每個人都有過腰腿疼痛的經歷，然而想要治好它就要清楚為什麼會腰腿疼痛。下面就一起去揭開原因吧。
六大原因導致腰腿疼痛
1、急性或慢性損傷腰部或腿部肌肉、筋膜、韌帶、椎間小關節的急性或慢性損傷、脊柱骨折或錯位、椎間盤損傷等。
2、退行性變脊柱骨關節病、老年性骨質疏鬆症、椎間盤退行性變、椎管狹窄症等。
3、炎性變脊柱結核、強直性脊柱炎、風濕性纖維組織炎或肌筋膜炎、類風濕性關節炎、骶髂關節炎、膝關節炎等。
4、先天性發育不良脊柱隱性裂、椎體或附件畸形、脊柱滑脫症、髖關節畸形、股骨頭先天性發育畸形、膝骨骺分離、膝軟骨發育不全、膝關節屈曲畸形等。
5、功能性缺陷姿勢不良、妊娠、扁平足、下肢不等長或臀部肌力不足等。
6、腫瘤原發性骨腫瘤、轉移性骨腫瘤、神經腫瘤等。
日常要如何護理？
1、飲食宜富營養、易消化，進食高蛋白質、高脂肪、高碳水化合物及富含各種維生素的食物，少量多餐，口味和形式採用多樣化，以刺激食慾，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多飲水以保持大便通暢，養成定時排便的習慣。
2、患者一定要防止長時間彎腰工作、久站、久坐，應坐一會兒就要站起來，偶爾也要活動一下腰腿部。
3、經常進行腰背部肌肉鍛煉，能夠調整腰部周圍軟組織的緊張度，使鬆弛的肌肉、韌帶得到活動。進行腰背部鍛煉的方法是，患者仰臥或俯臥在床上，反覆腰部反弓，呈拱橋狀或飛燕點水狀。
4、床鋪最好是硬板床，可減少腰腿部的活動並使肌肉放鬆。選用枕頭的高度，以頭頸部壓下後與自己的拳頭高度相等為宜。側臥是最好的睡眠姿勢，脊柱輕微向前彎，髖、膝稍彎，這樣全身的肌肉、韌帶可以得到完全放鬆。
3款藥膳能緩解腰酸腿疼
1、枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗淨切碎；羊腎一對，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎；大米250克。共加水適量，以文火煨爛成粥，分次食用，食前加蔥、姜調料。常食可補腎強腰膝。適用於治療腎虛或老年腰膝酸軟等症。
2、生薑羊肉湯
鮮羊腿肉1000克，薑片15克，橘皮10克、當歸5克、黃酒25克，蔥花5克，胡椒粉1克，熟豬油50克，味精少許，食鹽適量。羊肉洗淨切片，把黃酒、熟豬油、當歸、薑片、食鹽一起放人大瓷碗中，加水蒸2-3小時，加入味精、蔥花、胡椒粉即成。本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛並伴有關節肌肉僵硬等患者。
3、山藥奶肉羹
羊肉500克，洗淨切塊，放生薑25克，小火清燉半日，取羊湯一碗，加去皮山藥片100克，放入鍋內煮爛，加牛奶半碗，鹽少許，待煮沸後即可食用。常食可補虛勞體弱，適用於治療病後氣虛兼有四肢冷，疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等症。
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鼻炎反覆發作？鼻炎患者做好5點康復快
鼻炎是一種鼻腔黏膜和黏膜下組織發生的炎症，會產生鼻黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。會導致出現有鼻塞流涕，頭痛頭暈，而且可能會導致出現嗅覺障礙。因為鼻炎這種疾病容易出現反覆發作，所以會嚴重的影響到人的工作和健康，那麼鼻炎需要怎麼才能夠康復？
1、需要有效的針對性治療，因為鼻炎分的種類比較多，如急性慢性鼻炎、藥物性鼻炎、過敏性鼻炎等，因此會導致出現鼻炎的表現，不同半球症狀也不一樣，同時也與個人的身體差異關係，所以當出現別的現象應該及早到醫院去檢查，根據你檢查結果，通過針對性的用藥治療，早治療早痊癒。別等到疾病嚴重到一定程度再去治療，這時的治療效果肯定沒有早期效果好。
2、注意生活習慣，不能用手去摳鼻子，因為經常反覆用手指摳鼻子，它容易刺激，導致鼻部毛細血管擴張破裂，導致出血，容易導致發生鼻炎。
3、注意飲食，在飲食上不宜食用帶有刺激性的食物如油膩、辛辣的食物，也不要飲酒，不能吸菸。多吃一些新鮮蔬菜和水果和一些含蛋白質高的食物，飲食宜清淡。
4、要注意休息，多鍛煉身體，增強體質。以增強自身抵抗力，減少發生感冒，一定程度上可以防止鼻炎復發。
