處暑即將到來，這證明夏天即將結束，秋天即將到來。可是，被夏日驕陽曬黑的皮膚 如何白回來呢？要知道，如果你的美白墮入誤區，你有可能真的白不回來嘍！
惡習NO.1：瘋狂濫用美白祛斑產品
很多美眉不管自己的膚質怎樣，盲目去嘗試各種標榜自己能夠美白祛斑的產品，試過無數美白護膚品不見起色，結果只能是給自己的肌膚 平添無數煩惱。
其實，美白應當遵循個體化方案，不同的肌膚 應該對症下藥挑選不同成分及功效的美白祛斑產品。
惡習NO.2：幻想一夜變作白雪公主
對於求美心切的MM來說，恨不得一夜之間就擁有細嫩白皙的皮膚，可是，美白是個循序漸進的慢性過程，這與遺傳、飲食、身心健康 、外界環境、日曬等多種因素有關，想一夜間變成白雪公主是不可能的。
那些聲稱可以快速美白祛斑的護膚品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千萬要小心，這些成分會大大傷害你的肌膚；如果你實在忍不住，想要嘗試果酸換膚，或是雷射祛斑等美白方法，一定要到專業的醫院或是美容 院進行。
惡習NO.3：只有艷陽高照才想起擦防曬霜
紫外線無處不在。晴天、陰天、室外、室內、白天，甚至晚上！它不僅可以通過沙灘、水泥路等反射，還能穿透玻璃。每天攜帶防曬品並隨時補充，才能有效防曬。
惡習NO.4：喜歡多多揉搓防曬霜
防曬霜是拍的取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易「搓泥」，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。
惡習NO.5：不管產品成分胡亂使用
很多不是很正規的美容院會推薦你用一些速效美白的產品，切忌不能為了圖一時直美，給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。那些有害成分也許會讓你肌膚短期變白，但是隨著時間的推移，一些色斑啊敏感症狀會更加困擾你，更有甚者會對你的肌膚 造成毀滅性的傷害。
惡習NO.6：經常逛夜店卻從不防曬
夜店裡的燈光紫外線含量高，長時間曝曬可造成皮膚顏色加深或形成斑點，如果工作 或生活型態經常在這樣的環境中，一樣要注意防曬！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鉀元素瘦臉食譜 夏日綻放迷人小臉
鉀元素不僅可以促進體內的代謝功能，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物。下面編輯為大家推薦6款富含鉀的DIY食譜，想瘦臉的美眉趕快來圍觀吧！
1、黑豆粥
黑豆含有的鉀元素很豐富，食用後能改善人體的血液循環，經常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦。
材料：黑豆和米
DTY過程：先將黑豆浸泡一個小時，洗淨後放進鍋里，再把掏乾淨的白米一同放進，接著放入較多的清水用大火燒，等煮沸後轉為小火，煲1個鐘後加入鹽調味即可。
2、榛子粥
榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助於增強臉部皮膚的彈性，讓臉部看起來更加緊實，線條更加完美。
材料：榛子、粳米和蜂蜜。
DIY過程：先將榛子去皮並磨成豆漿，然後放進鍋里與淘洗乾淨的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜。
3、清蒸小魚乾
柴魚等魚乾都含有豐富的鉀成份，所以多吃這類食物不僅可以增加營養還能有效瘦臉。
材料：柴魚乾、薑絲和少量白糖等。
DIY過程：先把魚乾洗乾淨放進碟子裡，再加入薑絲、白糖，油和醬油等拌勻，然後放進鍋里蒸15分鐘即可。
4、蘋果汁
蘋果本來就是很好的減肥食物，再加上它富含鉀元素，非常有利於消除臉部的水腫，所以蘋果汁是一款方便易制的瘦臉食譜。
材料：蘋果
DIY過程：先將蘋果去皮洗淨，然後切塊，接著把切成塊狀的蘋果放進榨汁機里榨成果汁即可。
5、蜂蜜胡蘿蔔汁
胡蘿蔔除了含有消浮腫的鉀元素外，富含的維生素和胡蘿蔔素還能刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，加快臉部脂肪的燃燒，從而緊緻皮膚。
材料：胡蘿蔔和蜂蜜
DIY過程：先把胡蘿蔔去皮洗淨，切成小塊後放進榨汁機中，飲用前加入蜂蜜拌勻即可。
6、瘦肉豆苗湯
不要小看豆苗小小的個頭，其實它含有相當豐富的營養，尤其是有效消除水腫的鉀。而且多咀嚼豆苗可以促進臉部線條的緊實。
材料：豆苗、瘦肉、薑絲和鹽油等。
DIY過程：先把瘦肉和豆苗都洗淨，然後把瘦肉切成小塊並用鹽和油等醃一會，接著等水開後放進豆苗和醃好的瘦肉，煮15分鐘加入調味料調味即可。
溫馨提示：鉀元素不僅可以促進體內的代謝功能，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物。
濫用止汗露影響排泄 「強行止汗」當心給皮膚添堵
雖然已立秋，但是秋老虎的高溫依舊殘留著酷夏的尾巴。身體出汗的情況會越來越多時，常會在社交場合造成尷尬。為了避免這種情況，很多美眉都喜歡使用各種止汗產品，既可以止汗，又可以防臭，然而健康隱患也隨之而來。
強行止汗有風險
止汗產品大致可分為止汗劑和止汗粉兩類，但基本原理都是通過化學成分暫時封閉毛孔，達到抑制出汗的目的。出汗是人體的正常生理功能，這種強行止汗的方法往往可能會給身體帶來傷害。人體通過汗液蒸發可以幫助散熱，同時，汗液還有滋潤和保護皮膚的作用。所以，對於正常的出汗不要過度緊張，更不要頻繁使用止汗產品，否則可能會引起過敏、紅腫等皮膚問題。此外，如果平時出汗也特別猛，甚至像水滴一樣往下滴答，則要當心是多汗症，可能與某些系統疾病有關，應及時到醫院就診接受治療。
