過去的幾十年間，汽車、電腦、電視的使用日益增加，人們的生活方式發生了重大改變。有的人甚至一天中有20個小時坐著或躺著，由此引發的各種疾病，如心臟病、糖尿病和某些癌症風險及早亡幾率都大大增加。
2010年美國癌症學會研究發現，每天久坐6小時以上的女性要比坐著少於3小時的早逝幾率高37%，相同情形下，男性則是18%。美國彭寧頓生物醫學研究所馬克·漢密爾頓教授專門研究靜止生理學，他甚至認為，當今很多人一天中80%的時間裡新陳代謝水平都近似於被麻醉的病人。
為了讓員工避免久坐帶來的健康隱患， 近年來，美國矽谷一些信息技術公司率先推薦員工使用站立式桌子。這股「站著辦公」的風潮從社交網站「臉書」公司（Facebook）颳起。「臉書」引入了一種適合站著辦公的桌子，高度大致略高於人的腰部，電腦顯示屏則抬高至臉部的位置，讓眼睛和屏幕保持平行視角，有效降低頸脖處的損傷。考慮到長期站立可能會引發其他問題，公司還為此配置了高腳凳可供選擇。站立式辦公桌一經推出，公司的2000名員工中，就有超過10%的人使用。
隨後，谷歌公司發言人喬丹·紐曼宣布將這種辦公桌列入公司的保健計劃，這一舉措受到員工廣泛歡迎。員工格里格·霍伊說：「從前，每到下午3點我就睡意沉沉，但換了站式辦公桌椅後，我一整天都感覺精力充沛，辦公效率明顯提高了。」一些公司還在嘗試把電腦裝到跑步機上，這樣可以讓員工在工作的同時更有效地消耗熱量。
現在，已經有越來越多公司和機構開始鼓勵員工站著辦公，「美國在線」、微軟、惠普、戴爾等成百上千家公司都開始為員工提供站立式或跑步機工作檯，就連美國聯邦調查局、國家衛生研究院、梅奧診所和數十所大學都購買了站立式或跑步機工作檯。在團購網Groupon的芝加哥辦公室，市場分析員喬爾·哈德利一天8小時的工作時間基本都站著。他說，站著工作讓他注意力集中而且精力充沛，背部和頸部疼痛也比坐著工作時減少了。3年前，他用辦公室一角廢棄不用的豎板自製了站立桌，累時將腿抬起90度，讓下巴靠在桌上休息。哈德利的同事尼馬也受到他的影響，一天站著工作約12小時，累了就坐在椅子扶手上休息，他也說自己比過去思維更敏捷了。
鹽水漱口好處多 但切忌過濃
當口腔有異味或牙齦發炎時，很多人喜歡用鹽水漱口，認為鹽水有殺菌作用，可以消炎、除異味。鹽水漱口確實可以作為一種日常保健措施，但是，專家認為鹽水並不能代替消毒液來殺滅細菌，並且，用濃度過高的鹽水漱口，對身體有害無益。
吃點膏方補補身 適宜服用膏方5類人群
膏方是一種將中藥飲片反覆煎煮，去渣取汁，經蒸發濃縮後，加蜂蜜、蔗糖或木糖醇製成的成藥。從傳統的認知和臨床經驗角度看，膏方具有營養滋補和治療預防綜合作用;從現代醫學來講，它具有調節免疫、增強人體免疫功能的作用。