性慾低下要多食微量元素
性交障礙最常見的有性功能減退、性高潮缺乏、陰道痙攣、性交疼痛、性交困難等，或性功能異常亢進。引起此種情況的原因各異，性交障礙要怎樣進行食療呢？
性慾低下、性冷漠等，絕大多數為功能性的，在採用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調理。
適當攝入脂肪
調查表明，長期素食的男性，性慾會降低並影響生殖能力。這是男性由於必需脂肪酸攝入減少，導致精子生成受到限制，從而性慾下降，甚至不育。
補充維生素和微量元素
維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等瓜果蔬菜中。
多食優質蛋白質
優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產生精子所需要的各種胺基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性慾及精液、精子的生成。
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寶寶缺微量元素要如何食補
寶寶缺微量元素要如何食補
寶寶缺乏微量元素如果不是很嚴重，最好通過飲食調理來補充，如果情況比較嚴重，則建議及時就醫，讓醫生來指導如何正確補充。寶寶缺微量元素該如何食補？
缺鐵：可多吃黑木耳、海藻類、動物肝臟、黃花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蜆子等。
缺鋅：可多吃魚、牡蠣、瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝腎、蛋類、可可、奶製品、乾酪、花生、芝麻、大豆製品、核桃、糙米、粗麵粉等，嚴重者可服用補鋅產品。
缺鎂：可多吃海帶、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麥、菠菜、芥菜、黃花菜、黑棗、香蕉、菠蘿等。
缺碘：可多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦等。
微量元素硒的妙處有
微量元素硒的妙處有
1、清除自由基作用
衰老是自然規律，是不以人的意志為轉移的，然而延緩衰老、延年益壽乃人類共同的目標。
隨著年齡的增長，人體內各種必需微量元素均呈下降趨勢，而一些有害、非必需元素卻不斷沉積，體內的各種元素失去平衡，從而使人體新陳代謝受到影響，各種臟器受損，以至不能發揮應有的功能和作用。追其原因，是自由基在作怪。
自由基誘發劑可誘發細胞內外多種生化成分的過氧化，使細胞膜上的不飽和脂肪酸交聯成脂褐素進而造成細胞膜及細胞內部結構的損傷，造成生理生化反應紊亂，引起病變從而急驟衰老。如果有效清除體內有害自由基，阻止過氧化物，就能達到預防疾病，延緩衰老的目的。
2、預防克山病
研究表明缺硒可發生克山病，每日攝入硒在40ug以上的人群就不再發生克山病。從動物試驗及實驗室研究表明，補硒可提高機體的血漿硒水平，能提高穀胱甘肽過氧化物酶的活性，對心肌細胞有保護作用。因此，我國成年居民硒的推薦每日攝入量為50ug，只要達到這一攝入量，就可防止克山病的發生。
3、預防大骨節病
研究資料表明：病區人群血硒、尿硒、發硒含量低於非病區人群，尿硒患者低於非患者，補硒可降低大骨節病的發病率，硒有抗氧自由基的作用，能保護關節軟骨，防止損傷，降低發病率，尤其對6歲以下兒童的防治效果，其總效率可達96.9%。
4、預防支氣管哮喘
支氣管哮喘是一種以過敏性、陣發性的支氣管可逆性阻塞為特點的疾病，在其發病過程中，氧自由基作為炎症的介質，造成白三烯的增加，使支氣管平滑肌發生痙攣引起支氣管阻塞。硒能清除氧自由基，阻斷氧自由基對支氣管組織的損傷，減少脂質過氧化物（LPO）的形成，從而可防止支氣管哮喘的發生。
合理飲食可預防微量元素缺乏
人體所需要的各種元素都是從食物中得到補充。由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同，所以在平時的飲食中，要做到粗、細糧結合和葷素搭配，不偏食、不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。
微量元素要怎麼樣巧補充
營養價值：土豆富含B族維生素，其中維生素B1、維生素B6、維生素B3在所有食物中名列前芧、碳水化合物和礦物質也頗高。具有和胃調中、健脾益氣、營養神經、穩定情緒等功效。適用於食欲不振、厭食及情緒紊亂等症。