現在的女性非常注意養生美容。湯是我們生活中不能缺少的食物之一，不僅喝出營養更能喝出美。今天就為大家介紹幾款女性養生美顏湯，讓你喝了擁有好氣色。
1、黑豆豬腳湯
材料：豬腳、黑豆、薑片、料酒、鹽。做法：黑豆一定要先浸泡過，浸泡的時間要長。豬腳洗淨切好，放進鍋中煮2分鐘撈上來洗乾淨，這樣的做法可以將血沫去掉。重新往鍋中放適量的清水，水開後將豬腳和黑豆、料酒、薑片，一起放入鍋中，等到水再次滾燙後，轉至小火熬1小時候放適量鹽即可。功效：黑豆有著補血佳品之說，豬腳有著美容佳品只稱。多喝黑豆豬腳湯可以養血平肝，滋陰美容哦。非常適合女人喝的美容湯，喝了有營養還能美哦。
2、紅棗花膠排骨湯
材料：花膠、排骨、薑片、料酒、鹽、紅棗。做法：花膠切小塊，放入溫水內浸泡5分鐘。排骨要焯水去掉髒血沫，往鍋中放入適量的清水，將花膠放進鍋中，等到水開了再放入排骨和薑片、紅棗、料酒，煮開後轉至小火慢燉1個小時。功效：花膠可以補腎益精、滋陰養顏，排骨具有豐富的蛋白質和脂肪酸，紅棗能補血養顏。女人多吃這個湯，只有益處沒有壞處。
3、圓肉姜棗煲瘦肉湯
材料：瘦肉、圓肉、紅棗、薑片、鹽。做法：做法非常簡單快速，往鍋中放入適量的清水，水開後將材料都放入鍋中煮20分鐘就可以了。功效：圓肉姜棗煲瘦肉湯的主要功效是補血益氣，養血安神的作用，貧血的女人應該多喝這個補血補氣的湯食。
4、花旗參烏雞湯
材料：烏雞、花旗參、紅棗、薑片、料酒、鹽。做法：往瓦罐中添加適量的水，將花旗參、紅棗、薑片。水煮開後，將烏雞放進瓦罐中，添加適量的料酒，去掉雞的腥味，使雞湯更加香甜，水滾開後，小火燉至1-2小時加適量的鹽後關火。功效：花旗參烏雞湯，有活血，滋陰養顏，美白的作用，但是不能天天喝哦，隔一周喝一次美容效果更佳。
5、白貝絲瓜湯
材料：白貝、絲瓜、薑絲、料酒、鹽。做法：先將絲瓜去皮，洗乾淨後將絲瓜切成小片狀，記得不要切太大塊。往鍋中添加適量的水，開水後將絲瓜放進鍋中，等待水再次沸騰的時候再往中放入白貝和料酒，料酒可以驅除白貝的腥味，湯馬上快好了就放適量的鹽就可以了，非常簡單的一款美容湯。功效：女性吃了白貝絲瓜湯可以美容去皺，還能調節經期不順。大人小孩也能喝，絲瓜還具有抗病毒，抗過敏作用。
6、番茄肉片胡蘿蔔湯
材料：豬肉、番茄、胡蘿蔔、薑片、料酒、鹽。做法：先將番茄洗乾淨，熱水浸泡將皮去掉，這樣湯會更加清甜。瘦肉和胡蘿蔔去皮洗乾淨後切片。往鍋中添加適量清水，水開後將材料都放進鍋中，水再次開後添加適量的鹽就可以關火了。一個非常簡單快速的湯。功效：番茄具有潤白肌膚的功效，胡蘿蔔富有維生素C。可以經常使用的美容湯，營養健康而且還可以美容。
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這6招助你消除老年斑 照著做招招都見效
老人斑在醫學上也稱之為中老年斑，老年斑的形成意味著人體內臟正隨著年齡的變化而衰老，老年斑也標誌著人的體身體在漸漸老化。
人到了一定的年紀後，色素會在皮膚的表面產生色素堆積，形成了大家所周知的老年斑。老年斑在醫學上也稱之為中老年斑，是一種老年性色素斑。人隨著年齡的增大，人體機能下降、加上不規則的生活規律，便引起細胞代謝功能減弱，體內氧化而產生的色素斑。但如今一些年輕人臉上也出現了老年斑，這多和生活習慣和紫外線照射有關。
那麼，老年斑的產生原因有哪些？
一、人體色素分泌失調
形成老年斑的黑色斑點是一種名為脂褐質的色素導致的。當生活不規律時內分泌系統發生紊亂，體內色素出現分泌失調，黑色素不能從人體內及時排出，造成大量的色素聚集在皮膚表面，形成我們所能看見的斑點。老年斑對面部皮膚的破壞力也是極大的，能在短時間內蔓延破壞皮膚。
二、生活習慣不規律
對於一些生活壓力過大、心理負擔過大的人，特別是一些長期面對電腦工作，經常過度接受輻射的人，更容易出現老年斑。同時，在平時生活中的飲食作息不注意也會加劇老年斑的蔓延和生長。
