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有些人剛開始吃素的時候會一下子變瘦，想減肥的人，當然是求之不得，但看在家人眼裡，往往會認為是「營養不良」，甚至招來反對。事實上，吃素後會變瘦是有原因的，且讓我們聽中醫是如何看待這個問題。
其實吃素的人，剛開始會有體重減輕，是因為健康的素食熱量較低，卡路里當然比吃葷食時少，再加上高纖維的食物
使腸的蠕動增加，大便通暢，自然體重會降低，但持續一段時間後，生理會自我衡定，體重是會再調整回來的。
若真的變得太瘦，不妨找中醫師調整。中醫認為「脾主肌肉」，「脾」為氣血生化之源，人體肌肉壯實與否，也就是胖不胖，與脾的功能有關。 所以調整脾胃是關鍵所在。像平時若覺體力不夠，四肢乏力，臉色不好，想增重一點點，可以用「四神粥」來調養脾胃中氣，增加抵抗力，幫助消化，促進食慾。
材料：蓮子半斤，茯苓5錢，干淮山5錢(打粉)，芡實3錢(搗碎)，粳米(或糙米)1杯(可再加薏苡仁5錢)。
做法：藥材用水洗淨後，茯苓、芡實、薏苡仁加水浸泡30分鐘。米、蓮子洗淨，與蓮子、茯苓、芡實、薏苡仁一起放入鍋中，加水6杯，煲40分鐘，待稍涼後，加入淮山粉，可依個人口味加糖或鹽，即成甜粥或鹹粥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
關於接吻的8個健康秘密
接吻，不僅僅是表達感情的方式。據專家們稱，接吻對健康大有益處，還能夠極大地提高人們的生活質量。
1.有利減肥瘦身
一次充滿激情的長時間接吻可消耗12千卡的熱量，即使是非常含蓄的接吻方式也利於消耗熱量達到附帶減肥目的。接吻每持續一分鐘，就能消耗身體中26卡路里的能量。科學家宣布，要想達到減肥的效果，我們並不需要瘋狂接吻。每天只需三個持續20秒的吻，就能讓你達到減輕體重的目的。
2.有利美容養顏
一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌肉。換句話說，接吻可以被看作是一種有效地鍛煉方式，它能夠使皮膚更加光滑，預防皺紋，也能夠加速血液循環。或許接吻的效果要比使用各種護膚霜或做面膜還要好一些。當然，同使用護膚霜以及做面膜相比較而言，接吻的過程要讓人舒服的多。
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3.有利牙齒健康
經常接吻的人完全可以對那些鋪天蓋地的口香糖宣傳廣告不予理睬，因為接吻是保持牙齒健康和預防蛀牙的最好良方。在接吻過程中，人的口腔會產生大量唾液，而由於唾液中含有豐富的鈣和磷，所以只需接吻就可以有效保障牙齒免受蛀牙威脅。在接吻過程中，唾液的酸鹼度是中性的，所以接吻還能保證牙齒和牙床免受其它疾病的干擾。
4.良好的止痛效果
接吻過程中人體分泌出來的安多芬(endorphin，一種讓人舒暢的荷爾蒙，從日常運動、柔緩音樂、舒暢心境和喜樂情緒中產生)還有良好的止痛作用。越是激情熾烈的接吻，機體內安多芬的分泌就越多。一次接吻所產生的安多芬對人的撫慰作用相當於打一次小劑量的嗎啡。同時，接吻還能誘發人體一些自然抗體的產生，這都具有良好的止痛效果。${FDPageBreak}
5.促進血液循環
接吻可使男性的脈博跳動次數驟然升高到每分鐘110次至120次、使女性的脈博跳動次數升高至每分鐘達180次。這極大地改善了人體的血液循環狀況。人體各部位的細胞也由此而獲取了更多的氧氣供應，從而讓我倍感精神煥發，充滿旺盛的生命命力。
6.調節情緒保持樂觀
接吻有利於緩和人的神經系統並消除緊張情緒。正是由於接吻的這一功效，那些時常接吻的情侶們才保持一種樂觀的情緒。此外，接吻使人分泌出來的腎上腺素還有利於我們保持愉悅。接吻可以幫助女性放鬆，緩解壓力。${FDPageBreak}
7.防病健身
接吻還能夠延緩人體內各類有害化學物質的合成進程，那些經常接吻的人很少患血液、腸胃和膽囊疾病。接吻還能夠有效阻止體內動脈硬化過程，還能預防植物性神經障礙和血液循環系統疾病。長時間的接吻還能擺脫老打嗝的毛病。接吻過程中呼吸被遏制也對機體組織非常有利，其原理類似於瑜珈或氣功。接吻還能阻止皮質激素形成，減少患高血壓、高膽固醇、肌肉萎縮和失眠的幾率。
8.增強免疫力
接吻可以讓雙方之間交換唾液，其中包括很多不同的物質，水分、酶、細菌、脂肪、天然鹽以及蛋白質等。根據最新一項研究顯示，以上各種物質交換可以刺激一個人的免疫系統產生抗體。
別用微波爐熱湯藥！
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微波爐加熱快，又方便，很受人們青睞。但應注意的是，用微波爐加熱中藥湯卻是不可取的。
因為微波爐的加熱是利用微波，使得藥湯中的分子劇烈運動，從而使得藥物的溫度升高。
如果用微波爐煎藥或加熱煎好的藥液，藥材內部分子在震動產熱的過程中會遭到破壞或變性，失去原有的藥效，從而影響治療效果。
因此，煎藥或者加熱湯劑時，不要使用微波爐。最好的煎藥容器是用砂鍋，或使用搪瓷器皿，但是也不宜使用鋁、鐵器皿。因為金屬和藥物中的成分也可能發生反應，影響藥效的發揮和藥物的服用安全。
你也吃「錯」飯嗎？
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注意，這些人不宜泡溫泉！
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