市面常見的止汗產品，大致可分為止汗露和止汗香粉兩類。
止汗露：主要有噴霧式、走珠式和凝膏狀3種類型。噴霧止汗露使用方便，用量容易掌握，噴嘴不接觸皮膚，較安全衛生。走珠止汗露，其滾珠特別為腋下設計，方便塗抹。凝膏止汗露是西方較流行的一種形式，由蠟狀基質和止汗活性成分組成，攜帶方便，更適合男性使用，其缺點是較難控制用量。
止汗香粉：質地清爽，類似爽身粉，使皮膚看起來晶瑩剔透，適合女性使用。止汗香粉和止汗露可一起應用，但最好選擇同類香型或無香型的。還需注意止汗香粉的粉撲、刷子等工具，應保持乾淨清潔。
止汗劑是如何止汗的？
常用的外用止汗劑是對輕、中度多汗的最簡單安全的治療方法。常用的止汗劑包括：6%～20%氯化鋁無水乙醇溶液、5%明礬、5%鞣酸、5%～10%甲醛溶液、10%烏洛托品溶液和5%的烏洛托品凝膠棒等。這些藥物可以使產生汗液的汗腺導管堵塞，分泌細胞萎縮，從而達到汗液分泌減少的目的。有些止汗成分還有殺菌作用，對臭汗有一定的療效。
一般來說，這些藥物必須在連續使用一段時間後才能獲得比較滿意的止汗效果，然後可以減少頻率繼續使用，以維持療效。當然，止汗效果還要看個人反應，因人而異。由於止汗劑只是暫時性抑制汗腺的分泌功能，所以停藥後還會逐漸回復到以前的狀態。
濫用止汗露引發的健康危機
堵塞毛孔引發毛囊炎
實際上，每年夏天都有許多人因為使用止汗劑而造成毛囊發炎。過多、頻繁地使用止汗劑，毛孔就會被堵住，身體代謝的「垃圾」也就不能正常排出。這些髒東西排不出去就會堆在毛孔周圍，對皮膚造成持續的刺激。時間一長，便可能引起皮膚紅腫、瘙癢等症狀，嚴重的還會引發毛囊炎。
影響排泄加重腎負擔
汗腺是人體的「天然空調」，通過出汗帶走熱量，降低體溫。如果使用止汗劑，強行止汗，熱量就散發不出去，便可能引起體溫過高，出現頭暈、胸悶，嚴重的還會出現熱休克，甚至死亡。
除此之外，出汗也是人體的一條重要排泄通道。一個身體健康的成年人，每天出汗約600-3000毫升。人體通過汗液將水分、尿素、乳酸等代謝廢物排出體外。如果這條排泄通道堵塞了，無疑就會加重肝腎排毒的負擔。所以，使用止汗劑也只能局部使用，千萬不要全身大面積使用，否則汗液無法排出，就會造成散熱、排毒困難，從而威脅健康。
高溫天腋下出汗多怎麼辦？
改善腋下出汗過多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高溫、壓力、情緒緊張讓人冒汗，也需要警惕像甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤等疾病也會使汗量增加。然後再通過改變生活習慣、飲食方面改善情況。
1、注意衛生：汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，使腋臭不會發作。每天可用消毒液（如滴露）或消毒藥梘洗澡兩至三次；若要上班而無法經常洗澡，也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗，要儘快洗澡，否則會令細菌滋生繁殖，臭味更濃。
2、注意飲食：不要過多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產生氣味的東西，它會隨著身體的新陳代謝在變成汗液排出時散發難聞的氣味。應多吃牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
3、減低出汗量：熱天狐臭的情況特別嚴重，是因為出汗較多，所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以，若情況嚴重，可塗兩至三次，但次數不能過多。
4、多飲乳酸飲品：經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長，從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外，因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。
5、中醫按摩止汗：先用大拇指指肚用力順時針按摩合谷穴3至4分鐘，待感覺有些酸疼時停一會兒，然後再按，如此反覆5到10次左右。再用拇指指腹順時針輕揉復溜穴3～5分鐘，直到穴位局部出現輕微的酸脹感為止。合谷穴在手的虎口向里三厘米處，復溜穴在足內踝尖與跟腱後緣之間中點向上約三橫指處。注意合谷穴要重點按摩，復溜穴要輕揉。應該有空時就按摩，一天最好20次以上，堅持一個星期左右，可以起到不錯的止汗作用。
測你身體裡毒素多不多？薦你3高招排出毒素
我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內。這樣一來，該進不該進的出入隨便，就免不了在體內留下隱患，打發不掉，慢慢地給女人們柔弱的身體帶來許多危害。通過評比，體內污點的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱「三多一少」。
日本3大流行飲食減肥法 一夜擺脫小胖妞
早餐新鮮水果減肥法，這是現在日本話題性的減肥法，非常輕鬆簡單：早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制，吃什麼都OK(當然不是要你暴飲暴食哦)。