減肥的現在很常見的食物，減肥的方法很多，因此在減肥的時候，都是可以根據自己喜歡的方法進行，使得減肥的時候，能夠很成功，常見的減肥方法就是運動和飲食減肥，這些減肥方法，對人體各方面都是有著很好的幫助作用，那紅豆綠豆減肥法如何呢，也是不錯之選。
對紅豆綠豆減肥法如何呢，這樣的減肥方式，在對人體脂肪消除上，都是有著很好的幫助，所以在減肥的時候，選擇這樣的減肥方法，是一個最佳之選。
紅豆綠豆減肥法：
雙豆減肥湯
原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。
準備工作
為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。
第二、上午不吃任何零食
如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。並保證下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯
晚餐只吃下面介紹的減肥湯，並且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。
第四、多動動
不要整天坐著，儘量多走走動動。
雙豆減肥湯的做法：
材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。
通過以上介紹，對紅豆綠豆減肥法也是有著很好了解，因此在選擇這樣減肥方法上，也是要堅持的使用，這樣對減肥，才會達到很好的效果，使得減肥不會失敗，不過要注意的是，這樣的減肥方法使用的時候，不能空腹進行，不利於身體健康。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
春季痘痘滿面或因肝火旺 這款茶飲祛痘又消火
春天是個浪漫美好的季節，可惜春意綿綿MM最煩惱的痘痘也容易出現，要是臉上長出了痘痘要怎麼辦呢？不僅影響心情也影響顏值。春季為什麼痘痘容易出現？
春季最易長痘痘
一、毛孔堵塞
皮膚屬於油性皮膚，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導致排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。
抗痘攻略：在空氣質量不佳的情況下，要細心洗臉！堅持皮膚潔淨，常用溫水洗臉，熱水鼓動皮脂排泄。不要用刺激性物品清洗臉部，做好保濕作業，使皮膚油水平衡。最好再塗一層有保護作用的霜或乳液，隔離霜就可以，在皮膚上構成一道保護膜！毛巾、枕被勤洗勤曬！多吃清淡的食物、生果！這個是防止長痘的第一步也是最重要的一步，這一步做欠好，你臉上肯定會冒許多痘痘。
二、肝火上揚
中醫所謂的「肝」，並非單指肝臟，除了肝的整個系統，還包括情緒和精神；臨床上，若很容易累、常常感覺煩躁和憂鬱、眼睛乾澀、體臭、口乾、頭皮出油，當然還有MM們最深感厭惡的「痘痘」其實都是肝不好的徵兆。肝氣上來，天乾物燥，所以人的心境也會有很大的不穩定性，進而致使一系列的心境欠好等疑問，所以春天是痘痘的高發期。
抗痘攻略：經過排毒，去火去內熱。在這方面，吃蘆薈、苦瓜都是十分有效的自然排毒潤燥法。有條件的話能夠搭配服用珍珠粉。珍珠粉有清熱解毒的療效，而蘆薈排毒滋養的效果明顯。
春季下肝火中醫抗痘茶飲
菊花和枸杞子均為藥食同源的中藥材，菊花性寒，枸杞溫補，正好互補。中醫常用這兩種藥材為基礎配以其他藥材組方調治祛肝火。
枸杞子是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對於經常喜歡熬夜的人來講，肝臟是重點保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。
菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效，菊花建議選用杭白菊中的胎菊。
針灸減肥食譜不吃主食靠譜嗎
針灸減肥擁有很好的瘦身效果，但是在針灸減肥期間一定要配合合理的針灸減肥食譜。但是很多人在搭配自己的針灸減肥食譜時，為了加速減肥效果，會選擇只吃菜不吃主食，那麼這種飲食減肥方法靠譜嗎？讓中醫來告訴我們吧！
很多人會通過不吃飯，天天只吃菜的方法來減肥，這是非常不妥的，中國有個詞叫「面有菜色」，不吃飯只吃菜很快就面有菜色了，就是沒有一種健康的顏色。
很多正在用這種方式減肥的女孩，苗條是苗條了，但瘦得就跟白骨精一樣，沒有一點血色。人是靠氣血來維持的，如果你的氣血不能很好地加以維持的話，它就生化不出來，還談什麼生長發育？
所以在這個問題上，建議大家特別是小女生，一定要加以重視，不能說一減肥就是節食，然後就吃減肥藥，現在的減肥藥，吃完以後都有個作用，就是讓你拉肚子，或者沒有食慾。
厭食和腹瀉從中醫的藥理作用上講，它都傷你的胃氣，人是有胃氣則生，無胃氣則亡的，五穀養的是胃氣，你要是傷了胃氣，這是非常可怕的。人說「廉頗老矣，尚能飯否？」老年人說身體老了沒關係，他還能吃飯，說明他的整個狀態好，有胃氣則生，無胃氣則亡。
針灸減肥食譜，一定要科學合理的搭配，千萬不能為了降低熱量就減少主食的攝入量，那樣很容易傷害身體健康！
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