1、雌激素替代療法
更年期盜汗是婦女更年期最為普遍而且也是最為困擾的問題，尤其是夜間盜汗引起的失眠更是給更年期婦女的身心帶來了極大的危害。而目前解決這一問題的常用方法，就是雌激素替代療法。
補充雌激素的婦女，能夠大幅地降低更年期婦女盜汗以及失眠症狀達到40%之多。因此，當更年期婦女遇到夜間盜汗失眠的情況，不要胡亂吃藥，應該先與醫生溝通，再決定採取何種方法進行治療。
2、中藥調理
中醫認為，婦女更年期盜汗，是因為婦女進入更年期之後，會逐漸肝腎精血虧虛，臟腑功能衰退，進而出現盜汗症狀。
3、體育運動法
女性更年期盜汗怎麼辦，可能是缺少運動。缺乏體育鍛煉的更年期女性出現盜汗的幾率會比經常運動的高。體育鍛煉不但可以增強更年期女性的抵抗力預防盜汗，還對降低心腦血管疾病的發生幾率有積極作用。也要注意的是體育鍛煉儘量在日出或者日落氣溫較低的時候進行，一定不要過度運動導致大量出汗。
4、食療方法
（1）百合蒸母鴨：取新鮮百合300克，母鴨1隻（約1500克），黃酒、精鹽各適量。將母鴨宰殺後去除毛雜及內臟，洗淨。將百合洗淨後放入母鴨體內，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽，再將鴨頭彎曲，置於鴨腹內。將鴨身用白線扎牢，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可。可於飯前空腹食用，每次服1小碗，每日服2次。此方中的百合具有潤燥清熱、補陰益血的功效，母鴨肉則具有清心、安神及利水的功效。
（2）百合蓮藕飲：取新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。將百合洗淨，曬乾或烘乾，研成粉末，裝進密封瓶備用。每次取百合粉、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調成薄芡，再用300毫升的沸水沖泡，調入適量的白糖即可。可每日服2次，連服1個月。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效，蓮藕則具有生津、補脾的功效。
（3）服用或塗抹新鮮的蜂王漿：進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，來補充雌激素，在國外治療更年期綜合症時，用蜂王漿塗抹的大腿內側，一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。
（4）補充雌激素的自製飲品：可以每天保證一杯濃速效，如果情況嚴重時可用當歸煎水，每天10克左右，當茶一樣飲用，可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。當歸，一直是中醫治療各種婦科疾病的「聖」藥。
（5）燕窩燉銀耳：取燕窩6克，銀耳9克，冰糖適量。將燕窩、銀耳分別用溫水泡發，擇洗乾淨後，一併放入大碗中，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用。可早晚各服1次，連服10～15日。此方中的燕窩具有養陰、清熱、潤燥的功效，銀耳則具有益氣、補中的功效。
更年期出汗其實很好對付，總的來說對於卵巢功能衰退過快的女性可以給予雌激素補充治療，或對於精神心理問題突出、情緒不穩的女性給予心理治療等，都是治療該現象的良方。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
了解一下出虛汗的不同類型
汗證中，有自汗、盜汗、脫汗、戰汗、黃汗，臨床表現各有特點，應加以鑑別。
1、自汗：不問朝夕，時時汗出，動則益甚，常伴有氣虛不固的症狀。
2、盜汗：睡時汗出，醒後自止，常伴有陰虛內熱症狀，可用乾（音同前）元湯調治。
3、脫汗：大汗淋漓，汗出如油，為病勢危重之象。常伴有聲低息微，四肢厥冷，精神疲憊，甚至神識不清，脈微欲絕或散大無力。
4、戰汗：主要見於急性熱病過程中，突然惡寒戰慄，全身汗出，為正邪交爭之象。常伴發熱IEI渴，煩躁不安。如汗出後，熱退脈靜，呼吸勻暢，則病勢趨於好轉。
5、黃汗：汗色發黃，染衣著色，多見於黃疸病人。
中醫分型治療小兒盜汗
1、氣陰虛弱的特點
以盜汗為主，也伴有自汗，汗出較多，病兒消瘦、口乾、精神萎靡不振、哭聲無力，手足心熱，睡覺不實，舌質淡舌苔少。
治療時應選用具有益氣養陰作用的藥，如」生脈散」或」生脈飲」。它是由人參、麥冬、五味子所組成。其中人參補肺益氣以生津止渴，麥冬能養陰生津，清虛熱而除煩躁，五味子具有酸收肺陰止汗而生津，並可安神寧心，所以治療因氣陰虛弱所致盜汗的理想藥。
用生脈飲時，周歲內的小兒每次服1/3瓶，口服2次，2—5歲每次服1/2瓶，日服2次。另外對於孩子出盜汗又查不出任何原因者，可用五倍子適量或五倍子加明礬共研成細粉，用溫開水或醋調成糊狀，敷於肚臍上，每日一次，據觀察效果，此法也很好。
2、表虛不固的特點
以自汗為主，伴有盜汗，病兒神倦無力，面色少華，手、足欠溫，舌質淡舌苔薄白。
治療時，應選用具有益氣固表作用的藥，它是由黃芪30克、防風30克、白朮60克，共研成細粉，和勻後備用。用時周歲以內的小兒每次1克，日服2次，溫開水調勻後餵服；2—4歲每次2—3克，日服2次；5歲以上每次可用5克，日服2次溫開水調勻後服。
更年期盜汗調理偏方
製法：將浮小麥和干大棗放入鍋內加3大碗水，用旺火煮沸後，調至小火再煮25分鐘，然後加入紅糖煮5分鐘即可出鍋。
盜汗治療偏方有什麼
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發，除去蒂頭，洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜於陰虛盜汗者。