女性更年期綜合症的危害
1、月經失調：
這是最常見的更年期綜合症的危害之一，常表現為月經量逐漸減少，周期逐漸延長，經期縮短，以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多，並伴有大量血塊等情況出現。
2、血管功能失調：
更年期綜合症的危害比較典型的表現為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發生幾次或幾十次，並多在夜間發作，甚至出現發悶、氣短等症狀。
3、肥胖：
一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
4、性慾減退：
陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發生。
5、骨質疏鬆：
骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50mg鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
6、植物神經功能絮亂：
頭暈目眩，口乾，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒複雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發麻發癢，有時有蟻走感。
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更年期女性如何進補
牛奶
牛奶性味甘平、補氣養血、富含蛋白質、糖類及維生素，牛奶中的蛋白質為完全蛋白質，含人體所需要的8種必須胺基酸，牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類都低，是非常適宜更年期女性食用的食物。
蛋白質
一般每日供給0.7～1.0克每公斤體重，特別是要注意補充高質量蛋白質，包括瘦肉、乳類、禽類、蛋類、豆類等。
紅薯
紅薯中的高蛋白質可彌補麵粉、米類蛋白質的不足，能夠給人體提供大量黏液蛋白，能保持血管壁的彈性，減少動脈硬化的發生，能減少皮下脂肪，有利於減肥。而且紅薯能有效抵抗更年期衰老、內分泌失調等症狀，是進入更年期之後不錯的食物選擇。
碳水化合物
進入更年期後女性要注意，補充複合型多醣類是非常重要的，除此之外還有澱粉類和膳食纖維。因澱粉含有許多維生素和礦物質，膳食纖維則能幫助消化，如：米飯、全穀類、甘薯、玉米、新鮮蔬果等。
維生素
補充維生素對於更年期的女性來說也是非常重要的，我們人體並不能自行合成維生素，因此只有通過食物的攝取來補充維生素。如：胡蘿蔔、肝臟、全穀類、酵母、蛋、芝麻、海鮮等。
蓮子
性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者食用。
百合
百合是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若更年期出現虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。
芝麻
黑芝麻有補血、潤腸、生津、降低膽固醇等作用，可有效糾正更年期貧血、胃腸失調等症狀，也是進入更年期應多補充的食物之一。
礦物質
對更年期女性來說鈣的攝入量應予足夠重視，以減緩老年人常見的骨質疏鬆。鐵對於造血有重要作用，不可缺少。近年來發現鋅對性功能有補益興奮作用，應注意攝取，如大骨湯、豆腐、肝臟、紅肉、豬血、海藻、豆類、堅果等。
桑葚
桑葚有「滋陰補腎、充血液、息虛風、清虛火」的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經紊亂時，常吃桑葚可以收到補肝、益腎、滋陰、養液的功效。虛熱退而陰液生，則肝心無火、魂安而神自清寧。
此外，更年期的朋友還需要忌口，少吃辛辣生冷、刺激性強的食物，也不能多吃狗肉、羊肉、荔枝之類的熱性食物，對於高脂肪、高糖分的食物更要敬而遠之。
中醫如何治療更年期綜合症
1、中醫治療婦女更年期綜合症之辨證
更年期綜合症在臨床治療中首先要辨證，總的來說是以腎陰、腎陽平衡失調為綱，辨證要點是陰陽屬性要分清。
在腎陰虛中又見陰虛內熱、精虧血枯、陰虛血燥、陰虛腫旺、心腎不交等症型；腎陽虛中又見腎陽不振、脾腎陽虛、陰陽俱虛、寒熱枯雜等不同症型。
2、中醫治療婦女更年期綜合症之選藥
在選擇藥物方面，中國傳統中醫證明，紅花、三七、益母草、黃芪與雲貴高原的珍稀藥材配伍應用，具有滋陰補腎、益氣養血、活血調經、健脾去濕的作用，對更年期的女性極為有益，能對更年期女性的內分泌調節，幫助身體迅速建立新的平衡，恢復正常的生理狀態。
如滋陰補腎，可改善更年期女性出現的懷疑不穩定的情況；活血調經、益氣養血，對更年斯女性的易出汗、潮熱、失眠多夢、頭暈頭痛等症具有針對性的治療作用。
3、中醫治療婦女更年期綜合症之常用藥物
常用的中成藥有六味地黃丸、枸菊地黃丸、知柏地黃丸、五子愆宗丸、金匱腎氣丸、天王補心丹、更年安膠囊等等，要在醫生指導下服藥。
更年期綜合症屬中醫慢性調理病應堅持服藥、未可速效。
4、中醫治療婦女更年期綜合症之其它治療
1）中醫針灸、耳針、梅花針、推拿按摩等療法，有一定效果。
2）採用食療配合治療，如甲魚枸杞湯、桑椹糯米粥、核桃仁粥、羊肉燉栗子等，根據不同症型選用食療處方，以促進腎的陰陽平衡。
女性更年期的四個健康處方
飲食以低鹽低糖及低脂肪食物為主，適當補充含鈣較高的食物，預防骨質疏鬆（更年期是鈣丟失最嚴重的時期），補充含纖維素高的水果和蔬菜，促進腸蠕動防止便秘。
更年期女性綜合症會導致什麼疾病的發生
當更年期綜合症出現時，植物神經系統就會紊亂，進而免疫系統的功能就會紊亂，從而出現各種頑固性疾病。