年尾總是讓人喜憂參半，「喜」2014年已經來臨，「憂」年底繁重的工作壓力。我想此刻的諸位一定都不希望帶著冗沉得心理壓力跨入新的一年吧。
心理壓力過大的表現：
一、生理方面：心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統問題（如腸胃不適、腹瀉）等
二、情緒方面：易怒、急躁、憂鬱、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等；
三、行為方面：失眠、過度吸菸喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜食或厭食等；
四、精神方面：注意力難集中，表達能力、記憶力、判斷能力下降，持續性對自己及周圍環境持消極態度，優柔寡斷等。
上班族年終要這樣減壓
1、洗個泡泡浴
把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天的煩擾拋在腦後，泡在熱水裡慢慢享受。更進一步的方法是在浴缸里放入一隻精油球，逐漸融化與水中氧氣結合生成泡泡，並且釋放出令人愉快的氣味。
2、沉浸在SPA中
從未享受過SPA？那我們建議你一定要去嘗試一下。選擇最合算的價格，預訂一小時的按摩。被寵愛總能讓姑娘們感覺美好，你的肌肉也會感謝你。
3、點燃香薰蠟燭
點燃香薰蠟燭--哪怕在白天--是放鬆的好辦法，薰衣草之類的香氛能放鬆緩和情緒。上床前的一兩個小時，點燃蠟燭，你可以享受更長更深沉的休憩。
4、做足部去角質
秋冬季節，你的雙腳常常穿著緊束的衣物或襪子，皮膚會變的很乾。給自已一次足部去角質，然後把腳泡在加了玫瑰花瓣的熱水盆里休息。
5、依偎一杯熱巧克力
在窗外秋葉掉落時，偶爾花一個小時享受一杯美味的熱巧克力（加上棉花糖），讀著自己最喜歡的雜誌，這是絕對的放鬆享受。
養胃喝什麼好？5款健脾養胃茶呵護你的胃
脾胃不好，不如喝些茶來調理脾胃，那么喝什麼茶健脾養胃呢？並不是所有的茶對脾胃有益，喝茶不當不僅不能護胃，還有一定的刺激作用。下面推薦幾款健脾養胃茶。
腳氣咋斬草除根？根據不同的類型對症下藥
很多人認為，腳氣是小病不足掛齒，其實，腳氣除了會傳染自身其他部位皮膚，以及造成家庭間傳染外，還會引起丹毒、蜂窩組織炎或急性淋巴管炎等嚴重併發症。特別是身體免疫力降低、糖尿病患者或長期使用皮質激素者，更容易感染或加重腳氣，嚴重者甚至危及生命。只要規範治療、合理用藥，腳氣是可以斬草除根的。