女人5種隱私病 吃藕就能「治」?

藕是冬天滋補食物之一,並且吃法也有很多種。藕味甘性涼,生用具有清熱、生津、涼血、止血、養陰的效果,做熟後食用還具有補脾胃、滋腎陰、補血養顏的作用。

根據陰陽五行學說,女性為陰。女人的生理特點是容易出現「陰精虧虛」,而藕是很好的養陰之品,故民間素有「男不離韭,女不離藕」的說法。

女人吃藕有哪些好處

通過不同食用藕的方法,能輔助治療多種女性常見的疾病。

1、月經過多

臨床上尤以氣虛和血熱引起的月經過多最為常見。

氣虛而不能統攝血液的運行,會造成月經過多、經血顏色偏淡,質地清稀,伴有心悸氣短、小腹墜脹等症,此時推薦蓮藕燉排骨,既能補氣又能止血;

如果是血熱型月經過多,則經血顏色偏深、質地黏稠,人還會出現手腳心發熱、容易牙齦出血等陰虛內熱的表現,這類人要吃生蓮藕,可削皮後直接食用或榨汁飲用,以起到涼血止血的功效。

2、產後瘀血

產後兩周左右生吃蓮藕,有助清除腹內積存的瘀血。藕富含的維生素K具有收縮血管和止血的作用。

新媽媽常吃藕還能增進食慾,促進乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏,則可改為熟吃。

3、白帶異常

白帶色黃、味腥臭,可取藕汁半碗,紅雞冠花1~2朵,煮沸後加紅糖服用,每日2次。

4、心煩失眠

女人要帶孩子、做家務,還要努力工作,操勞用心過度就容易心煩失眠,這時不妨吃一些蓮藕炒百合,清心除煩,有效緩解失眠。也可以在睡前沖調一點藕粉飲用,有助安眠。

5、肺燥咳嗽

俗話說「荷蓮一身寶,秋藕最補人」,藕本身有潤肺的功效,取秋藕榨汁,添加適量蜂蜜飲用,對於減輕秋冬季多發的肺燥乾咳、咳血效果很好。

蓮藕的食用禁忌

1、生藕性偏涼,生吃涼拌較難消化。脾胃虛寒者、易腹瀉者不宜食用生藕,有礙脾胃,所以宜食用熟藕,最好是熱吃。

2、如果蓮藕發黑,有異味,則不宜食用。

3、煮藕時忌用鐵器,以免使藕在烹飪過程中變黑。

4、切過的藕不宜直接存放,切完後放入水中馬上製作,存放可用保鮮膜保存。

5、大豆與蓮藕不宜同吃,大豆中含有豐富的鐵質,不能與含纖維素多的蓮藕同食,因為纖維素會影響人體對鐵的吸收。

怎樣挑選蓮藕

1、藕節粗且短

藕節數目不會影響品質,選購時要挑較粗短的藕節,成熟度足,口感較佳。

2、藕節間距長

藕節與藕節之間的間距愈長,表示蓮藕的成熟度愈高,口感較鬆軟。

3、外形要飽滿

蓮藕要外形飽滿,不要選擇外型凹凸不完整的蓮藕。

4、帶有濕泥土

沒有濕泥的蓮藕通常已經過處理,不耐保存,有濕泥的蓮藕較好保存,可置於陰涼處約1周。

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紅薯可健脾改善面色 什麼時候吃最健康?

紅薯是秋冬的應季食物,尤其是在寒冷的冬天,如果有賣烤紅薯的,遠遠就能聞見那種讓人慾罷不能、香香甜甜的味道!好有食慾的感覺呀!

除了紅薯本身可以吃以外,紅薯葉、杆都可以做出美味的食物。但其實很多人不知道,紅薯分很多種!

紅薯的功效有哪些?

1、熟紅薯健脾胃

紅薯健脾胃。便秘的人,可以常吃煮紅薯;而喝酒過多,傷了脾胃的人,可以吃烤紅薯來緩解不適。

紅薯補氣和血,作用可以跟大棗相提並論。堅持長期吃紅薯,可以改善面部氣色。

當然,紅薯也不宜多吃,吃多了容易引起反酸等症狀。

2、常吃紅薯藤,可調理腸炎

很多人不知道,紅薯藤也是可以吃的。紅薯藤的嫩尖,炒著吃是很清香的。把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉,把裡面的稈掐成段,用一點辣椒和花椒炒著吃,味道很香。

紅薯藤入肝經,明目,有去熱毒的作用,可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。

如果肚子不太舒服,那麼可以用紅薯藤老稈煮水喝。皮膚長瘡,可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

3、帶皮吃紅薯,吃了不脹氣

紅薯皮是很好的東西。紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣。吃太多紅薯容易使人脹氣,還會讓人感覺燒心,如果帶著皮吃,能適當緩解這些問題。

