尿頻怎麼辦呢？無論是什麼原因導致的尿頻都會讓我們很心煩，尤其是在天氣越來越冷的此時出現了尿頻，半夜起床方便是件很苦惱的事情，這可怎麼辦呢？在這裡，為大家介紹一下中醫緩解尿頻的偏方和艾灸法，一起來看看吧。
中醫緩解尿頻的艾灸法
關元穴在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。關元穴培補元氣、導赤通淋，可治療遺精、陽痿、尿閉、尿頻等。可以採用灸法治療尿頻。
方法：將少量鹽放於關元穴上，將一片厚約0.7～0.8厘米的薑片（用針在薑片上扎一些小洞）放於鹽上，再在薑片上放艾絨做的艾炷，點燃艾炷即可。當感覺到所灸處的皮膚溫熱難耐時即可停止艾灸。尿頻較重時一日灸三次，較輕時一日一次，也可當做保健灸培補元氣。但是有陰虛、濕熱症狀，如五心煩熱、眼乾澀不適、怕熱、喜冷飲等，不適合做艾灸。
治療尿頻四偏方：
偏方一：玉米須（或者白茅根） 取玉米須（或者白茅根）適量煮湯喝。
此草藥可以用於小便頻多，並且出現尿黃、口乾口苦的人。
偏方二：肉桂、桂枝、芡實、附子 日常煲湯時可以添加一到兩種適量食用，附子使用時應控制用量，一般6g為宜。
此藥可以用於尿頻特別是夜尿多，小便較清的人。
偏方三：菟絲子12克，覆盆子6克，韭菜子、金櫻子各6克。水煎服。本方適用於老年人尿頻。
偏方四：蒲公英60克，水煎代茶飲。此方適用於小便頻數而腰痛。
需注意，有些人為了防止尿頻，有了尿意而強行忍住，這樣對身體無益。
除此之外，在生活中還需要注意什麼呢？
記錄膀胱的活動。頭兩天，不用控制自己的膀胱活動，只需要記錄下來自己一天上了幾次廁所，都是什麼時候上的，每次的尿量有多少。如果你幾乎每個小時都要上一次廁所，並且一有尿意就馬上需要上廁所，但每次的尿量卻都不超過200ml，你便需要學著控制和訓練自己的膀胱活動了。
學會憋尿。有了尿意不要急著上廁所，剛開始你可能覺得很難忍耐，可以用數數來分散自己的注意力，從100倒數到1後再去上廁所。忍耐的時候坐在硬凳子上比坐在軟沙發上要好。然後你可以慢慢增加你忍耐的時間，直到每天上廁所的次數在8次左右。
鍛煉你的盆底肌。感受一下自己中斷排尿時用的是哪一塊肌肉，然後在排尿後收縮和放鬆這塊肌肉，剛開始可以收縮5秒後再放鬆5秒，每組重複5次，漸漸地，你可 以把收縮和放鬆的時間增加到10秒，每組重複10次，每天堅持做3組。通過8周左右的膀胱訓練，你便會慢慢感到自己上廁所的頻率少了，每次排尿量增多了， 尿意也並不那麼急。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡眠不足警惕8種病 中醫針灸治療失眠
1942年，我們每晚的平均睡眠時間是8小時；今天，這個數字減少為6.8小時。曾任職於《今日心理學》、《科學美國人》等專業媒體的資深記者勞倫·F·弗里德曼認為，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多不了解睡不夠會帶來什麼樣的嚴重後果。
睡眠不足警惕這些病
1、脾氣暴躁：當人們專注於某件事時，若被打斷就會產生負面情緒。以色列研究人員發現，睡眠不足會將這種負面情緒放大。
2、情緒低落：諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡內曼在他的研究中發現，影響人們情緒的兩大因素之一就是睡眠。此外，有研究證實，晚上睡眠質量好的人，情緒較為正面，反之則情緒不佳。
3、頭痛：科學家至今仍無法找出頭痛背後的原因，但研究發現，36%～58%睡眠不足的人醒來時會出現頭痛症狀。
4、體重增加：睡眠不足的人，體內激素會失衡，食慾增加，想吃高熱量食物，控制衝動行為的能力也會降低。這些因素可能導致體重快速增加。
5、視物模糊：睡眠時間越少，越容易導致視覺偏差，視野暗、看不清，甚至出現幻覺。
6、反應遲緩：睡眠不足，也會讓你對外界事物的反應變得遲鈍。
