當我們步入中年,隨著身體機能的衰退,皺紋也慢慢的爬上眼角,這對於愛美的朋友們來說可真是一件讓人煩惱的事情,想要去掉魚尾紋,我們除了可以用一些保養品外,其實可以用一些小吃來應對。
四個個不良習慣直接導致魚尾紋
1. 眼周肌膚長期缺水,不對眼周肌膚做補水保濕的護理或是針對性護理。
2. 化妝、卸妝或戴隱形眼鏡的時候,動作有些過力,長期用力拉扯會讓眼部皮膚慢慢變鬆弛,導致魚尾紋出現。
3. 經常性的誇張表情有可能會形成表情紋,例如經常抬眼框會形成抬頭紋,經常開懷大笑會形成魚尾紋,經常撇嘴有可能形成法令紋等,所以說常年的誇張表情與表情紋有直接的關係,這些表情在常年累月的反覆作用下都可能形成表情紋。
4. 經常性的單手托面也不是好的習慣,容易將肌肉及皮膚推壓拉扯,形成魚尾紋。
去除惱人魚尾紋食物:
一根雞骨:皮膚的真皮組織絕大部分由具有彈性的纖維構成,缺少了彈性纖維,皮膚就失去了彈性,鬆弛的皮膚聚攏起來,形成魚尾紋。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素,它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗淨,和雞皮放在一起煲湯喝,不僅營養豐富,常喝還能使肌膚細膩,久而久之,魚尾紋就會減輕了。
一杯啤酒:啤酒的酒精含量少,所含的鞣酸、苦味酸又有刺激食慾、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質,這些可都是皮膚喜歡的營養成分。適量飲用啤酒(每天中餐、晚餐各飲150~250克),可增強體質,減少面部魚尾紋。
一塊口香糖:每天咀嚼口香糖十幾分鐘,不但能清潔牙齒,更可使面部魚尾紋減少,面色紅潤。因為咀嚼能鍛煉面部肌肉,改善面部的血液循環,增強面部細胞的新陳代謝功能,使魚尾紋逐漸消退。
一團米飯:當米飯做好後,挑些柔軟溫熱的米飯揉成團,放在面部輕揉,直到米飯糰變得油膩污黑,然後用清水沖洗面部。米飯可以把皮膚毛孔內的油脂、污物吸出,使皮膚呼吸暢通,從而減少魚尾紋。
預防魚尾紋的四個方面
1.不吸菸少化妝;化妝、卸妝或戴隱形眼鏡時,切勿用力扯動眼皮。
2. 避免皺眉及扮鬼臉等一些誇張性的表情。
3. 每天喝8杯清水,並且多進食有豐富抗氧化物(含維生素C)的食物,如西紅柿、奇異果、葡萄等。
4. 塗眼霜動作要輕,切忌大力揉眼或用力塗抹眼霜等動作,應在清面後,用較光滑輕柔的無名指,點取兩小點眼霜,輕輕點印在下眼皮,再由眼角向眼尾處輕柔地拍,眼霜更易吸收。拍到眼尾時,可輕輕將眼皮向上拉,之後用剩下的眼霜由外向內塗至上眼皮。
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喝湯減肥 5種紫菜湯清脂減肥抗衰老
涼的時節,瘦身湯是減肥食品中最好選擇,今天小編帶來了7款減肥食譜,做起來簡單方便,不花時間,溫熱的減肥湯一下子就能補充營養,加速新陳代謝,讓你一整天更容易將脂肪燃燒起來。
5種紫菜湯清脂減肥抗衰老
香油紫菜湯:治便秘
將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。紫菜中1/5的營養成分是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。
紫菜海帶湯:去脂減肥
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。
紫菜蝦皮湯:補碘又補鈣
紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者搭配相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。
紫菜瘦肉湯:延年益壽
每100克干紫菜含蛋白質25~30克,與大豆含量相當,還含有豐富的維生素等營養成分。紫菜中的蛋白質和其他營養成分容易被消化吸收,非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉,營養更均衡,且不油膩,對老年人有延年益壽的作用。
豆腐兔肉紫菜湯:能降血脂
豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除濕、利尿作用。這三樣食材一起煲湯,味道鮮美,易於吸收,為老年高脂血症患者所適用。
需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除污染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。
喝湯減肥注意:
1、 瘦身湯期間,最好大量喝湯,只吃少量食物。此種方式效果最好,但某些人可隔一定時間吃水果和蔬菜,請根據自身減肥情況決定。如發現吃水果影響速度,則需減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,前三天需控制)。
2、 燉的時候,水要浸滿菜,一次能燉出12碗以上,每一小時喝一碗以上(減肥者餓時喝更好)。
3、 如要吃東西,請減肥者在喝湯後的減肥第四天開始可加吃牛奶、水果,減肥第五天開始可以開始吃少量牛肉,減肥第七天開始可吃少量糙米,但喝湯與吃食物一定要隔開1-3小時。
4、 喝瘦身湯期間,餓了就要喝,不感到餓時也需要喝,請千萬記住:餓了就必須喝,不感覺餓時,隔一小時喝一碗,每日喝十次以上,越多越好!以餓時喝效果好,不可一次喝幾碗。
5、 該瘦身湯最好在微溫時喝,可盛在容器中,在熱水中溫一下,但放入過冰箱的湯則一定要隔水加熱後喝,或者在熱水中加溫,請注意加溫溫度不能高。決不能用明火直接加熱,加熱溫度不能超過30℃。明火加熱的湯會失效,涼湯也可喝。
6、 在減肥第四天後需吃食物時,如果發現減肥速度很慢,則只能吃及少量食物,某些肥胖者吃東西不影響減肥。
7、 處長時間減肥者,則需在減肥第十天後必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)
8、 喝瘦身湯期間儘量不喝很燙的茶水,可以喝冷開水或溫開水,但也要興喝湯相隔0.5-1小時。溫和性花草茶和涼性荷葉茶也是可以的,但是也要溫水沖泡。
農村女性需注意更年期心理調理
女性更年期時很容易受到一些身體不適的影響,導致心情不好,引起一些心理疾病,而農村更年期女性表現的較為突出,這時候應該引起重視,因為她們面對的問題困擾比城市女性多許多,因而要做好更年期心理疾病的預防,安穩的度過更年期階段。
那麼,農村女性更年期一般會出現哪些心理問題呢?相對於更年期男性來說,農村女性更年期的心理問題更為突出,尤其是在強迫、恐懼、焦慮、抑鬱、人際關係敏感5個因素上,顯著高於更年期男性。
由於女性更年期時體內雌激素水平的降低,使女性容易出現多疑、多慮等現象,而且容易出現情緒波動。而從心理社會性因素來看,人際關係緊張、家庭不和、睡眠不佳、生活困窘、軀體疾病等,更容易加重更年期女性的失望和焦慮。
農村女性一般會面臨許多外界壓力,主要有哪些呢?絕大多數既要應付外界的各種壓力,又要料理家務,服侍老小,且面臨子女求學、就業、婚姻等大事,往往難以將自己的心理狀態調適好。如果再加上受經濟的困擾,以及受丈夫的左右或控制,甚至遭到謾罵毆打,煩惱、恐懼、抑鬱等負面情緒常常揮之不去。相比之下,那些能夠順利度過更年期的女性,大多數是性格溫和、家庭和睦、工作滿意、收入穩定、軀體健康的人,她們一般很少出現更年期的心理問題。
因而農村女性在更年期時期也應該學會調整好心理因素,以免給生活帶來一些困擾。農村女性也要多關注自己身體的變化,調整好飲食結構,快樂的度過這個特殊時期。
美白嫩膚選對食材 新理念吃出美白
在市面上關於美白護膚的產品或者方法很多,而目前很多人提倡的美白嫩膚方法,飲食才是美白的根本。化妝品、護膚品只是美白嫩膚暫時的保養品,如果長期使用,對於皮膚也是會有傷害。通過飲食來美白嫩膚不僅可以排毒,還可以讓肌膚由內到外地呈現美白光澤,皮膚彈性也會增加。下面就與小編一起來學習一下新概念美白的飲食是如何的。
秋涼胃病多發 養胃最佳食譜推薦
秋涼,胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,極易引發腸胃問題。所以,秋季在平時飲食中要注意對胃部的保養。秋季養胃,常吃一些具有養胃功效的養胃菜,對於我們脆弱的胃來說,是最好的選擇。下面小編就給大家介紹3款秋季養胃簡單易做的養胃菜,希望能給你的秋季飲食一些建議。