當痛經的來時候，很多女性選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經歸根結底是氣血不暢導致的，泡腳可以活血化瘀，祛寒止痛是可以緩解痛經月經量少的症狀。比如經期容易受寒，手腳會明顯感覺到冰冷。這種女性是最適合泡腳，泡腳後全身血液循環會加快，體內熱量會隨之增加。不僅可以溫暖子宮緩解痛經症狀，還能增強腸胃功能。
泡腳平時除了用清水泡以外，如果能選擇藥水泡腳效果會更好，比如患者經期前後小腹脹痛，經血顏色偏暗，並帶有血塊的患者，泡腳水要以調和氣血、化瘀止痛為主。建議泡腳選擇的中藥材以入足厥陰肝經藥物為主，並可加入適量引經藥醋。比如取益母草20克、烏藥20克、青皮20克，以及紅花8克、川芎6克，再加入2升清水和40毫升醋，以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時，之後把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳，這樣可以很好的起到緩解痛經月經量少的症狀。如果連續不斷月經量少，痛經可考慮是肝腎虧虛，氣血不足原因引起的，請及時服用阿膠黃精丸補氣養，滋養肝腎，調節內分泌治療。
如果用熱水那是可以的。月經期間記得不要喝茶葉水，不要吃巧克力，不要吃涼的，不要用涼水洗腳。最好不要碰涼水（洗衣服）要注意保暖，可以喝些紅糖水。
不碰涼水而已，用熱水可以的，只是溫度別太高，畢竟促進血液循環後，分泌物能增多。腳底熱，全身都會熱，對身體沒害處，只是別用足浴盆泡腳啊，就普通的泡泡就行。
經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
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喝酒禦寒只是錯覺？
喝酒到底能不能禦寒？在寒冷到底冬季許多人都認為喝喝小酒可以起到保暖禦寒的作用，其實事實並不是如此……