研究人員在美國生殖醫藥協會年會上說，研究期間，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了，而其他女性的腹部脂肪增加了。最近進行的研究顯示，啤酒肚極大地增加了心臟病發作風險。一項歷時12年、對超過10萬名男女進行的研究顯示，腰圍與健康有很大關係，那些腰圍特別大的人遭受動脈硬化、絞痛和心臟病發作的風險，比擁有搓板肚子的人高40%。美國的這項研究顯示，風險性最大的是那些在年輕時形成啤酒肚的人。
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老年健腦幫助延緩智力衰退
要想身體好，健康鍛煉少不了，這點對老年人尤其重要。然而，隨著年齡增長，衰退的不僅是身體的抵抗力，還有大腦的認知和反應力。研究人員發現，健腦有助延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長， 10 次健腦訓練，大腦的反應和認知能力在今後 5 年中都受益。
美國賓夕法尼亞州立大學人類發展學教授謝里· L ·威利斯負責了這次
健腦研究。來自美國 6 個城市的 2802 名志願者參加了研究試驗，他們年齡在 65 ～ 90 歲之間，平均 73 歲。研究人員測試了志願者的認知能力和反應能力，並把他們分為 4 組：一組接受記憶能力訓練，一組接受推理能力訓練，另一組接受快速反應能力訓練，最後一組則不接受任何訓練以作對比。健腦訓練共 10 次，每次歷時 1 小時至 75 分鐘，且每次訓練的難度在上一次訓練基礎上有所增。訓練結束 5 年後，研究人員對依然在世的 1877 名志願者進行了對比測試。他們發現，接受記憶力訓練的實驗組平均記憶能力比最後一組強 75 ％，接受推理訓練的實驗組平均推理能力比最後一組強 40 ％，而練習大腦快速反應能力的志願者則比最後一組的反應能力強 30 ％。
研究人員說，儘管研究沒有表明健腦訓練能使人永久性告別痴呆等智力衰退疾病，但它能有效延緩智力衰退的出現時間。接受訓練後，志願者不僅在接受訓練的方面表現優秀，其他方面也受到良性影響。接受健腦訓練的老年人在識別路標、查找電話號碼和查明藥品成分等日常活動中，認知能力和反應能力得到改善。這正意味著老年人可以獨自生活。
旅遊攻略：八招教你用地圖
1.買一份合適的城市旅遊地圖。最普遍的就是城市交通圖，諸如上海、杭州、南京等地的交通圖都配有相應的旅遊貼士。一份城市地圖的價格大約在3-5元，可在正規的書店和報亭買到。
此外，可以從一些酒店拿到免費的簡易地圖。
2.如果在外旅遊，打開地圖後可將你的住地標出，記住住地所屬的雙路名，以便打車時報方位。從地圖上找出以下重要地標：城市最繁華的商業地區，眾所周知的美食地區，飛機場以及火車站等交通樞紐，從而對城市布局有大致了解。
3.旅遊者往往會在地圖上看見一些酒店、飯店以及其他商業信息，這些一般是地圖的贊助商，不可完全等同於當地的最高水平。儘量以書本、網上以及驢友間口口相傳的各類「寶地」為準，並注在地圖上。
4.如何保存一張地圖也是一個大學問。由於紙質的限制，一般來說，一份地圖在一次完整的三日自助游後就基本面目全非。如何應對，一些老驢友的方法很簡單，將這些地圖放在背包緊縮的隔層內或者夾在雜誌書本內。
5.相對城市地圖，山區類景點的地圖更加重要，如黃山、青城山等，不僅因為山上景點多，上山線路也各有不同。如何挑選一條最省力又最有看頭的路徑格外重要，因此，上山前花上五分鐘研究地圖不為過，記住，不要貪大求全，以免下山時雙腳打飄。此外地圖再詳盡，亦往往礙於各種限制因素，難免有遺漏，應向附近居民或其他活動者仔細打聽，以利識別。
6.手繪地圖的實用性雖然比不上正規地圖，但是除了藝術性強外，手繪地圖上都會附上一些當地特色的旅遊貼士，例如麗江古鎮的地圖上就有景點打油詩、當地美食起源、值得推薦的旅遊紀念品等小信息，這些中性信息的可信度往往很高。
7.隨著各類精緻旅遊書籍、雜誌的出版，一些別具風格的絕版地圖也會相應出現。例如，每當選題瞄準美食時，便會出現特製的美食旅遊地圖以及實用信息，這些也都是很有用的。此外，在外自駕游的朋友要常備一些路書地圖，其中的商務快捷賓館信息較為重要。
8.如何識別假冒偽劣地圖呢？首先，看一看地圖出版年月。一些制假者往往在舊的地圖資料寫上「最新」的字樣，因此看見掛有「最新時間」的地圖要留心。要看一看地圖的版權頁，查看出版編著單位。有些盜版地圖印刷質量不高，錯別字很多、色彩不真、圖形模糊，這是盜版地圖用正版地圖掃描、計算機製片時經常出現的問題。
喝雞湯不如吃雞肉
雞湯歷來被人們當成是營養佳品，但北京協和醫院營養科主任於康認為雞湯營養價值並不高，而且很多人只喝湯卻把燉過的肉棄之不食的做法也不妥。
高壓白領先別忙做運動
有不少人只有在工作中遇到壓力，生活中遇到煩惱的時候，才選擇參加體育運動來排解不愉快的心情。就像高壓鍋，壓力達不到一定程度，壓力閥是不會被彈起的，壓力也得不到釋放。這些人被形象地稱為「高壓鍋人」，在巨大壓力的壓迫下參加運動不僅不能緩解壓力，反而會導致精神緊張、身體疲勞的副作用，因此「高壓鍋人」別急著去參加體育運動。