溫泉可分12類
根據化學成分的不同，溫泉可分為12類，主要有重碳酸類型、硫酸類型、氯化物類型。還有天然碳酸泉(像五大連池)，一般出現在火山附近。還有硫化氫類等。溫泉的類型不同，對人體的理療作用也不同。
三大理療作用
1.補充礦物質。溫泉是一種天然的鹽類溶液，大部分化學物質都處於離子狀態。所以泡溫泉時，礦物質可透過人體的皮膚進入機體。這是溫泉獨有的作用。
2.加速血液循環。溫泉中的氡與空氣中的氡不同。臨床醫學實踐表明，最適宜的溫泉水溫為35～42℃，不僅使人體感覺舒適，也有利於保存水中的有利成分。36℃以上的接近體表溫度的溫泉更適合理療。此外，含氡比較多的溫泉能對皮膚產生刺激作用，加速血液循環，起到輔助醫療作用。
3.通過靜壓進行按摩。泡溫泉感覺舒適，並對浮腫和關節腫脹有很好的理療作用，是因為溫泉所特有的按摩作用。在溫泉水中含有氣體(比如氮氣)，由於地下壓力比較大，氣體無法釋放，一旦到達地表，這些肉眼可能看不到的氮氣就會溢出，衝擊人體的皮膚和血管。
泡溫泉有三忌
一忌過燙和過酸。泡溫泉前應了解溫泉的溫度和酸度，當溫度超過機體的承受能力，或pH值在3以下時，這種溫泉就不能泡。
二忌浸泡時間過長。每次泡溫泉最好不超過20分鐘，一天2～4次即可。
三忌飯前飯後立即浸泡。一般於飯後1小時才宜浸泡。身體不適(如過度疲勞等)或患有某些疾病(如低血壓等)時也不宜泡溫泉。
還原離子輔助降血糖
糖尿病對人體身體危害極大，不僅容易引發心腦血管疾病，還容易引發糖尿病足和眼底病變等其他併發症。研究表明，還原離子慢病康復，可以輔助降血糖，對於預防和治療糖尿病具有很好的效果。
養生能延年益壽？養生的4大好處你得了解一下！
關於養生的話題，避免不了和健康扯上關係，每個人都對養生有著自己獨特的見解。有些人覺得自己還很年輕，身強力壯，根本就不需要養生，養生是老年人應該注意的問題；老年人群體隨著年齡的增長，身體內的各器官的功能慢慢地在衰弱，因而更注重養生是完全沒有問題的；但是這並不意味著對除老年人之外的其他人群來說，養生就不重要。實際上，許多老年人經常生病除了機體衰退這一原因外，跟其年輕時不注重養生有很大的關係，所以養生對任何人來說都是特別重要的。