忽視7個細節 在家呆出病

  細節一:衛生間太潮易得病

  衛生間可能是整個屋內最易潮濕的地方了,潮濕的環境是真菌、細菌滋生、繁殖的溫床,易誘發呼吸道疾病。所以,衛生間最好能夠開窗通風,濕毛巾最好是晾在通風處。如果衛生間不通風,最好等毛巾干後再放入衛生間。要保持下水道暢通,要勤開排氣扇。有條件的可做個電地暖起到除濕的作用,讓衛生間更益健康。

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  細節二:屋裡花多眼睛累

  很多人喜歡在屋內擺放各種植物養眼,其實不然,室內擺放植物要少而精。室內擺放植物太多,會破壞環境的整體感,不僅難以起到調節心情的作用,還會造成視覺疲勞。而某些大型盆景類植物會在晚上放出大量二氧化碳,所以最好白天放室內,晚上植物和人不宜共居一室,否則會造成室內空氣污濁。

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  細節三:選對窗簾睡個好覺

  窗簾的選擇,對於睡眠有很大的幫助。植絨面料的窗簾較為厚重,吸音、遮光效果好;選用紅、黑配合的窗簾,有助於儘快入眠。

  另外,目前不少家用布藝是用化學合成纖維織物做成,原料為煤、石油、天然氣等,吸濕性差、不透氣,還會釋放一些有害氣體(如甲醛)。專家建議,用這類織物做窗簾,易造成空氣流通不暢、細菌繁殖;窗簾儘量選擇棉、麻布料,若為美觀非要用化纖布藝,也要控制數量。

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  細節四:裝飾房間少用油畫

  當家居環境越來越講究個性氛圍時,形形色色的裝飾畫便成了一道道亮麗的風景線。然而,專家提醒,在用油畫裝飾房間時,要儘量少用。油畫顏料中含有一定量的可溶銻、砷、鋇、鉛、汞、硒等元素,如果被人體過量攝入,會危害健康,而且深色顏料中的金屬含量往往較高。

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  細節五:床墊別老睡一面

  床墊每天會陪伴您約8小時,是與您的身體甚至是健康聯繫最緊密的。床墊老睡一面,容易導致彈簧變形、床墊凹陷。新床墊最好隔2~3個月調換一下正反面和轉換方向。

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  細節六:馬桶刷應該半年一換

  馬桶刷用久了刷毛會脫落,容易藏污納垢,最好半年一換。如果放在不透風的容器里,也容易滋生細菌。

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  細節七:巧除家中異味

  下水道灑點藥水;花盆中摻一些鮮橘皮;壁櫥、抽屜內放一包曬乾的茶葉渣;炒菜鍋中放少許食醋,加熱蒸發,都能去除異味。地漏最好用自動密封的,防止返味。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

揭秘12個女人身體的奇怪症狀

  症狀1:眼皮經常跳。


  原因:眼皮跳是由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣,通常會持續20秒左右,用手指輕壓眼瞼就會緩解這一症狀。


  拆招:如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影,這時需要仔細地進行眼科檢查,因為這些症狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。

  症狀2:嚼東西的時候腮部經常發出聲響,招來別人的注視。


  原因:很有可能是因為緊張的腮部肌肉過於疲勞或者用力不對。如果肌肉用力不對就會使顳下頜關節活動因此受阻,它是連接下顎與頭骨的關節,位於耳下。如果偶爾嚼東西的時候有響聲,應該不會有太大的問題,但也要記著下次看牙醫時順便檢查一下。


  拆招:如果每次吃東西時都有響聲,甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛,你很有可能患了顳下頜關節失調,應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時候帶上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,還能阻止你睡著的時候咬牙。平時少吃點硬的食物,每周再用熱毛巾敷臉。

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  症狀3:指甲下面有塊白點。


  原因:當你搬東西時砸到手或者手指被門擠到時,都可能使指甲出現白點,這純粹是由於外傷引起的。當新的指甲長出來的時候,白點自然就會不見的。


  拆招:如果每個指甲都有白點,又不是由於外傷引起的,那就表明肝或者腎出問題了。指甲容易斷或者變厚則有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷藥物來進行治療。但是如果只是白點反覆出現,這就表明身體缺鐵,應該及時去醫院確診。

