內分泌失調對女性身體健康有著很大的危害，內分泌失調可讓女性臉色枯黃無光澤，白天無精打采晚上卻睡意全無，嚴重影響日常工作和生活。到底是哪些原因造成內分泌失調呢，專家解釋疾病大多來自個人的不良習慣久而久之引發疾病。下面就來看看這些生活惡習你占了幾個。
1、飲食不節
如今很多女性為了減肥不擇手段，大多通過不吃飯的方法。這樣做都會加劇內分泌紊亂。此外，經常選擇快餐作為主食很容易引起內分泌失調。
2、情緒導致
心理也是引發內分泌失調的重要原因。因為女性心理非常敏感，有時候一點小事都能引起情緒很大的波動，而這種緊張情緒會反射到神經系統，造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
3、自身生理因素
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡狀態，但這些「生長調節劑」並不是恆久存在，一般會隨著年齡增長而發生變化，如果不注意調節，很容易會發生紊亂。例如當女性到了更年期之後，由於受到自身卵巢功能衰退的影響，從而引發體內各種激素水平的變化，就會導致更年期內分泌失調。
4、長期穿高跟鞋
很多女性喜歡穿高跟鞋，這樣看上去會很高。醫生解釋如長期穿高跟鞋會影響腳的血液循環不暢通過神經傳導，使人煩躁不安，甚至悲傷、抑鬱，從而引起食慾減退、拒食，或是內分泌失調等。
5、環境污染
嚴重的環境污染是造成女性內分泌失調的重要原因之一。空氣中的一些化學物質，通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調，使女性出現月經失調、 子宮內膜增生等諸多問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
錯服避孕藥致月經量過多 4款食療幫忙改善調經
案例：
我今年21歲，一直以來，來例假都是我的痛，每次的月經量都特別多，特別是前三天，晚上睡覺時，我儘管千防萬防，還是會弄得床單上都是，幾乎月月都要被迫洗床單。而且由於例假失血過多，我患上了貧血，氣血不足，經常覺得頭暈乏力，血色素很低，去醫院開了力蜚能吃。但醫生說如果機體不缺鐵就不能吃了，不然會導致鐵過量，危害身體。請問我該怎麼辦?怎樣才能改善月經量過多的狀況?
什麼是月經量過多
在醫學上一般一般只給出正常的月經出血應為20—60毫升，超過80毫升為月經過多。以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個周期不超過兩包(每包10片計)。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾都是濕透的，就屬於經量過多。
月經量過多的原因
1、異常的陰道出血與你採取的避孕方式有關。最常見的「麻煩」莫過於子宮環了。在我國，這是生育後女性最普遍採用的避孕方式，它所帶來的最突出問題就是月經周期縮短，經期延長，經量明顯增多和經後淋漓出血等。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環，在提高了避孕效能的同時也增加了月經出血量。
2、短效口服避孕藥通常可以使你的月經變得很規律，經量減少，並且痛經減輕。但錯誤的服用方式同樣會引起激素調節紊亂，從而出現異常增多的月經。比如未按照處方資料進行服用，漏服或錯服等，導致機體內的生殖激素水平紊亂，子宮內膜的發育受到影響而發生異常出血。還有採用長效針劑或皮下埋植藥物避孕的女性，最常經歷的不是一次大量的陰道出血，而是持續性的、點滴狀的出血，有時出血量也會因時間延長而累計到很大。這種情形大多是因為外用的生殖激素在你體內作用未達平衡的結果。
怎樣才能改善月經量過多的狀況
小編在這裡給大家介紹一下月經量多也是月經不調的一種，月經量過多不僅比普通女性多用衛生巾，而且還會拖延整個來月經的時間，成為了不少女性的煩惱，月經量過多怎麼辦?下面小編給大家介紹一下。
1、每天補充18毫克鐵。牛肉、魚、豬肉中都有大量鐵，全穀類、豆類、燕麥、深綠色蔬菜也有少量的鐵。
有個小秘訣：用鐵鍋煮菜，也能多吸收一些鐵;記住和含維生素C高的食物一起吃，如西紅柿、橙子、橘子，能幫助身體吸收。
建議，不要擅自吃鐵劑，鐵劑需要在醫生指導下服用。
2、此外，想要改善月經量過大的症狀，在月經前後都要進行調理哦!
