現代白領生活壓力大，就連女白領也要熬夜加班，生活不規律，因而出現「熊貓眼」，黑眼圈影響形象，令很多愛美女性煩惱不已。要想祛除黑眼圈，就要找對出現黑眼圈的原因。《黃帝內經》認為「黑屬腎」，「腎色黑」。凡是眼圈黑、面色黑、或皮膚黑，是腎虛的表現。因此，想要做一個美麗的女人，首先就要養好腎臟。
知道你是哪種腎虛嗎?3法判斷：
1、身體冷熱
腎陰虛是冷症，而腎陽虛則是熱症。其中，腎陰虛主要表現為精神不振、全身浮腫、面部皮膚黝黑或蒼白、手腳冰冷等。而腎陰虛則表現為失眠多夢、臉色潮熱、咽喉乾燥、女性月經量少、頭暈耳鳴、五心煩熱等。
2、大小便
一般情況下，排出尿液經常呈黃色、出現便秘等情況的人，多為患腎陰虛情況。而排尿過程中，尿液清長的人，或者大便糖稀等，則多為腎陰虛症狀。
3、年齡大小
通常情況下，腎陰虛出現在中青年人人群比較多，而腎陽虛則多發生於中老年人當中。腎陰虛通常因身心負擔過重、身體消耗營養增多導致營養缺失而形成的。而腎陽虛則多因身體器官衰老所致。
教你幾招養腎補腎的方法：
1、按摩腳心
中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
2、節慾
眾所周知男女的性事如果過於頻繁的話，就會引起腎虛的問題，由其是在陰陽本身就無法平衡的時候，如果過於頻繁的性生活的話，一定會引起腎虛的，因此要適當的節慾。
3、中藥泡腳補腎
想要通過中藥泡腳的方法來達到滋養腎臟的效果並不是簡簡單單就能夠完成的，普通的泡腳能夠很好的改善身體之中的血液循環以及舒緩經絡，但是對於腎臟的養護作用並不是很大。這個時候一定要選擇最適合的重要以及正確的時間點，這樣泡腳的效果就會更加的大，身體也會更加的健康。
4、保證充足的睡眠
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
保健品≠藥品 老年人購買保健品須注意什麼
老年人是保健品最大的消費群體，但在各種廣告的轟炸和誤導下，老年人越來越把保健品當藥品，從而出現疾病得不到及時治療的悲劇，其實包括保健食品在內的普通產品不是藥品，最多只是一種功能性食品，無法替代藥品達到治療作用。所以有必要提醒老年人朋友，在購買保健品的時候要多下一些心眼。
保健品藥品如何區分?
據專家介紹，國家藥品監督管理局對藥品批准文號和試生產藥品批准文號的表達格式作了規定，統一格式為「國藥准(試)字+1位漢語拼音字母+8位阿拉伯數字」。
其中，「准」字代表國家批准正式生產的藥品，「試」字代表國家批准試生產的藥品。國藥准(試)字後的1位漢語拼音字母代表藥品類別，分別是H代表化學藥品，S代表生物製品，J代表進口分裝藥品，T代表體外化學診斷試劑，F代表藥用輔料，B代表保健藥品，Z代表中藥。
漢語拼音字母後的8位阿拉伯數字中的第1、2位代表批准文號的來源，其中10代表原衛生部批准的藥品，19、20代表國家食品藥品監督管理局批准的藥品，省、自治區、直轄市批准的藥品也有數字代碼。如，湖北省食品藥品監督管理局的數字代碼就是42。
那麼，消費者在購買保健品時需注意哪些方面呢?
1、請注意產品外包裝上的批准文號。保健食品的批准文號為「國食健字」，正面的包裝有批准文號，背面有「本品不能代替藥物」的提示。藥品的批准文號為「國藥准字」，只有藥品才具有治療作用，而保健食品只是起到輔助作用，無治療作用。
2、請仔細閱讀包裝標籤和說明書。國家規定保健食品的包裝標籤、說明書上是不能標註或暗示具有治療作用的。凡是在說明書、廣告或講座中宣稱有治療作用或承諾達到治療效果的保健食品，其宣傳屬於虛假或誇大宣傳，是違反有關法規規定的。遇到這種情況，消費者可向市食品藥品監督管理局舉報投訴。
3、廣告不可信，買前應諮詢。消費者在購買保健食品時要提高警惕，增強自身的辨別能力，樹立正確的健康觀念，不可輕信形形色色的廣告、知識講座和義診買贈活動，購買、使用前請諮詢醫生，這樣才不會被迷惑上當。
女性經常感覺疲勞乏力 或是氣虛5大因素作怪
對於女人來說，每天除了要上班，忙工作，忙應酬，下班後還要抽時間忙孩子，忙家庭。每天總感覺有忙不完的事情，時間久了，你是否會感覺到疲憊？感覺做事情會力不從心？女人由於體質、缺乏運動，睡眠不足等多種原因，都會導致出現疲勞的現象。除了這些因素，研究發現，女人如果連續一周都感覺勞累，就要考慮去看醫生了。
據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數人並不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
那麼，引起女性疲勞的原因有哪些呢？
1、氣虛
從中醫學角度來講，容易疲勞、乏力多為氣虛的表現。氣虛的人可在醫生指導下服用黨參、黃芪、山藥、焦白朮、紅棗、紅景天等中藥，平時多吃些山藥粥、白朮糕，也可用紅景天泡茶。喜歡喝湯的人可在煲湯時加入適量黨參、黃芪、紅棗等。
2、濕氣重
體內濕氣重也容易導致疲勞，且同時會伴有胃口差、大便稀溏等症狀。濕氣重大多是由脾虛引起的，這類人在飲食上首先要忌滋膩，即少吃甜食、油膩、辛辣、生冷的食物。平時可適量吃些白茯苓、冬瓜湯、薏米粥等利濕的食物，待濕氣祛除後，再服黨參、山藥、焦白朮等健脾的食材，從而達到脾健去濕的功效。
如果易疲勞的現象頻繁出現且很嚴重，則應當提高警惕。最好去醫院做一個全面檢查，排除一些器質性疾病，比如甲狀腺機能減退、慢性肝病等，這些疾病都會使人覺得疲勞無力。
3、血壓管不住 天麻鉤藤泡水喝
如果收縮壓高於140mmHg或舒張壓高於90mmHg，就應該引起重視，首先可以通過改變生活習慣的自然療法來降壓。比如：避免熬夜、保持心情舒暢、適當運動，飲食上注意低脂、少鹽，戒菸酒，忌咖啡、濃茶等。
4、肝腎陰虛
如果血壓升高的同時伴有眩暈、頭痛、耳鳴、口苦等，大都是肝腎陰虛引起的。平時可以用天麻、鉤藤入食，比如天麻魚頭湯、蘿蔔天麻豆醬湯、用天麻鉤藤泡水代茶飲等；
5、痰瘀阻絡
如果血壓升高伴有頭昏、頭部刺痛、胸悶、噁心等痰瘀阻絡的症狀時，則可適量服用陳皮、白茯苓、制半夏、天麻、紅花、川芎、三七等化痰和活血化瘀的藥物。可以把這些中藥煎湯服用，或分開加入藥膳，做成陳皮茯苓粥、天麻川芎三七入雞湯、紅花泡茶等。
據美國甲狀腺基金會的資料，60歲後，近20%的女性會因甲狀腺功能紊亂產生疲勞，但多數人並不知情。此時，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
小編建議：當身體有疲憊感，力不從心的時候，不防放慢腳步給自己放個小假，以緩解身體疲勞，讓身體得到放鬆，這樣身心才會更加健康。
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