凍傷是寒區遇險者中最常見的局部損傷。局部凍傷本身是不會致命的，但它的後果極為嚴重，許多寒區遇險喪生的人中，主要是因為凍傷而失去了行動能力，無法進行各種生存活動，最後因低溫症而死亡。其實，遇險者只要採取適當的預防措施，凍傷是可以避免或者減輕的。應該知道，預防凍傷比治療凍傷容易得多，必須防患於未然。方法如下：
·局部凍傷在初期並無明顯感覺，因此，對易凍傷部位需密切觀察。如有兩人以上，可互相觀察對方臉上有無白色斑點。
·頸部、臉部最好用布圍住，將袖口、褲腳紮緊防止風雪吹入。在疲勞、飢餓時切忌在雪地上坐臥，你這一坐臥，也許永遠也起不來了。
·為防凍傷，要及時活動面部肌肉，如做皺眉、擠眼、咧嘴等動作，用手揉搓面、耳、鼻等部位。特別注意鞋襪的乾燥，出汗多時應及時更換或烘乾，因為在潮濕的情況下最易凍傷。
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凍傷的簡易治療
·如發現皮膚有發紅、發白、發涼、發硬等現象，應用手或乾燥的絨布摩擦傷處，促進血液循環，減輕凍傷。輕度凍傷用辣椒泡酒塗擦便可見效。如發生身體凍僵的情況，不要立即將傷者抬到溫暖的地方，應先摩擦肢體，做人工呼吸，待傷者恢復知覺，再到較溫暖的地方搶救。
·一旦發生凍傷，切忌用雪團揉搓凍傷部位，因為這樣會散發更多的體熱使凍傷加重。
·受傷的手可按在腋窩下加溫，凍傷的腳可放在同伴的懷裡或腋窩下加溫。
·如有條件可放在43℃左右的水中浸泡復溫。水溫太低時效果不好，超過49℃時易造成燙傷。
·復溫速度越快越好，能在5～7分鐘內復溫最好，最遲不應超過20分鐘。復溫太晚可能增加晚期的併發症。
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心臟寫給人類的一封信
養生精選：史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露
親愛的人類朋友們：
你們好！
提起我，大家一定不會陌生，作為忠誠的象徵、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你們的世界裡隨處可見。猜出來了嗎？我就是安居在你們胸腔里的那顆心。雖然我的知名度很高，但並不是所有人都真正了解我。今天我想寫一封信給你們，說說我的喜怒哀樂，以及那些不為人知的另一面。
我是身體裡最強的泵
談到我的大小，不少人都會攥緊拳頭說：「看，我的心臟就這麼大。」一般成年後的我，身長約15厘米，體重大約350克。別看只有普通梨子的大小，這麼多年來我一直默默地為體重是我200倍的身體，源源不斷地輸送血液，運送維持生命的能量。只要生命不息，我就會一直跳動下去。有人做過計算，我一生泵血所作的功，大約相當於將3萬公斤重的物體舉到喜馬拉雅山頂峰，堪稱身體裡最強的泵。單憑這一項，我們心臟就應該被評選為世界頂級勞模。
除了能幹，我還很忠誠。雖然工作很忙碌，但我很顧全大局。當主人活動量增大時，我的腳步也會趕緊跟上。賽場上我幫助運動健兒跑得更快、跳得更高，幫助人類完成一次又一次的飛躍；當主人遇到緊急情況時，我能馬上根據需要加快心跳次數，表現出極高的自覺性和主動性；當主人需要安靜時，我又會放慢節奏，靜靜躺在他的身體裡，不打擾他思考問題。
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女性秘話：女人壯陽也瘋狂
我跟你們一樣，每天也有上班和休息的時間。當處於正常工作狀態下，我每分鐘跳動約60—70次，每次約0.9秒，其中，0.3秒收縮，即工作；0.6秒舒張，即休息。換句話說，我用1/3的時間工作，2/3的時間休息。當人們熟睡的時候，我又自動調節為每分鐘跳動40—50次，每次工作時間約1/4，休息時間約3/4。
我的權力很大，卻清正廉潔。雖然我有兩房兩室，不停地收集全身的血液，卻從不截流和獨享，每次都用盡全力把血液輸送出去，供給全身的各個器官。我自身的營養則依靠匍匐在我身上的，一整套獨立的血管網——冠狀動脈系統來供給。
我也很會保護自己。當我身上的某些血管供血能力明顯減少時，我就會發出警告信號，讓主人胸前區感到疼痛不適，提醒主人趕緊採取保護措施。
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