血氣虛是很多女人都會有的一種症狀，而且導致女人們出現血氣虛的原因一般也是有很多的，具體的原因，很多人其實都是不清楚的。不管是什麼原因導致的血氣虛，我們大家最主要的就是儘量早一點進行血氣虛的治療，只有這樣才能夠保證在最短的時間內治癒血氣虛的。而關於血氣虛的治療方法也是有很多的，常見的就有食療法治血氣虛，那麼，血氣虛吃些什麼好呢？
對於上面文章提及的這個問題，一般人其實都是不太清楚的。血氣虛對於我們女性朋友們的身體的影響是很大的，通常患有血氣虛的女性們都是會有氣喘和貧血等症狀的。那麼，針對這種現象，下面就來詳細地介紹一下血氣虛的人吃什麼好這個問題。
花生：含有豐富的蛋白質和脂肪及多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質。花生中的脂肪大多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和潤澤肌膚人作用。
紅棗：可活血調經、養心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、紅潤美膚。
竹筍：含有豐富的蛋白質、胺基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C。海參因含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的食物。又因肉質細嫩，易於消化，所以非常適合老年人與兒童，以及體質虛弱者食用。
栗子：可養胃健脾，補腎強筋，活血止血。
白菜：性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，經常吃白菜可防止維生素C缺乏症（壞血病）。面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
食療-栗子白菜煲
栗子白菜煲：材料栗子（鮮）100克、白菜300克，鴨湯適量。
氣血兩虛怎麼辦
做法：
1、把生栗子去殼，切成兩半。
2、用鴨湯適量煨至熟透。
3、再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜變色即可出鍋。
溫馨提示：
1、要想調理氣血兩虛，那麼就應該將補氣與補血相結合。中醫認為，脾胃為後天之本，氣血生化之源，要想氣血充沛，就必須先把脾胃調養好，而好好吃飯就是調養脾胃的基礎。所以，一日三餐要注意飲食營養的搭配，堅持喝山藥薏米芡實粥和生薑紅糖水。
2、婦女月經過多，或受外傷，因經常出血則導致瘀血內阻，脈絡不通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的天生，繼而加重氣血兩虛。可用雪彥茶加以調理，補血益氣，固本正源。肝臟的特點是：臥則回血，坐立向外供血，因此要保證充分的睡眠質量。
3、經常參加體育鍛煉，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，氣功，跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能，導引血液進入病變器官，最後增加身體血液總量，使身體處於通暢運行中。
對於血氣虛的人來說，在平時的生活中一般經常性地多吃一點花生、紅棗、竹筍、栗子、白菜等等，這對於自己的血氣虛之症是有一定的緩解治療的作用的。當然除了這些食物以外，對於血氣虛的人而言，還是有很多食物可以食用的，不過在平時吃的時候也不可貪多的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣虛便秘可以怎麼治療呢？
便秘是生活中很常見的症狀，便秘對於我們的正常生理排泄和排毒功能有很大的影響。引起便秘的原因有很多，其中就有氣虛。氣虛不僅會令身體臟腑部位出現活力下降，身體的抵抗力也會越來越差。氣虛便秘可以怎麼治療呢？
一： 中醫偏方
1： 將決明子放入茶杯之中，然後用開水進行沖泡，大約十分鐘之後就可以開蓋，水也變成了淡黃色，這個時候可以直接服用，然後再沖泡一次服用，每天進行一次能夠很好的治療氣虛便秘的情況哦！
2： 將桑椹子放入鍋中加入清水進行熬煮，等到水減少到一半的時候加入少量的冰糖，每天服用一劑，五天為一個療程。