5、注意保暖，天氣變冷，受涼受寒容易導致鼻炎出現復發，在天氣變化的時候要注意及時增減衣服，避免發生感冒，導致鼻子的壓力加大，刺激鼻黏膜。如果是工作場所和居住環境的一些物質過敏導致的鼻炎，還要考慮更換生活環境，這樣才能夠從根本上防止鼻炎的復發。
總之，出現有鼻炎的症狀，應該儘早去治療，平時養成一個好的生活習慣，多跑步，多鍛煉身體，增強體質，增加免疫能力，可以減少你發生鼻炎。
牙周炎有六種危害 中醫教你來防治
牙周炎是一種常見的口腔疾病，預防牙周炎是預防口腔疾病的一個重要部分，那麼，在日常生活中，我們應該怎樣預防牙周炎呢？
牙周炎危害大
1、牙周炎是一種慢性炎症，因為目前無法治癒，只能控制病情發展，最好的治療方法是：定期做牙周的潔治，認真刷牙和注意刷牙時間（一般在3分鐘為宜），以達到控制病情發展的目的。
2、牙周炎會出現口臭，會伴隨著牙槽骨的萎縮，最後會導致牙齒的鬆動和脫落。更為嚴重的是，牙周病的局部感染還可作為病灶，引起全身其他部位的一些重要臟器患病。例如急性或亞急性感染性心內膜炎、消化道疾病、關節炎、虹膜炎等疾病的發生都和牙周病有關聯。所以建議早期治療，控制病情的發展。
3、此外，牙周病嚴重者，引發冠心病、中風的幾率也高出正常人很多；患重症牙周炎的女性易分娩早產低體重兒。
4、導致心臟病和腦中風。患牙周炎時，導致牙周局部慢性感染的細菌及其毒性產物可進入血流中。這些細菌和毒性產物會增加和加重動脈硬化和血栓形成過程，使牙周炎成為感染性心內膜炎、冠心病、心梗和腦中風發生的危險因子。
5、導致呼吸道感染。牙周炎患者牙周致病菌可直接進入呼吸道和消化道，使一些全身抵抗力低的人群成為「易感者」，是「易感者」患肺炎、慢性胃炎和胃潰瘍的危險因子。
6、對孕婦的影響。最新研究表明，牙周病對孕婦的影響甚至超過了吸菸和喝酒，患病孕婦的早產率是正常孕婦的7.5倍。許多妊娠期的婦女都知道吸菸、喝酒對胎兒的危害，但卻對牙周炎等口腔疾病對胎兒的影響知之甚少。專家說，孕婦患牙周病可能引起早產，牙周病如同吸菸、喝酒一樣影響胎兒的發育。
中醫治療牙周炎的方法
氣血不足型：症見牙齦萎縮色淡，牙齒疏豁鬆動，牙根宣露，咀嚼無力，牙齦經常滲血，刷牙及吸吮時易出血，口中發酸，伴有面色灰白，畏寒倦怠，氣短懶言，頭暈眼花，失眠多夢，胃呆納少，舌質淡，苔薄白，脈沉細。治療以補養氣血、養齦健齒為原則。方選八珍湯加減，黨參15g，白茯苓10g，當歸10g，川芎9g，白芍10g，熟地黃9g，炙甘草6g，生薑3片，大棗3枚，阿膠（烊化）6g，血餘炭6g。
胃火上蒸型：症見牙齦紅腫疼痛，日久牙齦滲血出膿，齦肉漸漸腐頹，積垢如爛骨狀（牙石），牙根宣露，煩渴多飲，多食易飢，口臭，胃脘嘈雜，便秘，尿黃，舌質紅，苔黃厚，脈洪大或滑數。治療以清胃瀉火，消腫止痛為原則。方選清胃散加減，黃連9g，生地黃9g，丹皮9g，升麻6g，生石膏（先煎）24g，蒲公英15g，桔梗12g，旱蓮草9g，牛蒡子9g。若便秘甚者加大黃、芒硝以泄熱通便。
腎陰虧虛型：症見牙齒疏豁鬆動，牙齦潰爛萎縮，牙周盲袋深，易滲血，牙根宣露，咀嚼時疼痛無力，伴有頭暈耳鳴，手足心熱，腰酸痛，舌質微紅，少苔，脈細數。治療以滋陰補腎、益髓堅齒為原則。方選六味地黃湯加減，熟地黃12g，山萸肉18g，山藥18g，澤瀉12g，丹皮12g，枸杞子12g，龜板9g，菟絲子9g，黃柏9g。
如何預防牙周炎？
1、每天用正確的方法刷牙，早晚徹底刷牙1次，每次刷牙要2-3分鐘。
2、牙刷毛與牙齒表面呈45度角斜放，從牙齦向牙端刷，上牙自上而下刷，下牙自下而上刷，不要上下來回刷。
3、及時清除嵌塞在牙縫中的食物殘渣，儘量做到餐後漱口，使用牙線。
4、配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。
5、使用保健牙刷，選用刷毛頂端磨毛牙刷，每3個月更換1次。
6、定期做牙齒檢查，最好每半年一次，並接受牙醫的建議，接受必要的治療。
6個症狀說明腸道需要排毒了 排毒就該這樣吃
人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
胖大舌提示腎虛 補腎試試3個方法
眾所周知，腎臟，為我們的的主要排泄器官，它負責過濾血液中的雜質、維持體液和電解質的平衡，腎藏有「先天之精」，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為「先天之本」。腎好，才能延緩衰老，青春常駐。相反，腎不好就會嚴重影響我們的健康，那麼，腎不好的2個標準是什麼呢？