1、陳皮茶
陳皮有理氣健脾之效,常用於脾胃氣滯證。其中寒濕阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、噁心嘔吐、泄瀉者,用之尤為適宜。
做法:陳皮3g煮水飲,加食鹽調味。
2、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
做法:將生薑切成細絲,蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然後每天喝兩劑,當作茶來喝。
3、和胃調脾茶
和胃調脾茶有除濕導滯,調和脾胃的功效,脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用。
做法:準備好白朮3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。用前五味藥的煎煮熬湯400ml,沖泡花茶飲用,沖飲至味淡。
教你幾種更年期女性乳房保健的方法
一般乳房體積的三分之一是乳腺組織,三分之二是脂肪組織,對發胖的人來說,每次減肥都會對乳房的外形產生不良的影響,因隨著體重的減輕,乳房的彈性也隨之消失,接踵而來的是乳房的縮小,下垂,乾癟。
秋季運動注意 過量反而無效
中醫認為秋天是鍛煉的好季節,但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段,故運動也應順應這一原則,即運動量不宜過大,以防出汗過多,陽氣耗損,運動宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。