紅薯應該何時吃

紅薯缺少蛋白質和脂質,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。最重要的是,紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。這是因為我們吃完紅薯後,其中所含的鈣質需要在人體內經過4~5小時進行吸收,而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。這種情況下,在午餐時吃紅薯,鈣質可以在晚餐前全部被吸收,不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

特別提示:吃紅薯不可過量

紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。

紅薯里含糖量高,吃多了可產生大量胃酸,使人感到「燒心」。胃由於受到酸液的刺激而加強收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放鬆,胃裡的酸液即倒流進食管,人就吐酸水了。

糖分多了,身體一時吸收不完,剩餘的在腸道里發酵,也會使肚子不舒服。

因此,現在流行的紅薯養生法並非人人都適合。如果食用後出現腹瀉的症狀,就別勉強了,改吃糙米也有同樣的效果。

餐前吃柚子可減重降糖 這些藥不宜一起吃

很多人都愛吃柚子,柚子的營養價值也是很高的。但是,吃柚子也是有一些禁忌的,而且有些特殊的群體是不宜吃柚子的!

吃柚子的好處

1、健胃:我國中醫認為,柚子味甘酸,性寒,並且有著很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而經過現代醫學的研究發現,柚子之所以有這些非凡的功效,主要是由於在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纖維、豐富的維生素C、維生素B2、維生素p、胡蘿蔔素等物質所致。

2、防血栓:在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素,因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。更為注重的是,柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度,減少血栓形成的作用。

3、治療糖尿病:柚子中所含有的鉀元素是腦血管疾病患者、腎臟疾病患者的理想食療水果,特別是柚子中所含有的類似胰島素成分,更是糖尿病患者的理想食品,它在預防糖尿病的同時,還能幫助糖尿病患者延緩併發症。

4、美容養顏:柚子含有的維生素p能強化皮膚毛細孔功能,能幫助受損的皮膚組織儘早的恢復,經常吃柚子能讓你的皮膚達到零毛孔的狀態。而且柚子中只含有極低的熱量,因而它具有減肥的夠哦農廣校,極其符合女性「自然美」的原則,是女性秋季最適宜選擇的水果。

餐前吃柚子 可減重降糖

近日,美國斯克利普斯研究所的研究者發現:餐前吃柚子除了具有減輕體重的功效以外,它還能降低胰島素含量。

研究者選取了91名體重超重的男女參與者,對他們的新陳代謝和體重進行了為期12周的監測。參與者被分為四組,在食用每餐之前,他們或是服用了柚子提取物膠囊和蘋果汁,或是服用了安慰劑膠囊和蘋果汁,或是服用安慰劑膠囊和柚子汁,或是服用了安慰劑膠囊和半個新鮮的柚子;每日三次。實驗結果顯示:食用了柚子的這組參與者減輕了1.6公斤的體重,喝柚子汁的減輕了1.5公斤的體重,服用了柚子提取物的減輕了1.1公斤的體重,而服用了安慰劑的只減輕了0.2公斤。此外,食用了柚子的參與者在餐後的胰島素水平也有所降低。這項研究成果表明:在餐前食用半個新鮮的柚子,有助於降低與糖尿病有關的胰島素水平。

柚子不能與某些藥品同服

1)臨床發現,高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂藥片,結果相當於用一杯水送服12~l5片同類藥的降血脂作用,病人會因此出現肌肉痛,甚至腎臟病變。

2)一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間,若吃了柚子或飲了柚子汁,輕則出現頭昏、心悸、心律失常等,嚴重的可能猝死。

3)與柚子產生不良作用的藥物還有:環孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁,與藥物產生作用的可能性會維持24小時。

因此,正在服藥的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子

服避孕藥的女性應忌食柚子

美國一項研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。

專家稱「如果服用了避孕藥的婦女,在性 生活後食用1~2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那麼她就有可能成為一名母親,原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。"

吃蘋果要不要去皮?四招徹底清洗蘋果

俗話說「每日一蘋果,醫生遠離我」,自從這句話出現以後,蘋果就變成了很多人日常水果。確實,有統計稱,蘋果是銷量最好的水果。但是營養這麼豐富的水果,也難逃農藥殘留的侵襲,如何清洗才能把蘋果洗乾淨呢?

栗子烏黑髮亮要慎買 挑選有「四看」

又到了吃栗子的季節,大街小巷到處都是糖炒栗子的香味。也有很多人喜歡買生栗子回家自己炒著吃,但是苦於不會挑選。營養醫師介紹,買生栗子,其中一個挑選標準可以看其是扁的還是圓的,一般來說,越圓的越甜,兩面都是扁的那種最不甜。