對於臉上的老年斑如何祛除？
老年斑是自然的生理現象，但是只要方法得當，也能有效預防和淡化斑印。具體如何做呢？
① 良好的作息。不少年輕人還沒上年紀就已經冒出老年斑了，這根本上和作息逃脫不了關係。因此應控制良好的作息時間，保證充足睡眠，並加以適當的運動。
②加強營養。當身體漸漸老化，我們更應該注意起人體缺乏的營養。隨著年齡的增長應多補充含有維生素A、維生素E、甲硫酸銨、半胱氨酸的食物。
③防止紫外線。紫外線會促進我們皮膚的老化，產生色斑。塗防曬不僅是為了防黑，還是防老。一年四季都是有紫外線的，因此沒有太陽也塗防曬。
④口服維生素E。維生素E具有抗氧化功能。老年人可以通過口服維生素E，達到淡化色斑的效果。
⑤採用打磨技術和低溫冷凍術來去除老人斑。這是一種通過手術的方式達到去除老人斑最快的一種辦法，但通常很多老人都不選擇，更傾向於按摩的方法。
⑥面部按摩。這是在日常生活中要堅持做的一點。額部、眼部、臉部，經常按摩能促進血液循環。在日常護膚過程中經常配合手法去按摩臉部，護膚品再加以輔助，促進淡斑。
男人做什麼運動能快速減掉腹部贅肉
男人應該都想擁有高大威猛，還有性感的身材。想要擁有臃腫身材的人畢竟還是少數，八塊腹肌人魚線公狗腰都是男性對身材的追求，以上三個都反映出了男性對腹部肌肉的要求。腹部肌肉屬於身體的核心肌群。不管從事什麼運動，都需要牽扯到核心肌群，也就是說，不管牽扯到什麼運動，你都需要動用到腹肌，腹肌越強大運動能力也越強。當然也可以這麼說經常運動的人腹肌一般都不會弱。很多人想練腹肌，但是最終都沒有堅持下來，下面讓我來給大家介紹一些可以快速甩掉腹部贅肉，練出腹肌的運動。
第一項運動也是大家最為熟知的運動卷腹。
根據科學研究表明卷腹和仰臥起坐相比，有著更好的鍛煉效果，而且對身體的損害較小，仰臥起坐是以前我們常用的用來鍛煉腹部的方式。但是最近有健身專家表明，仰臥起坐會加大對脊椎的壓迫，容易導致腰椎間盤突出。而且仰臥起坐的鍛煉效果確實不如卷腹。每天做30個卷腹分為三組，一組十次，每組中間休息30秒，堅持一個月，你的腹部贅肉就會明顯減少，配合上其他的有氧運動，大概三個月你就能練出腹肌的雛形。體脂較少的人，三個月應該就能練出六塊腹肌。
第二項運動，大家並該比較少見，就是登山跑。
可能有些朋友不知道登山跑是什麼，那就讓我來給大家介紹一下。登山跑就是雙手撐於地面，然後不斷的提膝至胸前，然後反覆提膝形成跑步姿勢，一般登山跑持續30秒為一組，每天練三組，除了鍛煉腹肌之外，還有這很好的燃脂效果。
第三項運動就是平板支撐。
平板支撐是一個很痛苦的過程，大家應該都能夠體會到。但是平板支撐的鍛煉效果是有目共睹的，一般平板支撐30秒你可能就會流汗，想要練出腹肌，可以每天做個三四分鐘的平板支撐，當然如果你無法一次性持續三四分鐘，你可以分為幾次，比如一次性做30秒或者一次性做一分鐘。根據你自己的體質及運動能力進行調整。平板支撐除了可以鍛煉腹部之外，還可以鍛煉身體其他部分。
而且平板支撐還可以起到檢驗的效果，一般平板支撐練哪個地方最先發抖？最新支撐不住就代表你那個地方的力量不夠。比如你平板支撐時，你的腿部先發抖，那代表你的腿部力量不夠，你可以在日後加大腿部訓練。
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現在，解決不孕不育的方式主要有兩種，一是人工授精，二是試管嬰兒，但據資料表明，在許多夫妻的選擇中，選擇試管嬰兒的夫妻遠遠高於人工授精，這是為什麼呢?什麼是人工授精，什麼是試管嬰兒，試管嬰兒為何比人工授精更受人們青睞。接下來小編將一一介紹，並介紹試管嬰兒的優勢。
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