1、淺坐在椅子上，兩腿自然打開。
2、兩手按住左腿大腿根部內側。
3、調整好力度，兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。
4、拇指按住膝蓋部位並輕輕轉動。
換右腿重複同樣的動作為一組，每組動作重複5次。
效果：改善下半身血液循環，消除因久座而堆積的腿部脂肪。
糖尿病患者福音 致病機理新發現
日本研究人員日前報告說,他們通過對實驗鼠的研究發現了2型糖尿病致病機理,這一發現有助於研製治療2型糖尿病的新藥物。
中醫穴位按摩法緩解6類疾病
生活中難免會遇到一些疾病，比如暈眩，某個器官的絞痛等。遇到這些情況的時候，如果能夠找到適當的穴位進行按壓，可以快速舒緩病痛，有時候還可以作為急救的一種手段。