●梨
最適宜人群：對肺熱咳嗽、咽干喉痛、大便燥結等症較為適宜。高血壓、心肺病，肝炎、肝硬化病人，常吃梨大有好處。
不適宜人群：因梨性寒，故有胃寒嘔吐、寒咳、脾虛泄瀉、便溏、金瘡等患者，宜慎食或忌食。
●甘蔗
最適宜人群：對於大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
不適宜人群：甘蔗性寒，不適合胃寒、嘔吐、腹瀉、咳嗽、痰多等症的病人。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
甘蔗汁可以減肥嗎
熱量：64大卡（100毫升）
分類：飲料、酒精
評價：果汁含量相對較大，但含糖量也高，減肥期間少量飲用。
營養信息
營養素含量（每100毫升）
熱量（大卡）64.00
碳水化合物（克）16.00
脂肪（克）0.10
蛋白質（克）0.40
纖維素（克）0.60
維生素A（微克）2.00
度量單位
度量單位熱量（可食部分熱量）
1杯甘蔗汁（300.0毫升）192大卡
標準（100毫升）64大卡
甘蔗汁的營養價值
甘蔗汁含有豐富的蔗糖、果糖、普堂堂，還有鈣、磷、鐵等礦物質。甘蔗汁中含天門冬素、天門冬氨酸、丙氨酸、檸檬酸等多種胺基酸。莖節含維生素B6，莖端含維生素B1、B2。生食甘蔗或飲用甘蔗汁，能生津止渴，補充水分及能量。
甘蔗汁的吃法
甘蔗汁製作方法：將鮮甘蔗去皮，切塊，用潔淨紗布絞取汁液（也可用榨汁機榨汁），再將涼開水、白糖加入甘蔗汁中，攪勻即成。
甘蔗可以直接榨成甘蔗汁飲用。
製作甘蔗汁還可以加入胡蘿蔔等一起榨汁做成混合果汁飲用。
4種降血壓的藥粥做法
一、芹菜藥粥
芹菜粥有平肝清熱，止咳，健胃，降壓降脂的功效，很適合高血壓的老人。
做法：250 克梗米洗淨後下鍋 ， 加入適量清水 ， 大火燒沸後 ， 火熬至9成熟，加 120 克芹菜繼續煮至米爛成粥 ， 加入食鹽、味精即可。
二、荷葉藥粥
荷葉中提取的荷葉鹼能夠擴張血管，起到降血壓的作用。
做法：荷葉一把，清洗一下，然後放入砂鍋，添加足量的清水，先大火煮開再轉小火慢慢熬煮 。100克粳米淘洗乾淨後放入砂鍋，同煮粥經常食用。
三、胡蘿蔔藥粥
胡蘿蔔具有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
做法：將100g粳米洗淨，加水浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。胡蘿蔔削皮、洗淨、刨絲，放入粥內同煮，待熟軟後加鹽調味，熄火盛出，再加入洗淨、切碎的香菜，食用時撒胡椒粉即可。
四、大蒜藥粥
大蒜營養豐富，含有維生素B1和C，還含有磷、鉀、碘和鐵等成分，具有殺菌、降血脂血壓等作用。
做法：將30g大蒜去掉皮後洗淨，粳米淘洗乾淨。淨鍋上火，添入適量清水燒開，下粳米和大蒜，用旺火燒開後，撇去浮沫，轉小火煮製。待粥濃稠時，加入精鹽調味，即可食用。
春季吃甘蔗多種好處
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
核桃可補氣補血
人們吃核桃的方法數不勝數，當成乾貨食用、製成粉末沖泡、碎成碎塊和著糖吃等等。