目前我國的菸民已高達3億多，其中女性菸民超過1200萬，這是一個驚人的數據，而吸菸的危害相信大家都知道，據了解，有七成以上的女性被迫吸二手菸，事實上二手菸比一手煙的危害還要大一些，尤其是對女性而言更是如此。今天我們就來揭秘二手菸對女性健康的危害究竟有多大？
二手菸對女性的危害一：導致肺癌、冠心病
日本、瑞典、英國、美國、香港等國家和地區的調查表明，長期同吸菸丈夫一起生活的不吸菸妻子患肺癌的危險度，是同不吸菸丈夫一起生活的不吸菸妻子的1.5-2倍。丈夫吸菸量越大，在一起生活的時間越長，妻子受害程度就越重。被動吸菸導致冠心病的原因是：被動吸菸所吸入的化學物質可以使血脂異常，血液黏稠，破壞心肌組織，降低血管對血壓和血流的調節能力，進而增加發生心梗的危險。
二手菸對女性的危害二：使產婦乳汁分泌減少
美國研究發現，孕婦被動或主動吸菸，可以使催乳素水平下降，使產婦乳汁分泌減少。
二手菸對女性的危害三：導致白血病和腫瘤
美國一項研究表明：丈夫吸菸可以使非吸菸妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動吸菸的女性，患乳腺癌、宮頸癌的危險性，比不吸菸家庭的婦女高3-4倍。
二手菸對女性的危害四：導致不孕、出生缺陷、死胎和流產
不孕研究顯示，尼古丁有降低性激素分泌量和殺滅精子的作用，每天吸菸30支，精子存活率僅為49%，死亡率為51%。丈夫吸菸可使妻子受孕的可能性減少一半。
出生缺陷吸菸會損害精子，並將這種損害遺傳給子女。美國在對1.5萬名兒童進行調查後發現，父母每天吸菸超過20支，其子女發生兔唇、心臟瓣膜病或尿道狹窄等先天性缺陷的危險，比不吸菸父母所生的子女多將近50%，其中多數是父親吸菸造成的。孕婦被動吸菸還會使胎兒血液中鋅含量減少，影響胎兒腦部發育。
死胎和流產。丹麥科學家通過對500名婦女調查發現，孕婦吸菸能使胎兒死亡率增加。丈夫每天吸菸l0支以上，胎兒死亡率可增加60%；吸菸越多，死亡率越高。英國每年有7500名孕婦發生流產或早產，約450名新生兒在出生後短時間內死亡，科學家經調查也得出類似的結論。
研究表明，在妊娠初期，由於尼古丁及其代謝產物的作用，孕婦體內黃體酮分泌量減少，並影響子宮內膜的蛻膜反應，使孕卵著床發生障礙，以致妊娠終止或發生自發性流產。孕婦被動吸菸越多，發生流產或早產的危險性越大。胎兒發生宮內窒息或死亡，是由於尼古丁能夠使胎盤含氧量減少。為了適應胎兒的需要，胎盤代償性增大，而過大的胎盤容易發生基底部壞死和滋養層細胞增生，還可能出現臍動脈畸形，這些病理改變可以導致胎兒宮內窒息或死亡。
總之，二手菸對女性健康的危害是相當大的，所以建議菸民們在吸菸之前為身邊的女性朋友和自己的健康想想，最好是適當的補充一些漢草健康香杆及時的戒菸，這樣可以將危害降到最小。另外也建議女性朋友學會防範二手菸的危害，下面就來告訴大家如何防範二手菸的危害？
1、多喝水，多排尿，多運動，多排汗，這樣可以加速排除體內尼古丁等有害物質。
2、用適當方式告訴身邊的菸民朋友和同事，你不喜歡聞煙味。
3、在家庭或辦公室、會議室等經常性的抽菸環境中，最好能主動採取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣淨化設備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等。
4、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果(尤其是富含胡蘿蔔素及維生素c的)，因為維生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含維生素E豐富的食物，可使肺癌的發病幾率降低兩成，這類食物包括全麥麵包、堅果、豆類和穀類等。
如果你想減少二手菸的危害，就試試以上方法吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
葡萄籽——美容養顏和保健的好幫手
葡萄是我們日常生活中的常見水果之一，很多護膚產品也都會從葡萄中獲取成分；我們平常吃葡萄時總喜歡把葡萄皮和葡萄籽吐出來扔掉，實際上是把很好的天然美容保健品扔掉了，因為葡萄籽是美容養顏和保健的好幫手。
