日常生活難免磕磕碰碰,很多人家中也都有紅藥水、碘伏等消毒藥品,以備不時之需。北京大學人民醫院普外科副主任醫師王遠在接受《生命時報》記者採訪時表示,不同的消毒藥水功效不盡相同,使用時應注意選擇。
王遠介紹說,家庭常用的消毒藥品或液體主要有以下幾種:紅藥水、紫藥水、雙氧水、硼酸水、碘酒、碘伏、酒精。它們的作用和功效大致如下:
1.紅藥水,即2%汞溴紅溶液,主要有殺菌、消毒、防腐和促進傷口癒合的作用。但抑菌作用弱,且含有汞的有機化合物,對人體有毒,現在已很少使用。
2.紫藥水,即2%的甲紫溶液,可加快傷口癒合,常用於淺表皮膚、黏膜感染。不宜用在黏膜或開放創面,例如刀傷或銳器刺傷。
3.雙氧水,即過氧化氫,具有消毒殺菌作用,但濃度大,易灼傷患處皮膚。用於已有一定感染的淺表局部傷口時,其血液、膿液等會降低其殺菌力。
4.硼酸水,3%的硼酸溶液有清洗、收斂和抑菌作用,常用作皮膚、黏膜和傷口沖洗清潔,口腔炎含漱。
5.碘酒,是由碘、碘化鉀溶解於酒精而製成的2%溶液。主要用於非黏膜傷口的表面消毒。常用於手術前、注射前的皮膚消毒及傷口的消毒。一般不用於潰爛的傷口,碘過敏者禁用。
6.碘伏,為碘與聚醇醚複合而成,主要用於非黏膜傷口的表面消毒。它使用方便,無刺激無異味,可直接塗傷口,無色素沉著。
8.酒精,醫用消毒的濃度約為70%~75%。高濃度的酒精會在細菌表面形成一層保護膜,阻止其進入細菌體內,但難以將細菌徹底殺死。
一般,如出現擦傷或小的創傷,應先用清水或1%的生理鹽水清洗傷口,衝掉上面的泥土、沙子等污物和血漬,之後用碘酒或酒精進行消毒,但它們對皮膚有很強的刺激性,塗上去會很痛,一般使用沒有刺激性的碘伏。
如果創口較深或被生鏽的東西刺傷,除了用清水或生理鹽水沖洗外,還要使用雙氧水清洗,它可殺滅厭氧菌。硼酸水和紫藥水有抑菌和收斂的作用,可用於急性滲出性皮炎和燙傷濕敷。
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3類因素導致失眠 教你正確對待
3月21日是「世界睡眠日」,睡眠成為人們關注的焦點。世界衛生組織將「睡得香」定為衡量人體健康的標準之一。然而,在現實生活中,不僅是許多中老年人失眠,連青少年也常說睡不好。據流行病學資料表明,全世界患有失眠症者約27%,其中66%為女性,34%為男性。失眠症已成為危害人類生命與健康的常見病。長期失眠會打亂機體的生理節奏,削弱機體免疫力,引發或加重腸胃道疾病,甚至誘發心血管疾病而危害健康。
●失眠症是睡眠障礙中最多見的
中國精神疾病分類方案與診斷標準修訂版將睡眠與覺醒障礙分為失眠症、嗜睡症、睡行症、夜驚、夢魘、其他睡眠與覺醒障礙、未特定的睡眠與覺醒障礙。而失眠症則是常見的一種睡眠障礙。
判斷睡眠的好壞,時間不是唯一標準,關鍵的因素是睡眠質量。失眠是指持續長時間對睡眠的質和量不滿意的狀況。對失眠症的定義,國際疾病分類認為診斷失眠症應符合以下幾點:一是入睡困難,或是難以維持睡眠,或是睡眠質量差;二是睡眠紊亂每周至少發生3次並持續1個月以上;三是日夜專注於失眠,過分擔心失眠的後果;四是睡眠量或質的不滿意引起了明顯的苦惱或影響了社會及職業功能。
●你是哪種原因引起的失眠
失眠症分為3類:一過性失眠症,往往為過度興奮緊張、焦慮壓抑等引起;短期失眠症,引發的原因多為突然遭受精神創傷,可持續1-3周;慢性失眠症,引發的原因有身體因素和感情因素等,睡眠障礙多持續3個月以上。引起失眠症的因素有以下幾點:
1.社會家庭心理因素。如人際關係緊張、鄰里不和、失戀、婚變、喪偶、喪子、家庭糾紛、晉職晉升受阻等壓力,極易產生焦慮煩惱、緊張不安、抑鬱等不良情緒,若陷入其中解脫不出來就會發生失眠。
2.軀體疾病與藥物因素。在患有腦動脈硬化症的中老年人中,由於腦動脈供血不足,腦細胞長時間得不到充足的血氧供應,導致慢性腦功能不全,形成自主神經功能紊亂。
患有高血壓病、冠心病、糖尿病、腦卒中後遺症、帕金森病、慢阻肺病、癌症等病的中老年人,因受病痛折磨極易引起抑鬱症,出現入睡困難和晨醒過早為特點的失眠現象。
其他慢性疾病引起的身體疼痛不適、咳嗽氣喘、腹脹、關節痛等病痛折磨而失眠。還有,治療慢性病使用某些藥物出現的不良反應,長期依賴鎮靜安眠藥突然停藥等原因都會引起失眠。