  症狀4:睡覺的時候腿腳經常抽筋,有時會疼醒。


  原因:當我們的身體休息的時候,大腦並沒有停止活動,而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動,而大腦發出了讓腿腳肌肉放鬆的信號,卻導致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間,但足以把你從睡夢中疼醒。


  拆招:如果每周抽筋超過4次,致使你晚上經常由於抽筋而疼醒,不可忽視,可能是飲食中的礦物質(如鎂、鈣)含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良,周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查,再加以治療。

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  症狀5:側睡的時候呼吸困難。


  原因:睡覺的時候,特別是習慣側躺的人,常常因為地心引力的關係,使得鼻黏膜內的血液回流不良,因而造成鼻塞。還有一種可能是因為鼻內有異物。所以保持鼻腔的清潔尤其重要。


  拆招:長期的鼻塞會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力,進而引起頭痛。還會使存在於鼻中膜與中鼻甲之間的嗅覺神經變得狹窄,甚至完全閉合,最後無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現象,就不能再忽視了。由於引起鼻塞的原因有很多,最好的方法就是認真地到耳鼻喉科做一個詳細的檢查。

  症狀6:身體經常有針扎似的刺痛,不過很快就消失。


  原因:如果瞬間的刺痛出現在腹部,可能是由便秘或者岔氣引起的;如果出現在肩膀,有可能患了腱炎;如果出現在腳部,可能是抽筋或者也是因為腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什麼可擔心的。


  拆招:如果這種刺痛過於頻繁、痛感越來越強烈、持續時間越來越長,或者經常在運動過後出現,有可能是其他疾病的徵兆。比如腹痛是消化不良的信號,足痛是骨折的症狀。

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  症狀7:緊張的時候手腳都會出汗。


  原因:當我們處於很大的壓力之下時,身體會通過分泌汗液來排解緊張情緒,由於汗腺所在部位不同,其對於感覺和心理刺激及對於熱的刺激的反應也有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下,神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部,導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強,即產生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現在手心部位,有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時,甚至會汗如雨下、汗流夾背。


  拆招:如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣短等症狀,那就不僅僅是神經性的出汗,可能心臟有問題,要做心電圖檢查。

  症狀8:吃飯時經常有氣上下串,造成腹脹,影響正常吃飯。


  原因:吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進空氣,造成腹脹。還有一種可能就是吃的纖維食物過多,因為它能增加腸腔容量並影響正常腸蠕動,因而產生腹脹。另外,經常吃低熱量的食物也會造成腹脹,因為低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇,這兩種物質不但不利於消化,分解的時候還容易產生氣體。容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高澱粉的產氣類食物,如蘿蔔、土豆、紅薯、芋頭、南瓜、板栗等。


  拆招:腹脹的同時還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的症狀,就不單單是飲食的問題了,可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀,儘早去醫院吧。

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  症狀9:起床時心臟總是「砰砰」快跳數秒,才會漸漸恢復正常。

  原因:健康的女性在起床時心跳過速,有可能是因為壓力太大。壓力會使興奮感增強,導致心跳過速、血壓升高,即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存於體內超過6個小時以上,會導致心跳過速。此外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。


  拆招:一般通過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力、保證充足的睡眠就能改善心跳頻率。起床的時候如果經常心跳過速,同時伴有呼吸急促、頭暈眼花,或者你的家人有患心臟病的,你需要先進行心臟檢查,聽聽醫生的意見。

  症狀10:皮膚經常莫名其妙地發癢。


  原因:皮膚太干或者神經纖維受到刺激都會帶給你痒痒的感覺,因為神經末梢對炎症和周圍的環境尤其是氣溫的改變特別敏感,容易有癢的感覺。


  拆招:洗浴之後試著擦些護膚產品或者爽身粉,會有效地起到止癢效果。皮膚長期瘙癢、並伴有紅熱的現象,應及時就診,因為長期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問題,也可能是由細菌引起的皮疹。

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全球匪夷所思的風俗(四)

  蘇格蘭高地運動

  在格倫菲南舉行的這場擲鐵錘比賽中,穿著蘇格蘭百褶裙的參賽選手旋轉錘柄然後用力擲出重物。因為綜合了舞蹈、飲酒和讓選手充分勇猛神技的美食,這類傳統的高地運動散發出獨特的魅力。