3： 將新鮮的蒲公英放入鍋中煎煮二十分鐘，每天服用一劑。也可以根據個人口味的不同加入少量的白糖或者是蜂蜜，能夠有效的治療身體期許不便秘的情況。
4： 將生白朮取出之後研磨成為粉末，然後每天按照三餐每次服用10克左右，這種方法對於治療氣虛便秘的情況效果很好。一般情況下，只需要服用五天左右身體就會恢復正常。身體正常之後就可以停止，但是建議每周仍舊是服用兩三天，這樣能夠令大便長期通暢。
5： 將車前子用水煎煮，然後每天三餐飯前服用，一周為一個療程，堅持服用四個療程就能令身體恢復健康。不過需要注意的是，在服用車前子期間，禁止服用其他藥物。
二： 多吃果膠食物以及產氣食物
1： 果膠食物有很多，很多的水果和蔬菜都是屬於這個範圍，例如蘋果、香蕉、柑橘、胡蘿蔔以及捲心菜等等，這些都是屬於果膠食物，能夠很好的起到軟化大便的作用，有效的減少便秘的情況。
2： 產氣食物也就是服用之後能夠促進身體產生氣體，常見的就有豆類食物、升黃瓜、蘿蔔以及馬鈴薯等等。體內的氣體增加之後，腸內就會鼓脹，這樣能夠有效的增加腸道的蠕動情況。
三： 專家告訴我們，在生活多吃一些蜂蜜還有澱粉能夠有效的減少出現便秘或者是氣虛便秘的情況，因為蜂蜜能夠起到潤滑的作用，而澱粉則能夠有效的吸收水分避免糞便過於乾燥。
脾虛氣虛喝什麼茶呢
脾虛氣虛總是會嚴重的影響著我們的身體健康，會導致我們沒有食慾而且有拉肚子以及身體虛弱的現象，這樣對健康也是特別不利的，生活中稍有不注意就容易出現一些疾病，我們如果能夠調整好飲食也能夠讓我們的身體變得更加健康，其中很多人都有喝茶的習慣，但是脾胃虛跟我們的飲食有著直接的關係，所以想要喝茶也要特別的注意，下面一起了解一下脾虛氣虛喝什麼茶呢？
脾虛氣虛喝什麼茶呢
第一：黑茶
黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲，經常服用能夠很好的調節身體中的胃腸道，並且對於一些由於氣虛所引起的食欲不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。
現代醫學研究發現，黑茶中含有多種身體所需要的維生素，所以生活中多服用一些黑茶能很好多補充維生素需求，預防多種疾病。除此之外，黑茶中還含有大量的胺基酸、多種礦物質以及大量的微量元素，這些都是具有很高的營養價值和藥用價值。所以說，平時生活中科學的服用黑茶能夠很好的止咳平喘，增強新陳代謝，這樣體質也會越來越好。
黑茶性溫熱，所以非常的適合氣虛體質患者服用。中醫方面認為，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物，而且要營養豐富容易消化，這樣身體才會越來越好，黑茶就是一個非常不錯的選擇。
第二：黃芪茶
將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，然後將兩種藥材一起放入鍋中，隨後加入清水進行煎煮，大約三十分鐘之後就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材並不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費，而是要反覆的煎煮藥液服用。
這種茶飲具有很好的消除身體疲勞以及提神還有止汗的作用，所以對於一些氣虛體質患者經常出現的疲倦、盜汗還有倦怠的情況有著很好的治療作用。這道茶飲中主要的材料就是黃芪，這種中藥材具有很好的補氣昇陽還有養血止汗的作用，特別適合那些臉色不好或者是氣短無力的患者服用。
氣虛大便不成形吃什麼好呢
氣虛是我們生活中最常見的一種現象，往往都是由於我們長期的不良生活習慣加之經常熬夜等原因所導致的，氣虛對身體的傷害是非常大的，容易導致出現失眠或者盜汗以及身體無力的現象，也容易導致我們的腸胃出現一些疾病，其中大便不成形就是最常見的一種，我們只有掌握好方法才能更好的進行調理，下面一起了解下氣虛大便不成形吃什麼好呢
氣虛盜汗的症狀是怎麼樣
氣虛是我們最常見的一種現象，一般都是導致身體過於虛弱，其中盜汗就是最常見的一種氣虛的表現，特別容易引起我們身體變得虛弱，同時盜汗嚴重也特別容易引起感冒的現象，這樣對身體的健康的是特別不利的，如果想要更好的緩解我們必須掌握好它的症狀之後再及時的通過飲食等進行調理。