前列腺是人體非常少有的、具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。前列腺炎患者的不良習慣，會導致前列腺炎不容易恢復。那麼，經常反覆發作是為什麼呢？前列腺炎患者們要如何做好護理呢？前列腺炎患者吃什麼好呢？
前列腺炎發作的罪魁禍首
一、排尿不及時
尿液中有很多種毒素，排尿的過程，就相當於人體在排毒。所以有了尿意就要及時排，不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發前列腺炎。
二、久坐壓力大
男人呈坐姿時，對前列腺有壓迫。而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎症。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放鬆。
三、酒精
要想保護前列腺健康，男性必須遠離酒精。酗酒對前列腺危害大。因為酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床症狀持續時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關注。另外，研究發現，酒精對男性的性能力有抑制作用。其機理可能是，酒精作為中樞神經系統的一種抑制劑，可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發現酒精可降低健康年輕男性血液循環中睪丸酮、年輕女性血液循環中的黃體酮、雌激素水平，也是引起性慾降低的重要原因之一。
四、辛辣食品
有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。
五、受寒涼
寒冷會導致疾病的發生，給人類健康帶來危害。就性能力方面，寒冷會增強交感神經的興奮性，使前列腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導致前列腺疾病發作。要想保護前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。
前列腺炎如何護理？
1、避免不合理的生活習慣
不合理的生活習慣是常見的前列腺炎的病因，會導致疾病二次發作，所以，最好避免久坐、酗酒、抽菸、憋尿、忍精不射、不按時作息的習慣，養成良好的生活習慣既可以防止前列腺炎的復發，又可以增強體質，預防其他疾病的發生。
2、加強心理疏導，堅定治癒信心
因為對前列腺炎的常識認識不夠，使前列腺炎患者時常會伴有精神-神經症狀，前列腺炎治療過程漫長，較難治癒，也給患者帶來很大壓力，使患者對治療失去信心。另外，因為不潔***感染或者有手淫史的病人，常常存在心理方面的障礙。因此，對待前列腺炎病人應該重視其心理疏導與治療，鼓勵患者面對現實，積極配治療。
3、及時消除致病源
前列腺炎也可由身體其他器官炎症的感染導致，如包皮過長、陰囊炎等，這些炎症也是導致前列腺炎反覆發作、不易根治的常見誘因，所以，對於由其他疾病導致的前列腺炎患者，要採取正確的治療方法，消除這些致病源。
前列腺炎吃什麼好？
1、冬瓜海帶薏米湯
每次用鮮冬瓜（連皮）250克，生薏米50克，海帶100克。製作時，先將冬瓜洗淨切成粗塊，生薏米洗淨，海帶洗淨切成細片狀。將以上三物同放進砂鍋內，加適量清水煮湯食用。
2、車前草糖水
每次可用車前草100克（鮮品400克），竹葉心10克（鮮品30克），生甘草10克，黃片糖適量。製作時，先將車前草、竹葉心、生甘草同放進砂鍋內，加進適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。
3、蒲公英銀花粥
蒲公英60克，金銀花30克，大米100克，砂糖適量。製作時，先將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內，加適量清水煎汁，然後去渣取藥汁，再加入大米煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次食用。
