1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將全部用料放鍋內，加淨水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內服完。
功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。
2、二仙羊肉湯
仙茅、仙靈脾各12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食油、味精各少許。將羊肉切片，放砂鍋內加淨水適量，再將用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放進鍋內，文火煮羊肉至熟爛，進佐料即成，食時往藥包，食肉喝湯。
功效：具有滋腎、滋養卵巢的功效。
3、豬脊肉粥
防治卵巢早衰肌膚乾燥、毛髮不榮：取豬脊肉60克、大米90克以及香油、食鹽、花椒。先將豬肉洗淨、切片，用香油略炒後加進淨水，放進大米煮粥。待粥煮熟時，放進食鹽、花椒，再煮沸後即可食。
4、銀杞明目粥
防治卵巢早衰容顏無色：取銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及調料適量。銀耳用水發後撕成小片、雞肝切成薄片與粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟時，加進枸杞，繼續煮熟，再放進調料和茉莉花，即可食用。
5、靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1隻以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄洗淨往毛，靈芝洗淨切片。鍋內放豬油，燒熱後加蔥姜煸香，放進豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火燒沸後改用文火燉至豬蹄爛熟，即可食用。
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冬季補腎藏精三款食療方
一、鹿尾巴大補湯
材料：烏雞一隻，黃芪和黨參各30克，淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克，生薑、陳皮各10克
做法：
1、烏雞宰殺清理乾淨後切大塊；
2、除鹿尾巴外，其他藥材放鍋里，加水10碗，煎至5碗，去渣取汁；
3、煎藥的藥汁、鹿尾巴和烏雞一起放入燉盅里，用中小火燉上3小時即可。
食用方法：吃肉喝湯，該湯為2-3人量。
功效：補腎壯陽，對小便頻繁、頭暈耳鳴、下肢乏力、骨質疏鬆、腰膝酸痛有療效。
二、沙參玉竹老鴨湯
材料：玉竹和沙參各60克，老鴨一隻，生薑3片
做法：老鴨宰殺清理乾淨後切塊，和其他材料一起放入鍋里，加入適量清水，旺火煮沸，改文火燉2小時。
食用方法：吃肉喝湯。
功效：該湯有清補的功效，冬天進補可以經常喝。
三、參茸烏雞補腎湯
材料：烏雞一隻，紅棗3顆，淮山15克，枸杞、鹿茸、人參各10克，生薑3片
做法：
1、烏雞宰殺清理乾淨，去頭、尾、內臟，切塊，放入沸水裡燙一下去血水；
2、將烏雞肉和其它藥材放入燉盅里，加3碗清水，文火燉3小時即可。
食用方法：喝湯吃肉
功效：能助男女增強機體功能，也痛治療小便頻繁、腰膝酸痛、畏寒等症，但是高血壓患者不宜食用。
調理帶下過少的四款食療方
狗脊熟地烏雞湯
材料：狗脊、熟地黃、花生各30克，紅棗6顆，烏雞1隻，鹽適量。
做法：1、將狗脊、熟地黃、花生分別洗淨，紅棗去核，洗淨，烏雞去內臟，洗淨氽水。
2、將清水適量放入瓦煲中，煮沸後放入狗脊、熟地黃、花生、紅棗、烏雞，以大火煮開，改用小火煲3個小時，加鹽調味即可。
藥膳功效：熟地黃具有滋補肝腎、滋陰補血的功效，烏雞可補腎養血、滋養卵巢，花生、紅棗可益氣補虛，狗脊具有補腎益血、強筋壯骨的功效，以上幾味搭配燉湯食用，對肝腎虧虛引起的帶下過少症有一定的食療作用。
枸杞桂圓銀耳湯
材料：枸杞根500克，銀耳50克，枸杞子20克，桂圓10克，姜、鹽各適量。
做法：1、將桂圓、枸杞子洗淨。
2、將銀耳泡發洗淨，煮5分鐘，撈起瀝乾水。
3、鍋置火上，下油爆香姜，銀耳略炒後盛起，另加適量水煲滾，放入枸杞梗、桂圓、枸杞子、銀耳、姜再煲滾，文火煲1小時，下鹽調味即可。
藥膳功效：枸杞子可滋陰補腎、養肝明目，銀耳可滋陰養巢、益氣補虛，桂圓可補血養心，以上幾味配伍，對肝腎虧虛引起的帶下過少、陰道乾澀等症均有改善作用。
山藥益智仁扁豆粥
材料：山藥30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖適量。
做法：1、將大米、益智仁均泡發洗淨，扁豆洗淨切段，山藥去皮，洗淨切塊。
2、鍋置火上，注水後放入大米、山藥、益智仁用旺火煮至米粒開花。
3、再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化後即可食用。
藥膳功效：山藥可補氣健脾、補腎填髓，扁豆可健脾補虛，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛濕，冰糖可清熱、生津、止渴，以上幾味同用，可改善陰道乾澀、帶下過少症狀。
首烏紅棗熟地粥
材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首烏、熟地黃、腰果、紅棗各適量，冰糖少許。
做法：1、將粳米、薏苡仁均泡發洗淨，紅棗洗淨，切片，腰果洗淨，何首烏、熟地黃均洗淨，加水煮好，取汁待用。
2、鍋置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮開。
3、加入紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠狀即可食用。
藥膳功效：何首烏、熟地黃均是滋補肝腎、養血生津的佳品，腰果可補腎強腰，紅棗可益氣養血，粳米、薏苡仁可健脾益氣、美容養顏，以上幾味同用，對卵巢功能減退引起的帶下過少、陰道乾澀症狀有食療效果。
治療壓力失眠的食療方
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
蜂蜜功效 蜂蜜的11種治病食療方
取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。