誤區1 、拔火罐後就洗澡
很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時候的皮膚處於一種非常脆弱的狀態，這時洗澡很容易造成皮膚破裂、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態，所以很容易著涼。
建議：正確的洗澡時間是在拔罐後的1-2小時。拔罐後注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。
誤區2 、拔的時間越長越好
不少人認為拔火罐的時間越長，效果會越好，甚至認為，要拔出水疱才能體現出拔火罐的效果，其實這也是錯誤的。因為火罐拔得時間過長，就可能會出現水疱，這樣不但傷害到了皮膚，還可能會引起皮膚感染。
建議：正確的拔火罐時間應該是在10-15分鐘。如果是身體不太好的老人或小孩，時間要減半。
誤區3 、同一位置反覆拔
一次不成就拔兩次，同一個位置反覆拔，認為這樣才能拔出效果。其實這樣做，會對皮膚造成損壞，比如紅腫、破損……那就得不償失了。
建議：拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加治療效果。
誤區4、 拔胸口、肚子
很多人認為我哪裡不舒服就拔哪裡，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其實這樣也是錯誤的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因為這樣拔是沒有科學依據的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
真空拔罐罐印的含義及注意事項
真空拔罐罐印的含義
罐印紅而暗：拔罐後，罐印出現這種情況通常標明血脂高，且有熱邪。
罐體內壁有水氣：拔罐後，罐印出現這種情況通常標明該部位有濕氣。
罐印紫黑而暗：拔罐後，罐印出現這種情況通常標明供血短少，舉動不暢有血淤表象。
罐印灰白：拔罐後，罐印出現這種情況，而且觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
罐印呈散在紫點狀：拔罐後，罐印出現這種情況，且深淺就一，標明氣滯血淤症。
罐印呈現水泡：拔罐後，罐印出現這種情況通常闡明體內濕氣重，假若水泡內有血水，是濕熱毒的反響。
罐印發紫並伴有斑塊：拔罐後，罐印出現這種情況通常標明寒凝血淤症。
罐印鮮紅而艷：拔罐後，罐印出現這種情況，通常標明陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
罐印表面有皮紋或微癢：拔罐後，罐印出現這種情況通常標明風邪或濕症。
真空拔罐的注意事項
選擇好拔罐部位或穴位，一般以肌肉豐滿、皮下組織充實及毛髮較少的部位進行拔罐為佳。
拔罐時室內須保持溫暖，尤其對須寬衣暴露皮膚的患者應避開風口以免受涼感冒。
拔罐時囑咐患者不要移動體位，以免罐體脫落。拔罐使用罐體吸附數目多時，罐體間的距離不宜太近，以免罐體互相牽拉皮膚產生疼痛或拉傷，或因罐體間互相擠壓而致罐體脫落。
前一次拔罐部位斑塊未消失之前，不宜再在原處拔罐。
病情重、病灶深及疼痛性疾患，拔罐時間宜長；病情輕、病灶淺及麻痹性疾患，拔罐時間宜短；拔罐部位肌肉豐厚，如背部、臀部、大腿部，拔罐時間宜長；拔罐部位肌肉薄，如頭部、胸部、上肢部，拔罐時間宜短。氣候寒冷時拔罐時間可適當延長；天熱時則可相應縮短。
起罐後皮膚局部潮紅、瘙癢，不要亂抓，可塗抹『刮痧拔罐潤膚增效乳或油』，經幾個小時或數日即可消除。
隨時觀察患者情況，區分正常反應和異常反應，如遇異常緊拉、疼痛或嚴重不適，應立即調整負壓（拉動罐體底部排氣閥門杆稍放一點氣減壓即可）或起罐重新吸附；如出現暈罐現象參照本書異常反應處理方法進行處理。
過度疲勞、飢餓、大渴、醉酒、對疼痛過度敏感者應讓患者休息，飲食、飲水後、酒醒後再行拔罐；對疼痛過度敏感者應用輕手法。
拔罐減肥的人群和穴位以及效果
拔罐減肥人群
拔罐的強度較大，體質弱的人會覺得比較吃不消。有貧血、心臟病、皮膚過敏、濕疹等疾病的不能進行拔罐。女生月經期間也不適合用拔罐減肥，等月經結束後再進行比較好。拔罐時間不要太長，一般25分鐘左右，等到皮膚紅潤充血時將罐取下，以免傷害皮膚。
穴位選擇
背部穴位有脾俞穴、三焦俞穴，可以發散脾胃之熱，排除全身濕氣。腹部穴位有中脘穴，可以聚集及傳導水液和脂肪；大橫穴，可以通腹去脂，調理脾胃；關元穴，有募集小腸經氣血、傳導任脈水濕的效用。下肢穴位有血海穴和足三里穴，都有極好的減肥和疏通經絡的效果。
防止復胖
也許堅持一個月的拔罐減肥以後看到了明顯的效果，但是千萬不要因為這樣就暴飲暴食，否則會立即反彈。另外，晚餐要十分注意，慢慢恢復到正常的水平，但是不要吃油炸和高澱粉高脂肪的食物。此外，宵夜也是迅速反彈的重要原因。所以，就算你已經擁有好身材，維護下去也很重要。
注意夏季拔罐的多種效應
無論用何種方法將罐吸於體表，由於罐子的負壓吸引作用，局部軟組織可隆起於罐口平面以上，病人覺得局部有牽拉發脹感，或發熱、溫暖、涼氣外出、舒適感等，有的病證立即或漸漸減輕，甚至完全消除。
哪些人最適合拔罐呢
從中醫理論來談，疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰、人體氣機升降失常、臟腑氣血功能紊亂所致。而拔罐產生的真空負壓有一種較強的吸拔之力，其吸拔力作用在經絡穴位上，可降毛孔吸開並使皮膚充血，從而使經絡氣血得以疏通，使臟腑功能得以調整，達到防治疾病的目的。