7、口齒不清：根據研究，若連續36小時不睡覺，說話時容易重複使用相同的字詞、速度緩慢、含糊不清，很像喝醉酒人說話的樣子。
8、車禍風險高：缺覺的人開車，就像酒駕一樣危險。
失眠中醫治療方法
日常生活中的很多的因素都可以造成失眠，如精神因素，機體疾病因素，甚至年齡的大小、文化程度的高低和生活的習慣，以及工作環境等因素，都與失眠有著密切的關係。
中醫上講：人由於被七情所傷，即惱怒、憂思、悲恐、驚嚇而導致氣血、陰陽失和、臟腑功能失調，以至心神被擾，神不守舍而不寐。中醫治療失眠的具體方法種類繁多，內容豐富，且各具特色。這裡，我們根據國家標準《中醫臨床診療術語》的療法分類，選擇一部分常用的中醫治療方法，做一簡單介紹。
一、針灸療法用針刺、艾灸的方法在人體經絡及經外腧穴施以一定的手法，以通調營衛氣血、調整經絡、臟腑功能而治療相關疾病。針刺又可分為體針、頭針、面針、眼針、耳針、足針、溫針、火針、三棱針、梅花針等多種針法；灸法可分為艾條灸、麥粒灸、疤痕灸、隔姜灸、隔蒜灸、藥餅灸等。針灸療法的應用範圍極其廣泛。
二、藥物療法指通過口服藥物，經由消化器官吸收，以達到扶正祛邪、調節機體氣血陰陽，使機體康復的治法。常用的治療方法有汗、吐、下、和、溫、清、補、消八法。口服藥物的劑型有湯劑、丸劑、散劑膏劑、丹劑、酒劑、片劑、糖漿、茶劑、沖劑等不同劑型。本法是在臨床各科應用範圍最廣的治療方法。
女性經期能否針灸？艾灸的注意事項
針灸是中醫的特色療法，針灸可以治療很多的疾病，但是不是所有人都適合針灸的，也不是所有的人在所有的時期都是可以針灸的，針灸要看個人，女性經期也不適宜針灸。下面我們就為大家介紹一下針灸的禁忌!
女性經期能否針灸
經期由於大量經血的排出，有關臟腑、經脈的氣血相對不足，對外界環境的適應力下降，對外來刺激的抵抗力減弱。針刺出的麻、脹、酸、重、疼痛、遊走的綜合感覺，使她們難以適應，從而引起精神緊張、情緒不穩，打破月經生理現象內在平衡與正常規律，導致月經紊亂。因此，是否可針刺要辨證分析。
中醫專家表示，經期針灸一定要注意選擇，如果身體疾病不是很痛苦，就先不要進行針灸治療，經期過去再針灸，如果是非常痛苦的疾病，由專業醫生指定是否針灸，可以的話針灸。
女性孕期能否針灸
由於孕期是特殊時期，如果任意進行各種療法，可能會導致流產、早產現象發生。那麼，孕期能否針灸呢?古今針灸文獻中，比較注重孕期的禁忌，提出懷孕3個月以下少腹部禁針，3個月以上者上腹部、腰骶部禁針，孕婦體質虛弱或有習慣流產史的，一些反應比較敏感，而能引起子宮強烈收縮的穴位如合谷、三陰交、太沖、至陰、崑崙等應禁針或予輕刺激。
可見，女性孕期和經期進行針灸療法是有很多禁忌的，因此，在這兩個特殊時期，建議女性朋友不要盲目行針，以免引起不測。
艾灸的注意事項
1、要專心致志，耐心堅持：施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
2、要注意體位、穴位的準確性：體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
3、防火：現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
4、要注意保暖和防暑：因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
5、要防止感染：化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
中醫放血療法助美容養顏 但放血非人人適宜
中醫的放血療法是以針刺某些穴位或體表小靜脈而放出少量血液的治療方法。中醫放血減肥，讓你的身體見點紅，不是口紅的紅，而是你身體裡面的血液紅。這個究竟是怎麼一回事，那麼你還真的需要認真看看，這樣的方法你不一定採用，但是看看無妨。
重視經絡養生方法 護住五個部位延年益壽
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