內分泌是指人或高等動物體內有些腺或器官能分泌激素，對人體的健康而言，內分泌起著重要的作用。無論男女，我們都要保證內分泌的平衡，否則會影響到身體的健康。
那麼內分泌失調有哪些症狀呢？
1、肥胖。俗話說「喝涼水都長肉」，很多女性經常發出這樣的感慨。這可能和內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。
2、脾氣急躁。更年期女性經常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。
3、肌膚惡化。很多女性都有這樣的經歷，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單皮膚問題，這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。
4、婦科疾病。婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
5、不孕。有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。也可能是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低了受孕成功機會。
調節內分泌減壓療法：
豐胸美身護理
利用中醫點穴的手法，疏通經絡，促進雌性荷爾蒙的分泌，激活腺體豐滿再生。
芳香SPA水療
解除工作、生活、生理、心理的各種壓力，調節女性的內分泌，防治婦科疾病。
耳燭排毒療法
採用真空吸引的原理，舒緩、減壓。
多按摩
專家指出，體內淋巴液與血液循環是否通暢，會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環的順暢，加速代謝，順利處理體內廢物。
從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動淋巴及血液的流動，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細胞更多促進代謝的營養素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時加速排出廢物。每天看電視的時候順便做做按摩，輕輕鬆鬆就能更健康。
多泡澡
泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反覆入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重複三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孩子長高吃什麼？推薦6種有助長高的家常菜
眾所周知，身高與遺傳、營養因素有關。這足以說明營養因素對於孩子長高的重要性。另據研究證明，90%以上的女孩身高增長最快的年齡在11-13歲之間，男孩為13-15歲之間，一年之中孩子長得最快的月份是春天的4~5月。抓住機會長高，尤其是父母身高不夠理想的，是十分必要的。那麼，孩子吃什麼家常菜有助於長高呢？
1、菠菜。
菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯糰裡面。
2、菜花。
菜花又叫花椰菜，有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同，綠菜花比白菜花的胡蘿蔔素含量要高一些。菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。
3、南瓜。
南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種胺基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。雖然南瓜中所含的胡蘿蔔素比胡蘿蔔稍遜一籌，但南瓜仍舊是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8～20倍，是維生素A的優質來源。
4、胡蘿蔔。
富含維生素a，能幫助蛋白質的合成。但是胡蘿蔔有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿蔔，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿蔔，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿蔔切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。
5、西紅柿。
西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占80%～90%。可以說，西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外，西紅柿還含有豐富的維生素C和維生素E，能夠提高寶寶的免疫力。
6、茼蒿。
茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種胺基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿蔔素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～30倍。茼蒿中含有特殊香味的揮髮油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。
總的來講，孩子的飲食，一定要做到多品種，注意主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配，不挑食不偏食，保持飲食均衡。其中要特別保證優質蛋白質、維生素、礦物質和微量元素的供給。不挑食不偏食，保持飲食均衡。另外多注意參加體育鍛煉如騎車、單杆雙杆，跳高或引體向上等體育運動，對孩子長高大有益處的。
久對電腦該如何護膚 男性皮膚抗老方法
現在IT男之間常互相調侃面對電腦的時間比面對自己的媳婦或女朋友的時間都要長。IT男們要知道久隊電腦時，電腦的輻射和積塵對皮膚最直接的影響就是毛孔堵塞、缺水、出現斑點，繼而在IT男的臉上刻下皺紋，因此IT男要注意電腦輻射才行。如果不採取任何防護措施，皮膚會迅速衰老，讓IT男看上去更加接近猿類。
那麼IT該如何護膚呢？
IT男應對電腦輻射，首先就要加強皮膚的補水和保濕，這就需要給皮膚補充氧氣。如果工作環境中的廢棄物過多的積聚在真皮層中，會導致我們的淋巴循環受損，皮膚的為循環不順暢，給細胞供給的氧氣和養分不足，將會導致皮膚喪失活力而變得暗黃乾燥。所以IT男們不妨先排毒補氧氣後在保濕。
同時IT男應該在每次使用完電腦後立即潔面，這樣可以防止皮膚毛孔被堵，防止小痘痘的產生，可不要因為自己是男士，就忽視皮膚的及時保護和修復。
IT男應對電腦要注重在電腦前的護理。在使用電腦的過程中，IT男們可以抽出一些時間，使用具有保濕功效的護膚品來保持皮膚的濕度，抵抗電腦輻射。
男人如何預防皮膚抗衰老
1、清潔是夜間護膚的開始
皮膚經過一整天的操勞壓力已經非常大，除了要面對空氣中的污染物，比如塵埃、皮屑、細菌等，同事還有可能面對各種輻射。因此潔面是男士晚上護膚的開始。晚上的潔面產品應該選擇溫和的洗面奶，溫和洗面奶容易搓出泡沫，這樣使用在臉上手與臉之間也會隔著一層泡沫，不會有搓臉的感覺，對皮膚刺激相對較小。
2、護膚前應該按摩全臉
緊張的精神狀態可以通過按摩來放鬆，男士在職場要面對各種不同的人群，在與人交往的過程中，人的面部皮膚會不自然地保持緊繃狀態。通過按摩的方式讓緊繃的皮膚放鬆下來，有利於打開毛孔，為之後的護膚產品吸收創造良好的皮膚環境。按摩時可以用一些保濕的日霜在手掌上摩擦，用手心的溫度將其暈開來，然後將雙手覆蓋在臉上從里往外按摩全臉，從臉部往脖子兩側的放下鄉下推拿，這樣的動作常見於女性的臉部按摩，但是同樣適合於男性，可以將臉上的毒素排出。然後再用雙掌做向上提拉的動作，可以對抗地心引力，塑造臉部輪廓。對於眼下和耳後的部位，應該注意加強手指的力度，著重按摩，因為這些地方有很多的穴位，按摩對放鬆臉部有很好的效果。
3、正確認識夜間修護的要點
晚間的修護與日間的保護是兩個不同的概念，我們日間所做的工作在於隔絕、防曬等，而晚間是對受損肌膚的一次重新塑造。因此即使同時是保濕，晚霜與日霜在成分上會有一些區別，特別是那些在產品名稱上或者說明書上明確點出是日霜或者晚霜的，應該區分使用。日霜由於會受到陽光照射，因此有些成分具有對抗紫外線的功能，而晚霜則不具備。晚霜的工作主要在於保濕修復，功能相對簡單一些，不像日霜那樣要承擔多種功用，在成分的複雜度和使用的量上會有一些區別，晚霜有的成分在陽光照射下有可能會發生一些變化，因此應該區分對待。
缺營養長牙不適？小孩子愛吃手有5大原因
很多小孩子都有愛吃手的習慣，但是，當媽媽們發現這種情況的話很容易擔心，主要可能影響到嘴部的形狀，或者是擔心沒有注意衛生而感染細菌出現腸胃炎等情況，另外，寶寶吃手本身也不雅觀，那麼小孩子出現這個吃手的習慣，主要是什麼原因呢？
寶寶做霧化治療比輸液危害大？真相：不可信
一場秋雨一場寒，最近一段時間秋雨過後，氣溫驟然下降，很多小寶寶不小心感冒了，導致上呼吸道感染，面對咳嗽、多痰、咽喉水腫等問題，許多醫生都會推薦"霧化"治療。然而有不少家長很擔心，不少家長認為，霧化治療的藥物里成分不好，對寶寶危害甚至比輸液還大，那這個觀點是否正確呢？今天小編在這裡和大家一起探討這個問題。