無毒一身輕 按摩4大穴位排出毒素
合谷穴
合谷穴就是常說的虎口，合谷穴屬手陽明大腸經，中醫講肺與大腸相表里，如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。
這個穴位按摩起來比較方便，沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。
太沖穴
太沖穴位於大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱證、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。
專家還建議在日常飲用的水中泡上一些中草藥，可以起到防燥去火的作用，例如石斛、生地、玄參、麥冬、甘草、桔梗，都有養陰的作用，如果出現咽喉腫痛可以泡服二花。
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每天喝多少酒才算適度
每天喝多少酒才算適度
有3/4的心臟猝死病因為冠心病和心肌梗死，攝入不同劑量的酒精均能降低心肌梗死風險，但酒精和心臟猝死呈U型曲線關係，只有適度的飲酒才能降低風險，過量飲酒會有致心律失常作用。
規定健康男性每天不應超過2份，健康女性不應超過1份。進一步指出：對於心梗高危患者或具有心律失常高風險特徵的人來說，每天飲酒都應嚴格控制在1份，如果超過這個紅線，就會導致發生心律失常的風險增加。這裡的1份酒指的是1瓶啤酒、6錢白酒或1杯葡萄酒。
首先，酒精能增加冠狀動脈血流阻力，從而使心肌缺血缺氧，引發心律失常。再者，飲酒過量可使大腦皮層的興奮與抑制失去平衡，引起自主神經系統功能紊亂，從而引發心動過速、心動過緩、早搏、房顫、傳導阻滯等種種心律失常。
除了限量飲酒外，心梗高危患者或具有心律失常高風險特徵的人還應注意以下幾點：
第一、飲食要清淡而富有營養，多吃新鮮水果和蔬菜；第二，飲食要適量，應少食多餐；
第三、禁食辛辣等刺激性食物；
第四、少用濃茶、咖啡；
第五、若有器質性心臟病，限制鹽和水的攝入；
第六、限制脂肪、膽固醇的攝入量；
第七、食用有益於大便通暢的食物。
此外，還可以服用參松養心膠囊等中成藥，養心安神的純中藥不僅對心律失常患者的心悸不安、氣短乏力、失眠多夢等症狀具有很好的改善作用，而且避免了西藥抗心律失常藥的種種毒副作用。
喝酒的時間、種類和配菜也很重要，喝酒不宜早上喝，容易吸收更多的酒精含量，在下午15點到17點之間喝最好，身體耐受力比較好，而且可以幫助食物的消化，葡萄酒含營養物質最多，但也不能大量飲用，每次1到2杯就可以了，可以多搭配豆類、蛋類、新鮮肉類，維生素等可以幫助酒精的分解，注意保持飲酒有度。
喝酒只喝太浪費 酒的12種正確使用方法
喝酒只喝太浪費 酒的12種正確使用方法
1、燉牛肉時，每500克牛肉加1匙料酒，牛肉與酒同時下鍋，很快即可把牛肉燉熟。
2、清洗加工魚以後，手上會有腥味。若用少量白酒洗手，再用水清洗，手上的腥味即可去掉。
3、雞在宰殺前10~20分鐘，給它灌1湯匙酒，燙毛後，逆著毛皮反卷，即能很快把毛拔淨。
4、紅燒羊肉時，開鍋後每500克羊肉加9~12毫升燒酒，可除膻味，且易燒爛。
5、頭痛、牙痛時，可用酒精或白酒棉球塞入耳道內，症狀即可緩解。
6、在準備用作炸油條的麵團中加適量啤酒，可使油條炸得更酥脆。
7、若要除去豬肺里的腥味，可將少量白酒灌入肺管，然後輕輕拍打兩肺，半小時左右，酒液便可滲入肺的各個支氣管里，然後再灌入清水拍打沖洗乾淨，腥味便消除了。
8、剁肉餡時，在刀的兩面塗些料酒，刀面上就不會粘肉末了。
9、整隻火腿一次食用不完時，可將準備先食用的部分切下，然後在需要存放的火腿切口處塗上葡萄酒，包好放入冰箱，以後食用時，其色香味均不受影響。
10、在面發得不理想的情況下蒸饅頭，可在饅頭上屜後，在蒸鍋中間放一小杯白酒，這樣蒸出的饅頭照樣鬆軟好吃。
11、烹肉時，只要加進一些料酒或啤酒，就可以解除肉的油膩，同時還能使肉嫩味香爽口。
12、取1隻罈子，裡面放1杯白酒，把香腸平碼在酒杯周圍，碼滿後，上面噴灑一些白酒，然後把罈子密閉起來，這樣存放香腸，即使過一個夏季，也不會變質。
適當喝酒對人體的益與害處
釋放熱量：酒精在人體內的代謝過程主要在肝臟中進行，先由酒精變成乙醛，再氧化成乙酸，最後分解成二氧化碳和水，同時釋放出熱量，每克酒精能產生7.1大卡熱量，成為機體活動的能源之一。
要怎麼樣喝酒不會醉
喝冷的酒會減緩酒精分解過程，容易喝過頭，建議喝之前先把酒燙一下。估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。