1。不輕易減肥
臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。
2。不吃全素食
德國的一項試驗證實，全素飲食也會影響女性排卵。有關研究者將參加試驗的女性分為兩組，其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另一組則正常飲食。6周後研究者發現，兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。正常飲食組中67%的女性排卵正常，月經周期沒有發生變化。
3。少穿緊身衣
英國的研究發現，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。
4。陰道少沖洗
有關專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫生指導下進行，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的34倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
5。經期不做愛
雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道黏膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。
6。別懶於運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕媽媽如何在家測早孕更準確！
當月經推遲7天以上，女性都會擔心自己是否懷孕了，會選擇自己購買早孕試紙在家測試。但是，如果使用不當會影響到測試的結果。
1。相信自己
女性在測試的時候一定要詳細自己，相信自己的身體反應，如果說測試顯示你沒有懷孕，但月經沒有來，仍然可以選擇到醫院進行檢查確定是否懷孕。早孕的症狀有：噁心嘔吐、疲勞乏力、尿頻、乳房發脹、偏食、嗜睡等。
2。使用前細看使用說明
為了提高測試的準確度，在測試之前一定要仔細閱讀產品的使用說明，並按照步驟一步一步操作，避免因操作失誤而影響結果。
3。不確定時可再次檢測
如果自己不確定，可以多測試幾次。如果說幾天後月經還沒有來，可以再記性測試。此外，如果想要快速的確定是否懷孕，可以直接到醫院進行檢查。
4。可以諮詢醫生
如測試完以後，如果你對自己所看到的結果不是很確定，此時最好打電話諮詢醫生，在醫生的指導下自己再測試一次。比如說，如果你喝水過多後再進行測試，其結果顯示就不明顯。為了進一步明確是否懷孕，您還可以選擇到醫院進行進一步的檢查。
5。購買之前需要看早孕試紙的生產日期
在購買早孕試紙之前一地高看包裝盒上的生產日，一定不要購買已經過期的測試卡。時間太長，化學藥劑失去了效果，會影響到結果的準確性。
高齡備孕3個問題不能躲
高齡備孕難逃3個問題
1、卵巢儲備功能下降，生育能力低下。
女性卵巢內的卵子是在母體內形成的，出生時卵子的數量有100萬～200萬個，年齡超過35歲的女性，不僅是卵子數量的下降，卵子的質量也有顯著的下降，因此生育能力明顯降低。
2、自然流產率上升，生出缺陷寶寶的風險上升。
女性的卵子由於受外界環境、自身疾病和不良生活習慣等因素的影響易出現細胞內染色體不分離、斷裂、易位等現象，從而導致胎兒的染色體異常。有數據顯示，高齡女性中小於35歲女性的自然流產率約為12%，而超過35歲的女性自然流產率上升到35%左右。如果染色體異常的胎兒繼續發育、出生，就會發生出生缺陷，患染色體疾病。
3、心理壓力更大。
很多大齡未准媽媽都會心存顧慮，一方面是擔心自己能否健康地度過孕期，另一方面則是擔心孩子的健康。壓力過大，反而造成備孕更加困難。
剖腹產二胎備孕應歇3年
之前有不少人都沒有要二胎的打算，所以果斷選擇剖宮產，現在開始後悔捉急了。肚子上挨過一刀，還能再懷第二胎嘛？風險大不大？什麼時候更合適？
高齡備孕卵子健康是前提
懷孕。但如果是服用避孕藥或使用宮內節育器，應提前一段時間停止使用，給身體留出充足的時間恢復正常的月經周期後，再受孕。