位：關元、腎腧、太溪。每天按摩以上幾個穴位，可除燥溫陽，更能滋陰。另外，還可按摩加艾灸的方法。如每天晚上臨睡前先泡腳，然後按揉腳踝內太溪，每穴5分鐘，然後艾灸關元5分鐘，再艾灸腰部腎腧5分鐘。
鳳凰中醫提醒，凡事貴在堅持。穴位按摩養生，同樣如此，只有長期堅持，才能達到很好的防病養生功效。
女性必知「私處」本草 苦參對頑固性瘙癢有效
女性朋友不僅要關注美麗的外表，同時私處的健康一定要注意，否則會引發各種婦科疾病，威脅女性的健康，下面中醫就為女性朋友介紹一些「健康私處」的本草，一起來了解一下吧！
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經常做穴位按摩能夠促進人的血液循環，幫助人們消除疲勞，使人得到身心放鬆。而多按摩足底，更是有很多意想不到的好處呢。