月經前期：當歸茯苓燉烏骨雞
材料：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9g。
做法：將雞洗淨，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味後食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。
有助於補氣，改善虛弱體質，適用於月經前小腹墜脹，有痛經、經血過多等月經不調的症狀。
3、月經後期：生薑羊肉湯
材料：可用羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生薑50g。
做法：將羊肉、生薑洗淨切塊，藥物用布包好，同放砂鍋內加水適量。武火煮沸後改文火煮2小時，去藥渣，調味服食。尤其在冬季每逢月經後，每天1次，連服3-5天。
幫助活血養氣，適合很多氣虛力弱的女性服用，有助於恢復身體精力。
4、月經過多的時候：老母雞艾葉湯
材料：老母雞1隻，黃芪10g，艾葉15g，食鹽少許。
做法：將老母雞洗淨，切塊，同黃芪、艾葉(布包)清蒸或煮湯，分2-3次食用。冬季每逢月經期，連服2～3次。
適用於月經淋漓不盡或者月經量過多的女性食用。
疾病無性別 小心七種女人病偷襲男子漢
在很多人心目中，乳腺癌、骨質疏鬆、陰道炎都是「女人專屬病」，因為女性的發病比例遠遠高於男性。可近年來，這些有性別傾向的疾病卻盯上了男人。
乳腺疾病
男人也有乳頭和乳腺組織，所以同樣會患乳腺疾病。「最常見的是乳腺增生，尤其在青春期、老年男性和肝病男患者中高發。如果男性自覺有單側或雙側乳房增大，觸摸有結節，活動時伴有腫痛或觸痛感，都有乳腺增生的可能，應前去醫院就診。乳腺癌也不再是女性的「專屬領地」，且男性乳腺癌往往更兇險。一般發病年齡大、病期晚、淋巴結轉移率高，治療效果比女性差。
應對方法：范萍建議，乳腺增生患者要多運動，不要亂補營養品，儘量不使用激素，同時，忌飲酒及吃辛辣刺激、海鮮等「發物」。
偏頭痛
偏頭痛一直對女性「情有獨鍾」，與女性體內雌激素、孕激素水平的波動有關。美國一項研究卻顯示，約有6%的男性患有偏頭痛，尤其在腰圍過粗的男性中，患偏頭痛的比例為20%。經常性疲勞、說話障礙、控制不住的哈欠是偏頭痛前的三個前兆。
應對方法：常吃富含B族維生素的穀類、黃豆等食物，能舒解壓力，緩和情緒。「美國頭痛基金會」建議，每天補充500—750毫克鎂，多吃葵花子、杏仁、腰果、榛子等，也可把偏頭痛拒之門外。另外，慢跑、騎自行車和游泳等運動也是治療良方。
黴菌性陰道炎
與患黴菌性陰道炎的女性有性接觸的男人中，約1/2的人會被感染。與此相似的還有念珠菌性陰道炎、滴蟲病、細菌性陰道炎等20多種疾病，這類疾病會在夫妻間反覆互相感染，也稱「桌球效應」。
應對方法：夫妻雙方只要有一人出現泌尿生殖系統疾病，另一半也應及早就醫。在疾病沒治癒之前不能同房，或者嚴格使用保險套。除了「性隔離」外，還要做到家庭生活用具的隔離，即便盆、浴盆、毛巾、浴巾以及被褥應分開使用。
骨質疏鬆
對男人來說，骨骼也是「事故多發地」。 中華醫學會骨質疏鬆和骨礦鹽疾病分會主任委員徐苓教授對此表示，「傳統意義上，骨質疏鬆是人們眼中的『婦科病』，其實，男人一樣會得骨質疏鬆，而且導致的傷殘率和死亡率甚至高於女性。」男性如果經常抽菸、喝酒，都可能導致骨密度降低，從而引發骨質疏鬆。此外，有家族遺傳史、患有類風濕疾病以及長期服用糖皮質激素等藥物，也是男性骨質疏鬆的誘因。
應對方法：平時應多吃含鈣奶製品，多吃西蘭花、花椰菜、甘藍等蔬菜，每星期至少吃一次魚。最好每天到戶外陽光下待上15—45分鐘，促使身體產生維生素D。40歲以上的男性還應每年定期到醫院做一次骨密度檢測。
抑鬱症
抑鬱症往往被看作典型的女性心理疾病，其實，男性才是抑鬱症的最大「受害者」。男人苦悶時不會像女人那樣發泄，而是隱埋得更深，即使得了抑鬱症也不易發覺。他們知道自己得了抑鬱症，一般不願告訴他人或接受治療。數據顯示，只有1/3的男性去看病就醫。他們更可能沉溺於酒精來麻醉自己，自殺幾率是女性的4倍之高。
應對方法：美國心理學會為男性開了一張「自助」清單：
1、不要自責。抑鬱症不代表懦弱，它只是心理的一個小感冒，在情緒消沉時，可以找信任的朋友、家人傾訴。
2、簡化生活。如果要求自己同時做很多事，或快速完成某項任務，可能會覺得力不從心，從而變得更加沮喪。
3、參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動。
4、對復發訊號保持警覺。如果有早早就起床、飯量比平時少、感覺特別煩躁、對任何事都漠不關心等現象，就要特別留神了。
更年期綜合徵
男人也有更年期，據統計，接近40%的40—70歲男性會出現更年期症狀。由於症狀複雜多樣，「男性更年期」又是新概念，因此，不少患者往往看錯「科」。比如，因口腔有黏膜脫落而跑到口腔科，有心悸、記憶力減退等症狀卻掛了神經內科等。
應對方法：日本一項研究顯示，經常鍛煉的人，更年期反而來得較晚。此外，人過中年，每天可多吃5種食物：薏仁、黃豆、山藥、牛蒡及蜂蜜。其中薏仁和山藥可加上地瓜等煮成粥，作為每日早餐。每天早上喝一杯蜂王漿，加上花粉、蜂蜜調味。還應保證充足睡眠，保持樂觀平和的心境。
靜脈曲張
臨床上，患靜脈曲張的女性較多，這與其骨盆較寬大，血管結構過度彎曲以及月經期、妊娠期和絕經期等引起的骨盆內靜脈充血有關。然而，男性一旦患上靜脈曲張，症狀就比較嚴重。這是因為濃密的腿毛掩蓋了症狀，導致他們常常忽視疾病的出現，從而耽誤了治療。據統計，大概有10%—15%男性會在40歲後出現不同程度的小腿靜脈曲張。
應對方法：男性應避免長久站立和靜坐；任何形式的小腿肌肉反覆收縮、放鬆，都可促進血液回流；可穿戴合適的彈性襪適當壓迫下肢淺靜脈，從而抑制靜脈高壓；不要用熱水泡腳或蒸桑拿，高溫易使腿部血管擴張，造成回流不暢；積極治療引起腹內壓升高的疾病，如便秘、慢性肺病等。最後，控制體重，避免肥胖，也能預防靜脈曲張的發生。
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