  尼日格萊沃爾節

  在一年一度的格萊沃爾節上,西非的沃達貝族人評選出美麗的族人並且頌揚部落的宏願。青年男子們隆重裝扮,身著禮袍,跳起稱為yaake的傳統舞蹈,以此來吸引女性評審們的注意。幸運的優勝者可以有權選擇不止一位妻子和愛人。

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  蘇格蘭五月火把節

  在愛丁堡卡爾頓山舉行的五月火把節上,全身幾乎一絲不掛的「凱爾特人」舉著熊熊燃燒的火把歡呼。對這個古老的凱爾特節日,這樣廣受歡迎的慶祝活動是對它的一種現代展現。五月曾經是夏季這個生長季節到來的標誌,同時它也表明農業和人類繁衍重煥生機。

  泰國素食節

  泰國素食節以肉食愛好者為目標,華裔參加者都會在普吉島舉行儀式。這項道教盛事興起於1825年,當時的華人移民頌揚神明把他們從一場傳染病中解救出來,同時也將躲過疾病歸功於素食。如今,這個為期九天的活動在信徒中廣為流傳。出於虔誠,他們會在身體上穿洞,比一般的穿刺裝飾做得更為精細。

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  美國內布拉斯加州韋恩雞節

  這些扮作雞的舞蹈者赤裸上身,卻毫不張揚,準備著在韋恩雞節上昂首闊步。每年夏天,這座內布拉斯加州的小鎮都會以雞為主題舉行豐富多彩的慶祝活動。其中包括世界上最壯觀的雞舞、當地藝術家用水泥做成的雞作品拍賣,以及可能對節日主角――雞來說有些傷感的食雞翼比賽。

  西班牙基督聖體節

  一位身著傳統服裝的人代表著名為EI Colacho的惡魔,從一些嬰兒身上躍過。這種有一個世紀歷史的古老儀式是意味著將惡靈從嬰兒們身邊驅走。西班牙的Castrillo de Murcia舉辦的基督聖體節是羅馬天主教徒為了紀念耶穌聖體而舉行。

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  印度象神節

  為期十天的象神節是為了印度人喜愛的象頭神而設立。在孟買,不管是在公眾場合還是人們家裡,都可以見到象頭神形象的裝飾神像,它們有20萬種左右不同類型。信徒們和象頭神的巨大塑像一起在阿拉伯海進行一場游泳儀式後,這場歡樂的節日才最後謝幕。

  奧地利「施萊歇勞芬」鬼怪節

  五年一度的「施萊歇勞芬」節到來時,奧地利的泰爾夫斯街頭會出現由懶鬼、野人以及其他奇裝異服造型的怪物組成的遊行隊伍,它們著充斥大街小巷,讓這個鎮子成了一個神秘的世界。這個節日在四旬大齋戒開始以前舉行,有文獻記錄顯示它始於15世紀,但也很可能是蒂羅爾地區在前基督教史前就存在的更古老的儀式。

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  愛爾蘭禁止離婚

  愛爾蘭法律規定禁止離婚。因為有了這條風俗,所以愛爾蘭人對婚姻大事考慮得極為周密,生怕「一失足成千古恨」。久而久之,晚婚成為愛爾蘭人的風俗。

這5種人不適合喝雞湯補身

雞湯營養豐富又美味,許多家庭把雞湯當作滋補的佳品,同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作為補品。但並不是所有的人都適宜喝雞湯,因為雞湯內所含的營養物質,是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪和無機鹽等。湯里所含的蛋白質僅為雞肉的7%左右,而湯里的雞油大都屬於飽和脂肪酸。所以如果你屬於以下幾種情況,那麼你就沒有資格享受雞湯了!

藍色裝飾緩解緊張有助睡眠

據報道,綠色和藍色的光線會影響人體生物鐘。對此,北京朝陽醫院睡眠呼吸科主任郭兮恆表示,人的生物鐘,主要受自然光和燈光影響。而光線的強弱、深淺在一定程度上,也的確會對人體生物鐘,特別是睡眠生物鐘造成一定影響。