阿膠棗滋陰養血，胃熱及消化不良者少食
超市中有一種棗子特別受歡迎，尤其是女性朋友，這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，很多白領女性都會在自己的包里或者辦公室放上一二袋，作為營養零食食用。專家指出，對於氣虛或血虛體質的人群，經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等症狀。但是大棗雖好，也不要多食，尤其是阿膠棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果你是胃熱或者消化不良患者，多吃滋膩礙胃，影響食慾，日久還容易上火，故阿膠棗一次食用最好不要超過7顆。
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龜苓膏清熱排毒，胃寒、孕婦及經期人群少食
龜苓膏可是歷史悠久的傳統養生零食了，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精製而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的功效。龜苓膏很受年輕人喜愛，也是一些老年朋友喜歡吃的中藥保健零食之一。
有些白領整日忙於工作，尤其坐班族，缺乏運動，飲食上又疏於科學調理，一不小心就會出現口乾心煩、便秘等症狀，對於一些愛美的朋友們而言，最難過的還是會引發「面子問題」——痤瘡。這一類人群比較適合吃龜苓膏，但一般一星期吃個二三盒就差不多了，不宜多吃。
專家介紹說，正是因為龜苓膏有清熱排毒的作用，所以偏於寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。有的報道說龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，故孕婦和月經期女性也不宜多吃。
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涼茶飲料除濕去火，寒性體質及陽虛人群少食
古時候涼茶一般是夏天消暑的佳品，但是如今幾乎成了一年四季的中藥類保健飲品。為什麼呢？主要和大家的飲食習慣和體質變化有關。比如很多朋友喜歡吃辛辣燒烤食品，但又怕上火，怎麼辦呢？有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。此外，由於工作繁忙，不少朋友有熬夜加班的習慣，這「夜貓子」做久了，體內的「火」也就多了，這個時候，涼茶似乎又成了應急飲料。
但涼茶終究還是中藥性質比較「濃」的茶飲料，不能拿來當水喝，喝多了或者不適合喝的人喝了，會對身體健康有一定的損傷。專家介紹說，目前市面上的涼茶主要成分多含有菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中草藥，有清熱除濕、滋陰去火的功效，有助於緩解牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便乾結等症狀，但手腳容易冰涼、胃寒、陽虛、大便經常偏稀的人儘量少喝涼茶，以免加重原有症狀。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
中藥石蜜是什麼聽說過嗎？
石蜜，又名純天然「野生蜂蜜」。產於我國雲南唯一之省，原始森林中。系野生蜂釀造的蜂糖，食之具有潤肺功效，可治療咳嗽、支氣管炎等疾。
《神農本草經》之石蜜，味甘平。主心腹邪氣，諸驚癇痓，安五藏，諸不足，益氣補中，止痛解毒，除眾病，和百藥。久服，強志輕身，不飢不老。一名石飴。生山谷。
《本草綱目》生岩石者多：「石蜜」是由野生蜜蜂憩息而成，采數百餘種名貴中草藥之花液、花粉，釀造於懸崖之間，歷經數十年粒粒積累而成的中藥材之精華，百草藥之結晶。對「野蜂蜜」善治多種常見病，經逐一考證，書中已一一明確記載。南方地區廣泛流傳著這樣一句話：「家備野蜂糖，老少保安康」。但由於歷年被大量挖采，今已日顯稀少、珍貴。現時全國各大藥市、藥店、長期缺藥少貨。
性味功能：甘、平、無毒。具有潤肺化痰、治諸咳、按五臟不足、健胃消食、胃痛、胃病十二指腸潰瘍、止痛解毒、類外風濕關節痛、貧血、婦科病等有奇效。能和百藥除眾病養脾氣除心煩。
久服：強志輕身，不飢不老、容顏、養顏令人光澤、面如紅花。是有病治病，無病強身的極好佳品。
服法：
氣管炎：熬水，一日兩次，每日服一兩，陳皮、梨為引、早晚空服。
關節痛：泡酒，一比一點五溶化（泡三日後）早晚空服，每次服二兩。三日見特效。
胃病：熬水，每次服一兩五錢，姜為引，早晚空服。
貧血、婦科病：煮雞蛋，每次服一兩五錢，早晚空服。
註：十日為一療程。
苦瓜不減肥孕婦吃多導致流產
苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。
愛美的女士們展開瘦身大戰，其中最流行的一種方法是每天2-3根生苦瓜，洗淨去籽，必須生吃，堅持20天以上，不用節食，想睡就睡，想吃就吃。據說能瘦十幾斤。
苦瓜真的能減肥嗎？
中醫認為，苦瓜性味甘、寒，入脾、胃經，有清暑除煩，解毒止痢之功，適用於中暑煩躁，熱渴引飲，癰腫痢疾等。藥理分析表明，苦瓜含苦瓜多肽類物質(每百克苦瓜含多肽類物質25mg)、多種胺基酸及果膠等。
專家提示廣大減肥朋友，苦瓜甙本身並不能夠直接用於減肥。苦瓜甙由含有17種胺基酸的鹼性多肽的苦瓜甙組成。它具有較強的降低血糖作用和調節血脂功能，沒有任何毒副作用。雖然苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用，但並不等同於苦瓜具有減肥的功效，因為肥胖和高血脂並不完全是一回事。
當然，至於吃生苦瓜變瘦了，最主要的原因是苦味抑制了人的食慾，且苦瓜本身熱量不高，人體攝入的能量減少，自然就消瘦了。
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吃苦瓜會不會導致不孕不育？
除了苦瓜減肥的功效，人們困惑的更多的是苦瓜會不會導致不孕。
據科學家研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。
科學家們以小白鼠做實驗，發現在懷孕早期和和中期，β-苦瓜蛋白能通過一系列反應抑制懷孕鼠子宮蛻膜化以及子宮內膜、基層細胞增殖，主要反應是：阻斷受精卵繼續孵化，降低胚泡附著、減少滋養層細胞向外生長、瓦及內細胞團發育等。但是在懷孕以前α-苦瓜蛋白和β苦瓜蛋白都不會影響卵泡的募集和成熟。
用很簡單的話來說，就是苦瓜對正在懷孕(孕早期和中期)的人，有影響，吃多了可能導致流產，但是對於沒有懷孕的人，不太有影響。
而對於男性來說，科學家們認為苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。
此外，一般人在進餐時吃的苦瓜德量是達不到影響生育能力的程度的。
關於苦瓜與不孕的關係，科學家們正在深入研究中，還沒有得出最終結論。
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相關提示：
生育是個複雜的生理過程，不是說吃苦瓜就會得不孕！受孕必須具備以下條件：
1.卵巢排出正常的卵子
2.精液正常並含有正常的精子
3.卵子和精子能夠在輸卵管內相遇並結合成為受精卵
4.受精卵順利地被輸送進入子宮腔
5.子宮內膜已充分準備適合於受精卵著床。這些環節中有任何一個不正常，便能阻礙受孕。
龜苓膏並非人人都適合
龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精製而成。其性溫和，不涼不燥，老少皆宜， 具有清熱去濕， 旺血生肌，止瘙癢，去暗瘡，潤腸通便，滋陰補腎，養顏提神等功效，因而倍受人們喜愛，並暢銷中外。但其實龜苓膏並不是人人都適合吃的。
玉米須的藥用功效驗方
祖國醫學認為，玉米須性味甘淡而平，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽的功能，主治急、慢性腎炎、水腫、急性膽囊炎、膽道結石和高血壓等。故以本品為主藥所組成之驗方甚多，治病也非常廣泛，茲舉 例如下：