第一：黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗
做法：將黃芪和紅棗洗乾淨之後放入砂鍋中用水進行燉煮；水開之後關火，但是不要開蓋，這樣燜制十五分就可以了。
功效：這道茶飲具有很好的調養氣血的作用，黃芪則是具有補中益氣的作用，對於氣虛具有很好的治療作用。不過需要注意的是，黃芪的用量一定要科學，千萬不要超過三十克，否則容易對身體造成不好的影響。
第二：陳皮茶
材料：陳皮、白糖
做法：將陳皮放入杯子中，隨後加入開水進行沖泡，十分鐘之後開蓋去除渣滓，加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用，同時也適合在夏天的時候服用，具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。陳皮具有很好的理氣健脾的功效，對於夏天出現的食慾不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。除此之外，陳皮中含有大量的對身體有好處的營養物質，例如維生素、揮髮油、陳皮苷等等，這些能夠很好的促進腸胃健康。
注意事項：這道茶飲並不是任何身體體質的人群都是適合服用的，一些便秘、口乾舌燥以及身體發熱的患者最好不要服用，等到身體恢復健康之後再服用。
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氣虛吃什麼食物好
1、主食方面，我們推薦糙米、大米等等；
2、肉類食物中，魚肉、豬肉、牛肉、肌肉等都是非常不錯的選擇；
3、豆類食物中黃豆、黑豆、紅豆、豌豆、四季豆等等也能夠促進身體健康；
4、蔬菜方面可以適量的多吃一些茼蒿、花椰菜、油菜、菠菜還有包心菜等；
5、水果方面則是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、櫻桃、荔枝、龍眼還有番石榴等，這些都非常的適合氣虛患者服用。
神經炎頸椎病 手腳發麻小心這些疾病
手腳發麻是人們日常生活中常常會出現的症狀，如不正確的睡姿、如廁蹲久了均可引發。這種情況的手腳發麻是由於末梢血液流通不暢導致的，活動活動一般會在短時間內消除，不會有什麼大問題。但是，如果經常性手腳麻木，通過放鬆活動後依然無法緩解的話可能是身體出現疾病的信號。
引起的經常持久性手腳發麻的原因主要有以下幾個方面：
1、頸椎病：頸椎肥大增生或頸椎間盤變性突出壓迫頸神經根或頸髓，會引起單側或雙側手指麻痛，並逐漸發展至上臂、前臂部位。
2、神經炎：周圍神經病變，最常累及股神經、坐骨神經、正中神經、橈神經、尺神經等。以對稱性疼痛和感覺異常多見，感覺異常有麻木、蟲爬感、發熱、觸電樣感覺，下肢比上肢更常見。
3、腰椎病：腰椎病引起的僅僅是下肢麻木，主要與病變部位相應節段的神經受到壓迫等刺激有關係。腰椎退行性改變、腰椎椎間盤突出或關節突增生、肥大，壓迫椎管內的脊神經根導致手足麻木的症狀。
4、手腳麻木還見於腦血管疾病後遺症或者是代謝性疾病併發症。例如中風癱瘓恢復期，神經感覺功能異常導致手腳麻木症狀，長期高血糖的患者會引起周圍神經變性，導致神經的傳導速度下降，神經感覺功能下降出現手腳發麻。
經常手腳麻木的患者最好先去醫院進行詳細的檢查，確定病因，解除病因治療是非常重要的，外，可以在醫生的指導下使用營養神經的藥，如彌可保、甲鈷胺片、谷維素、維生素B12等進行輔助治療。
氣虛不宜吃的食物
在我國的很多南方地區，例如海南等的很多人民都是喜歡嚼檳榔。但是你知道嗎，並不是所有的人都可以一直嚼著檳榔的。加你氣虛的患者最好少吃檳榔，雖然檳榔具有消食的作用，但是他也會損耗身體中的精氣、正氣。中醫名著本草經疏就曾經記載過，中氣不足的患者最好不要服用檳榔，長期服用會損耗身體中的真氣。
氣虛要滋補
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能補中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補肝腎、強腰膝、助陽氣，可見韭菜有壯陽補氣的作用，因此，韭菜又有一個別名，叫「起陽草」。用於補氣壯陽時，韭菜應連根一併煎湯服用。