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冬季久坐警惕痔瘡上身
冬季久坐警惕痔瘡上身
隨著近來天氣不斷變冷，不少市民愛上了吃火鍋，加上天冷不愛出外運動，導致不少人被痔瘡纏上了。李先生就是一個典型的例子，他是一個知名網站的經理，因為平時工作比較忙，每天都要在電腦前坐幾個小時，而且平時喜歡吃辣味火鍋，近日突然感覺到肛門周圍疼痛難忍，到醫院一檢查才直到是長了痔瘡。
專家介紹，進入冬季，各大醫院治療痔瘡的病人一下子多了起來，與市民冬季喜好辛辣食品有很大關係。痔瘡是一種常見病，任何年齡都可發病，其中以20-40歲的人群較為多見，並隨著年齡的增長而逐漸加重。女性的發病率高於男性。近年來，痔瘡病發的比例有所上升。這一部分與遺傳因素有關，但飲食習慣不良也是最大「禍首」，其中九成患者的飲食習慣非常不好，喜歡吃油炸煎炒、辛辣刺激等「上火」食物，不吃高纖維的蔬菜水果，導致腸道蠕動減慢，不利於食物的消化和吸收，更不利於排便，如果長期用力排便、大便積存很容易導致痔瘡。
此外，冬季氣溫下降，氣候乾燥寒冷，人體體液蒸發很快，如果水分攝入不足，腸道就會津液缺乏，導致大便乾結，引起便秘，繼發痔瘡。天冷人們的戶外活動量驟減，也易致氣血瘀滯，加上喜歡食辣和飲酒，會使肛竇充血，痔瘡發炎腫痛出血。因此，在冬季兩類人士更需注意預防痔瘡，一類是久坐不動的電腦族，一類是應酬不斷、愛抽菸喝酒生活不規律的生意族。專家提醒，30歲以上的人員是肛腸疾病高發人群，應做好預防，做到早發現早治療，尤其是有家族遺傳史的人，如家族有患腸癌者，更應該定期做檢查。在飲食方面，主食宜雜、菜類宜鮮，講究色、香、味，在烹調上，儘量採用清炒、清燉、清蒸、涼拌、熗等方法，少用紅燒、儘量不用油炸。在生活中，冬天乾燥，應多喝水，多吃粗纖維的食物。粗纖維的食物包括蔬菜、水果以及未經精加工處理的穀類、薯類等。有條件的話，便後最好用水清洗，幫助肛門清潔。坐45分鐘要起來活動5分鐘，這樣也可以有效地減輕痔瘡症狀。但是，也不要久站，久站負重也會引起靜脈充血。
可見，冬天是痔瘡的高發季節，人們要改變久坐不動和嗜好辛辣食物的不良習慣，積極預防痔瘡的發生。
久坐易得心臟病 盤點久坐的4大危害
工作坐著，看電視坐著，玩電腦坐著，一天中大部分時間都在做著，雖然坐著對於很多人來說是一種享受，但是長期久坐的危害性還是很大的，容易引起身體患病的，下面主要給大家詳細介紹的就是久坐易得心臟病？盤點久坐的4大危害。
久坐危害1：易得心臟病。久坐和心臟病發病有間接關係，久坐容易導致下肢靜脈血管形成血栓，久坐時下肢不活動下肢曲張靜脈形成栓塞，突然站立的時候還會造成肺動脈栓塞。同時久坐時脂肪燃燒速度減慢，造成脂肪酸阻塞心臟，從而就會引發患病心臟病。
久坐危害2：間接引發糖尿病。久坐脂肪燃燒緩慢，會使得人的身體脂肪沉積，進而還會引發身體出現的問題就是肥胖，肥胖患者對胰島素敏感度會降低，還會間接誘發糖尿病這個疾病發病的。
久坐危害3：造成椎間盤損壞。久坐時頸椎和腰椎是主要受力點，長時間頸椎和腰椎，會造成造成肌肉緊繃，具體表現就是肌肉酸痛、酸脹，也就是大家說的勞損傷。如長時間不注意坐姿久坐，會導致患病椎間盤突出。
久坐危害4：影響大腦供血。久坐對於人的大腦也是會造成一定影響，這個影響過程緩慢長期過程。久坐腹部肌肉和臀部肌肉長期處於鬆弛狀態，還可能導致身體出現造成肌肉萎縮，使得人的身體肌肉虛弱無力。
上述主要給帶詳細介紹的就是久坐易得心臟病？盤點久坐的4大危害。久坐對於人的身體會造成的危害真的是很大的，具體身體危害為易得心臟病、間接引發糖尿病、造成椎間盤損壞、影響大腦供血等，既然危害這麼大，大家應該避免久坐。
女人久坐如何行氣活血
黃褐斑、身心疲乏、水桶腰、皮膚乾燥……這些絕不是現代美女們想要的，但它卻恰恰是辦公室上班族們最常見的通病。而這些表面上看得見的危害，都是因為久坐引起的。
坐骨神經痛與久坐有關嗎
好多人都認為坐骨神經痛的發生與久坐有關，並能舉出一些實例，比如，長期坐辦公室的人、汽車駕駛員以及不愛運動的老人，都容易發生坐骨神經痛。