一、葡萄籽的特點
價格低廉，我們在吃葡萄的時候就可以順便把葡萄籽留下來。所含能量高。含有豐富的胺基酸、維生素和礦物質。具有美容養顏和保健作用，適合各個年齡段的人使用。無毒副作用。
二、葡萄籽的功能
葡萄籽萃取物原花青素（OPC）能夠清除自由基，保護自由基對人體器官和組織的破壞，預防心臟病、癌症、動脈硬化等多種自由基所引起的疾病。同時，葡萄籽還具有降低血脂、抗過敏、抗輻射、保護眼睛、血管和消化系統的功效。
三、葡萄籽的美容功效
葡萄籽具有「皮膚維他命」和「口服化妝品」的美譽，能夠保護膠原蛋白，減少皺紋，提高皮膚彈性，使皮膚光滑柔潤；萃取物原花青素（OPC）具有美白祛斑的功效同時可以保濕，給肌膚補充水分；抗氧化，延緩衰老；還可以增強皮膚抵抗力防止皮膚過敏和其他皮膚病。
五、葡萄籽保健品
康健人生健康商城葡萄籽大豆提取物軟膠囊主要成分為葡萄籽提取物、大豆提取物、維生素E、大豆油、蜂蠟等等。
葡萄籽大豆提取物軟膠囊的功效如下：
1、葡萄籽提取物（OPC）是目前自然界所發現清除自由基效果最好的天然物質之一，對70多種疾病都有良好的效果。OPC是有著特殊分子結構的生物黃酮，是國際上公認的活性最強的天然抗氧化劑之一其抗氧化與清除自由基的活性是維生素C的20倍，維生素E的50倍。
2、ＯＰＣ除了抗擊自由基外，也是天然的陽光遮蓋物，能預防黑色素囤積，淡化色斑，美白潤澤肌膚。富含使皮膚具有彈性的彈性蛋白讓皮膚緊緻無紋，充滿彈性，同時阻斷彈性蛋白酶的產生並抑制其活性。從而從內部改善了皮膚的健康狀況，所以ＯＰＣ被譽為"口服化妝品"、"皮膚維生素"。
3、維生素E能夠逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙，並對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月，使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。
由於現在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規的保健品網站上購買產品，這樣產品質量才能得到保證。
上班族警惕「低頭綜合症」
「低頭綜合症」一詞，最先是由日本紅十字會的一位專家定名的。主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳鳴、噁心，頭痛是像被壓似的鈍痛，同單側或雙側跳動性的偏頭痛不同。從事伏案工作的白領人，經常低頭書寫或埋頭閱讀，患上這種病症是十分普遍的。
「低頭綜合症」有哪些症狀
低頭綜合症常會出現頸部和頸肩部酸痛，有的病人在肩胛間區、肩部和上臂部有間歇性麻木感。
個別人有視力減退、出汗、眩暈等現象。
但該病一般無旋轉感，無聽力下降，無眼球震顫，無共濟失調；頸肩部酸麻脹痛不沿神經走向方向放射；無排尿排便功能障礙。
患低頭綜合症的人，經頸椎X片正面攝片可未見異常，側面常會發現頸椎彎曲方式異常。
低頭綜合症的預防
低頭綜合症的預防和治療，主要是要堅持做醫療體操，改善頸部血液循環、解除肌肉痙攣、減輕疼痛、緩解疲勞、防止頸椎病。
1、頸項環繞、左右旋轉：取站位或坐位，雙手叉腰，頭輪流向左右旋轉，動作要緩慢，幅度要大，每當環繞旋轉到最大限度時應停頓3-5秒，左右旋轉各15-20次。
2、前屈探海、仰望觀天：取坐位或站位，呼氣時頸部前屈，下頜貼近胸骨柄上緣；吸氣時頸部伸至最大限度，反覆做15-20次。
3、頸項左右側轉：取站位，兩手叉腰，兩足分開與肩同寬。吸氣時頭向左轉，呼氣時頭還原；接著吸氣時頭向右轉，呼氣時頭還原，反覆做10次。
4、按摩頸部：兩手輪流按摩、揉捏、拍打頸部20-30次，然後按壓風府穴、風池穴、肩井穴、大椎穴等，以舒筋活血、消除疲勞。
以上醫療體操每日做1—2次，動作由慢到快，手法輕重適宜。
另外合適的枕頭應是柔軟的圓枕，超過自己肩寬10—20厘米，高度以壓縮後略高於自己的拳高，可將頸部支撐住為最佳。這樣頸椎保持了正常生理彎曲，低頭綜合症及頸椎病能得到有效預防。
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