3.生活環境因素。有的是生活無規律、經常熬夜或出差,有的是睡眠環境不良,如周遭噪聲、室外強光、居室過熱過冷過濕、床鋪不適等,都會導致失眠;有的是在睡前喝濃茶、咖啡均可使精神過度興奮而造成失眠。
4.某些精神障礙。如各類神經症、情感性精神病、精神分裂症、軀體及器質性精神障礙等,均可發生失眠現象。
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●如何對待失眠症
1.保持心理平衡。要有一顆淡泊寧靜的平常心,「修性以保身,養心以安神」,有了這樣的心境,就會情緒愉悅,心理平衡,入睡時會睡得安穩香甜。
2.擁有好的生活方式。失眠患者必須養成生活規律、勞逸結合、按時作息規律睡眠的好習慣,有利於大腦皮層興奮和抑制的調節,使生物鐘正常地運轉,就能安然入睡。平時要堅持適度的有氧運動,如步行、慢跑、打球、游泳、登山、騎車等,堅持鍛煉,對防治失眠大有裨益。在睡前不要喝濃茶、咖啡;看電視時間不宜過長,更不宜看武打等刺激性過強的影視劇;也不要經常玩撲克牌、打麻將,以免影響睡眠。
3.採用行為療法。對慢性嚴重失眠者,可用刺激控制療法,患者要自覺約束自己,不要過早上床睡覺。可干點家務活兒,看看書報,但要避免劇烈的興奮性活動,等有睡意時再上床,如20分鐘左右仍難以入睡,可再起床做點事。如此反覆,直到能入睡為止。對夜間睡眠時間少又易醒的失眠患者,可採用睡眠限制療法,就是不管晚上睡得再晚,也要按時起床,中午最好不睡。堅持下去,逐漸增加睡眠時間,進而達到正常有規律的睡眠。
對久病臥床的失眠患者採用光照療法,可改善睡眠與覺醒節律。失眠患者可採取自我鬆弛療法,睡前調控好情緒,進而達到全身放鬆狀態,自然進入夢鄉。此外,靜氣功、瑜珈、太極拳、音樂療法等,對防治失眠症都有一定的療效。
4.積極治療疾病。對患有腦動脈硬化症、心腦血管病、糖尿病、肝腎疾病、呼吸系統疾病或癌症等病的中老年人,要積極治本,除去病根,失眠自然而愈。抑鬱症者在進行心理治療的同時,應服用抗抑鬱藥物,方能消除失眠困擾。
5.合理用藥。濫用安眠類藥物的情況在生活中很嚴重,長期吃安眠藥會有依賴性,不僅難以治好失眠,還可能使病情變得複雜。應用安眠類藥物一定要掌握好原則:一是安眠藥只能作為心理應激引發失眠的臨時用藥;二是對嚴重失眠患者,可考慮短期服用;三是對慢性失眠患者宜採用心理治療為主的綜合療法,以解除失眠之苦。
電擊避孕你敢嘗試嗎?(圖)
電擊避孕法
美國一醫學家別出心裁地研製出一種微小的電擊避孕儀置入子宮,當精子通過時,它釋放的低電場便將精子殺死。
嗅覺避孕法
瑞典和美國聯袂合作製成別具一格的氣霧嗅覺避孕劑,它芬芳香甜,俊男倩女在卿卿我我賞「花」嗅「香」的同時,其精子和卵子已告死亡。${FDPageBreak}
胸罩避孕法
英國研究的一種閃光避孕胸罩,置入其中的微電子系統,可根據人體溫度變化,提前預告排卵期而達到避孕目的。
項鍊避孕法
將婦女體溫傳給項鍊內微型傳感器,測試月經安全期避孕,安全時亮綠燈,反之則亮紅燈。
手錶避孕法
瑞士生產的一種電子避孕表,戴上後可以顯示出月經周期、排卵期、避孕安全期和懷孕危險期等情況。${FDPageBreak}
皮下避孕法
將一個或幾個裝有避孕藥物的膠囊埋藏於前臂皮下,每天釋放出一定量的激素,直接作用於卵巢和垂體而避孕。
緊急避孕藥
立刻在第一時間奔赴藥店購買緊急避孕藥,注意一定要在72小時內,這可是你最快速有效的解決辦法了。第一時間服用,然後在12小時後再服用。嚴格按照說明書的指示去做,如果服藥後2小時內有嘔吐的現象,必須立刻補服。而且,這種緊急避孕藥只是為了「救火」偶爾一用,不能長期使用。
放置節育環
如果在非安全期進行性生活,72小時內也沒有採取補服緊急避孕藥的措施的話,你只能去醫院放置宮內節育環了。注意,節育環要在性生活後的5~7天內放置,逾期無效。
作為女孩,在追尋「性福生活」的過程中,無論你是開放還是保守,是興致昂然還是羞澀防守,始終還是處於一種劣勢。對於身為精子的保存者和孕育者的女性來說,「性福生活」一定要自己掌握。
洗菜泡太久增加致癌物亞硝酸鹽
很多人洗菜,喜歡放在清水中浸泡一段時間,以為這樣更乾淨,吃起來放心。其實蔬菜長時間浸泡再洗,並不能夠更洗淨農藥殘留,甚至還會使致癌物亞硝酸鹽增加。
吃未熟透香蕉不易消化無益睡眠
讀者張女士:聽說吃香蕉有助睡眠,最近我每晚睡前吃很多新鮮香蕉,卻發現胃脹氣,根本睡不好。請問吃香蕉到底能不能助眠呢?