如果在餐廳吃飯，聽聽柔和的音樂有助於提高食慾，可以讓你充分享受美食帶來的愉悅感。但是節奏快的舞曲或電子樂則會起到相反的作用，使用餐的心情緊張，不能盡興。
然而，能引導舒緩寧靜感受的音樂並沒有特定局限在某一種類型、形式上，如果聆聽的樂曲無法讓你感到親切的話，是不能達到放鬆神經、解除壓力的目的。所以只要覺得可以為自己帶來放鬆的感覺，就是好音樂，但如果希望藉助音樂來增加放鬆效果的話，音量最好小一點。
另外，飯後聽聽舒緩的音樂，也能起到幫助消化的作用。古籍《壽世保元》中有句話叫：「脾好音樂，聞聲即動而磨食。」而道家也有「脾臟聞樂則磨」的說法。美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產生和諧的共振，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。不僅能促進血液循環，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，利於新陳代謝。
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中醫治療發燒有四個特殊妙招
發燒，恐怕每個人都有切身體會。中醫治療發燒的方法很多，但如果選錯了，不但不能治療疾病，往往還會起到相反的作用。
發汗退熱法。這是最常見的退熱方法，適用於感冒發熱的病人。常見的發熱與惡寒怕冷同時出現，無汗或有汗不暢，因受邪性質的不同和病人體質的差異，又可分為風熱感冒和風寒感冒兩大類。風熱感冒表現為發熱明顯，體溫較高，一般有汗，且兼有頭痛、口渴、咽喉腫痛等症狀，可通過發汗散邪，使邪熱外達，發熱隨之減輕，從而達到退熱之效。風寒感冒表現為發熱較輕，惡寒明顯，一般無汗，且兼有頭痛，肢體酸痛，鼻塞流清涕，口不渴，咽喉不痛，脈浮緊等，治療上應該辛涼解表、發汗退熱，可以用九味羌活丸和感冒清熱顆粒來治療。同時，我們還可通過多喝熱水，多蓋被子捂汗、洗桑拿、用熱水泡腳的方法發汗來起到退熱的目的，但洗桑拿要注意保暖，不要受風；發燒時皮膚的毛孔都閉塞，刮痧能使毛孔開瀉，裡面的邪氣可以排泄出來，也有退燒的功效。
熱者寒之法。可用藥性寒涼的藥物來達到退熱的目的。這種方法主要適用於發熱而不惡寒的病人。如見「四大」症狀，即表現為高熱不退（大熱），汗出較多（大汗），口渴喜喝冷飲（大渴），脈象洪大而數（大脈）等症狀，就是熱盛津傷證，此時不能用發汗退熱法，宜用甘寒退熱法，可用中藥白虎湯來治療。如見高燒不退，煩躁，口燥咽干，大便乾燥，小便黃，舌紅苔黃，脈數有力等症狀的，為熱毒熾盛證，當用苦寒清熱法，可用三黃片來治療。生活中，我們還可以喝些冷飲料，但由於藥物和飲料都偏屬寒涼，易傷脾胃，要適可而止。體溫在38攝氏度以上的還可以採用物理降溫的方法，可將冰塊放在額頭、腋下等部位或用酒精擦浴的方法退熱。此外，還可按住風池或曲池穴10分鐘，達到發汗退熱的效果。
通腑泄熱法。也叫做「釜底抽薪法」，即用苦寒通便的藥物來達到退熱的目的。這種方法主要適用於高熱而有便秘的病人。甚至病人出現胡言亂語，舌苔黃糙起刺等症狀。這時要用清熱的藥物同時配上通便的藥物，大便排下後，熱也就降下來。這就是通利大便，瀉下熱結，使邪熱從下而去，可達到去火退熱之功，臨床上可以用防風通聖丸來治療。還可適當吃些西瓜或容易拉肚子的食物，但注意不要造成過度腹瀉。此外，按摩天樞、大腸俞、大橫、內庭等穴位，也能起到通腑泄熱的功效。
滋陰清熱法。即用滋陰的藥物來治療陰虛發熱的病症。主要適用於由於陰虛而導致的胸口發熱，手腳心發熱，伴有煩躁不適，夜間出汗等症狀，多見於體型瘦弱的人，也常見於患有一些慢性消耗性疾病如結核、腫瘤等疾病。此時不能應用前面所講的方法，而應該滋陰清熱，可以用知柏地黃丸或大補陰丸來治療。還可按摩照海、太溪、湧泉、三陰交等穴位，多吃鮮藕、菱角、鴨梨等食物。
吃完火鍋喝杯酸奶能讓腸胃舒服
酸奶口感細膩而稠滑，不但營養豐富，而且對腸胃有很好的保護。酸奶含有有利於胃腸道保護的乳酸菌，乳酸菌具有酸化腸腔，抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用，預防並治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。
酸奶中的嗜熱鏈球菌、保加利亞乳桿菌和雙歧桿菌3種活性乳酸菌聯合作用，抑制腸道有害菌的作用更強大，而且還能夠繁殖，能以較高的存活率，大批進入小腸，發揮改善腸胃機能的巨大作用。
營養專家介紹，3種活性乳酸菌所產生的醋酸和乳酸對腸腔起酸化作用，可促進消化道的蠕動，從而更好地預防並治療便秘、腹瀉、腹痛等消化道疾病。3種活性乳酸菌還能分泌多種酶，使難以溶解的蛋白質、脂肪和碳水混合物等轉化成可溶性物質，促進消化，幫助鈣吸收。
此外，吃火鍋時，飲啤酒是許多人的習慣。酸奶中含有的一種被稱之為磷脂類的特殊化學物質，能夠在胃黏膜表面形成一個很厚的疏水層，用以抵抗酒精等各種外來因子對胃黏膜的侵蝕，從而起到保護胃黏膜的作用。
一些家居用品 能不用就別用
對於每個人來說，家都是溫暖的港灣，但「家卻不是最安全的地方，到處潛伏著有毒物質。」英國倫敦國王大學環境科學系史蒂芬·史密斯教授指出。近日，美國《悅己》雜誌列舉出一些家居用品，建議人們能不用則不用。
酸奶用微波爐加熱品質不會變化
都知道酸奶要低溫才能保持益生菌活力，而到了冬天，冰涼的酸奶確實喝著難受。其實，只要方法對，冬天也能喝到熱乎乎的酸奶。