引起孩子食慾不好的常見原因有三種：
甜食影響食慾
甜食是大多數孩子喜愛的，有些高熱量的食物雖好吃，卻不能補充必需的蛋白質，而且嚴重地影響了孩子的食慾。此外，食欲不振的孩子中，大多數很少喝白開水，他們只喝各種飲料，如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣使大量的糖分攝入體內，無疑使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，這些孩子難得有飢餓感，也沒有進食的欲望了。
此外，夏季各種冷飲上市，同樣會造成孩子缺乏飢餓感。這裡面有兩個原因：第一是冷飲中含糖量頗高，使孩子甜食過量；第二是孩子的胃腸道功能還比較薄弱，常常由此造成胃腸道功能紊亂，孩子食慾自然就下降了。
缺鋅引起味覺改變
臨床發現，厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關，通過檢查，頭髮中站鋅含量低下正常值的孩子，其味覺，即對酸甜苦辣等味道的敏感度也比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食慾減退。
鋅對食慾的影響，主要體現在以下幾個方面：1、唾液中的味覺素的組成成分之一是鋅，所以鋅缺乏時，會影響味覺和食慾；2、鋅缺乏可影響味蕾的功能，使味覺功能減退；3、缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了舌乳頭上的味蕾小孔，使食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。
肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象，可以發現舌面上一顆顆小小的突起即舌乳頭與正常孩子的舌乳頭相比，前者多呈扁平狀，或呈萎縮狀態，有的缺鋅孩子明顯口腔黏膜剝脫形成地圖現絕大多數孩子食慾有改善或明顯改善，原有地圖舌的也多數恢復正常。
心理因素不容忽視
正常情況下，孩子在就餐前，胃內空虛，血糖下降，開始有飢餓感，食慾很好。但是，如果某種原因(如吃了點心)，心明眼亮會干擾了這一規律。此外，父母應當允許孩子的胃腸功能有自行調菰機會，可是許多父母往往不懂這個道理，總是勉強孩子吃，甚至有的採取懲罰手段強迫孩子吃，長此以往，這種強迫進食帶來的病態心理，也是影響孩子食慾的原因之一。
另外，有些父母愛挑選那些他們認為最好的最有營養的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向於那些所謂好的食品，而對所謂不好吃的，就少吃，甚至不吃。
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更年期女人的煩惱——缺鈣
靜兒是我中學同窗好友的女兒，考上了我所在城市的一所大學，今天特地受她母親之託來看望我。聽她描述了一些對大學生活的美好嚮往後，我問起了她母親的狀況，靜兒明亮的眼裡閃過一絲憂慮：「我媽媽最近身體不太好，常常腰酸背疼，偶爾還會有小腿抽筋，脾氣也比以前暴躁得多，可能是到了人們常說的更年期吧。媽媽自己也挺愁的，不知道該怎麼辦。你說，我媽不會有什麼事吧？」
我告訴她，對於40多歲的女性來講，更年期也就是絕經期，體內雌激素水平大幅度降低，這就會影響人體的許多正常機能。如果不重視這個時期的保健、不採取相應措施的話，現在看起來沒什麼大事，等老了，就會發生一系列較嚴重的疾病。
「阿姨，你是醫生，那您說我媽怎麼辦才好啊？」靜兒一臉的焦急和茫然。
我摸了摸她的頭，安慰她道：「你先別急，更年期的女性一方面可以補充一定量的雌激素；另一方面要積極補鈣，以預防更年期以後有可能發生的多種疾病，最常見的就是骨質疏鬆症，因為它會導致骨折，所以現在的人們都比較重視它。」
「怪不得我奶奶只是崴了一下腳，就骨折了。」
「所以說你媽媽現在就要警惕了，我建議她現在就開始服用鈣劑，另外最好到醫院做一個全面的身體檢查。」
「我媽以前也吃過一段時間的鈣劑，後來她說便秘，就不願再吃了。」
「便秘，可分為器質性便秘和功能性便秘，前者是由於排便器官（結腸、直腸和肛門）病變所引起，後者則是由於進食過少或食品過精，缺乏食物殘渣對直腸的刺激和排便習慣受到干擾，或是由於精神因素、生活規律改變等造成的。你媽媽的便秘可能是服用了無機鈣後的胃腸道反應，你可以讓她試用一下樂力胺基酸螯合鈣。它不同於一些傳統鈣劑，不會產生氫氧化鈣沉澱，從而避免在胃腸道產生副作用；同時它含有維生素D3以及人體必需的多種微量元素。服用方便，一天一粒，比較適合長期補鈣的中老年人。」
靜兒的眉頭舒展了，高興地說道：「太好了，這下我媽不用愁了！」
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