近日有媒體報道，湖南岳陽一位32歲的女士經常口角裂開，咽喉、黏膜乾燥，後來開始牙痛，最終診斷為乾燥綜合徵（乾燥病讓32歲的她滿口70歲的牙）。冬季感覺到干很常見，如何區分正常乾燥和病理的乾燥？
什麼是乾燥綜合徵
乾燥綜合徵是一種以唾液、淚液分泌減少為特徵的慢性自身免疫性疾病，多見於45-55歲的女性。最常見的臨床表現為進行性口乾、眼乾，更嚴重的是，乾燥綜合徵可能會同時累及腎、肺、甲狀腺和肝等多種器官，出現高球蛋白性紫癜、間質性肺炎、腎小管酸中毒、膽汁性肝硬化、外周和中樞神經損傷等表現。
如何發現乾燥綜合徵
乾燥綜合徵起病隱匿，難以做到早期診斷，從有症狀出現到確診約5-10年。乾燥綜合徵以侵犯外分泌腺為主，早期出現的症狀如口乾、眼乾及其他黏膜乾燥症狀。一旦病情較重時患者的唾液會減少，會出現舌紅、乾裂或潰瘍，尤其是齲齒和牙齦炎常見，牙齒呈粉末狀或小塊破碎掉落。此外，大約半數病人會反覆發生腮腺腫大。據流行病學調查資料顯示，乾燥綜合徵在老年群體中患病率為3%-4%。該病多發生於女性，約占全部病例的90%，且發病率集中於30-60歲。因此，中老年婦女尤其需要注意，當出現持續嚴重口乾、眼乾等現象時，要考慮否得了乾燥綜合徵。
目前乾燥綜合徵尚未有有效的治療方法，在日常生活中患者通過精神調養、飲食調整、加強鍛煉、生活規律等，才能有效緩解症狀。
口乾舌燥怎麼吃
不管怎麼抹保濕霜，身上總是幹得不行，而且經常口乾舌燥。這些現象雖然不是病，但也屬於乾燥綜合徵的臨界表現，也是亞健康。
「風能勝濕、燥邪傷陰」。北方地區氣候乾燥、春夏多風、秋天多燥，人們很容易感到口乾、眼乾。加之年輕人長期使用電腦、電視，也會引起乾燥，出現腺體分泌不足，口眼乾燥等現象。
出現口乾眼乾並不可怕，即使是乾燥綜合徵，目前中醫治療也取得了很好的療效，除及時就醫外，平時也應注意在生活中多加養護。如注意口腔、眼部的衛生；外用一些富含維生素E的乳液；進食易消化的半流質食物，少食多餐，同時進食含水分多的水果及能滋陰清熱生津的食物，如絲瓜、芹菜、豆豉、黃花菜、西瓜、甜橙、鮮梨、鮮藕等；可常用連翹、白菊花、金銀花、麥冬、桑葉等泡茶代飲，避免辛辣火熱的飲料和食物，如酒、茶、咖啡、各類油炸食物及蔥、姜、蒜、辣椒等。這些方法不僅對口眼乾、皮膚干的人有益，對乾燥綜合徵患者也同樣適用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季泡腳勝吃補藥！泡時注意6點更防寒補腎
腳部是我們身體僅次於心臟的重要部位，分布著大量的毛細血管。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳可以把熱量傳遞全身，活血化瘀、促進身體血液循環。
冬季泡腳勝吃補藥！
泡腳最佳時長：泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
泡腳最佳水溫：泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
泡腳時，應該注意以下問題：
冬季泡腳的好處：
1、促進血液循環。
腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡。
很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。
同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
3、祛病強身。
體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。
因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將能將體內的寒氣驅散。
還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。
泡腳時，應該注意以下問題：
1、飯後半小時內不宜泡腳
它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
2、泡腳後勿立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
3、水量不可太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
4、泡腳時不宜三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到「引火歸元」的效果。
5、泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆 感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
6、女性經期別自己亂用中藥泡腳
女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。
意想不到易上癮藥物 這類止咳藥水要少喝
近日有媒體報道，一位62歲的老人，因慢性支氣管炎連續服用3個月複方甘草片後，出現上癮症狀（連續服用甘草片超7日易上癮）。
哪些藥物容易上癮？
能引起依賴性或成癮癖的藥品一般指麻醉藥品及精神藥物，國家是嚴格管制的。一般情況下，按照醫生開出的劑量和時間用藥，不會產生藥物依賴性。易產生藥物依賴性的有以下幾類藥物：
第一大類是麻醉藥物、精神病藥物以及一些複方製劑，裡面含有可待因、麻黃鹼等成分。
在這一類中，濫用得最多的就是「止咳水」。其次是複方甘草片。此外，中藥強力枇杷露也易使人上癮。它裡面含有罌粟殼、麻黃草等成分。
第二大類是鎮痛藥。傳統的有鴉片，也包括嗎啡和杜冷丁。此外就是非阿類片，包括鹽酸曲馬多，這是一種中樞性鎮痛藥，藥效強，服用方便。
第三大類是安眠藥，有安定、舒樂安定、阿普唑侖等。
第四大類是興奮劑。如利他林，它本是用來治療小兒多動症的處方藥，在國際上被濫用在考試和競技體育中。來源主要為藥店不遵守規定非法銷售。
很多人都認為非處方藥就可以放心使用，為追求療效，甚至擅自加大劑量。事實上，一些非管制類藥物，長期或過量服用會導致依賴。如複方止咳藥水、感冒藥，因其含有阿片、咖啡因、麻黃鹼、苯巴比妥等麻醉藥品或精神藥品成分，長期連用可有積蓄並產生依賴性。還有阿司匹林片、胃舒平片和牛黃解毒片等，也有使用後產生依賴性的報道，目前對一些藥物產生依賴性的機理尚不清楚，且有些藥物還具備一定的隱蔽性。因此，非處方藥也應遵醫囑謹慎服用。
所以，服藥水時一定要注意：
1、千萬別過量。可待因雖然是一種很好的鎮咳、鎮痛藥物，但它有個突出的問題是，具有成癮性。四川大學華西醫院心理衛生中心物質依賴治療小組就發現，今年開始，一類新的「物質依賴人群」開始出現，那就是止咳藥水上癮。因此，服用含可待因的止咳藥水一定不要超過標準量。
2、痰多不宜單用。可待因主要用於緩解無痰乾咳以及劇烈、頻繁的咳嗽。痰多時不宜單純使用這類藥，否則黏痰咳不出會加重病情。
3、孕婦和兒童慎用。「褐綠色止咳藥水」中的可待因能透過胎盤，有可能使胎兒成癮或引起新生兒的戒斷症狀。
4、服後別開車。「褐綠色止咳藥水」中除了可待因，很多還含有撲爾敏（馬來酸氯苯那敏），開車、操作機器前不要喝。
5、時間儘量短。郭莉娜提醒，長期服「褐綠色止咳藥水」即便劑量不高，也可能上癮。如果服藥超過5—7天還咳嗽，要立即就醫。
如果幹咳不是特別嚴重，可以考慮用右美沙芬等止咳藥。如果痰液黏稠，則需要使用黏液溶解藥，如必嗽平、沐舒坦等。
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心臟病多發於凌晨！盤點8種病在夜間會加重
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