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秘密1 ：宮頸黏液栓
宮頸黏膜的腺體可以分泌出鹼性黏液，形成黏液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸與外界環境隔離開，減少細菌侵入的機會。曾有研究：在宮頸黏液栓的下1/3 處可以查出細菌，而黏液栓的上2/3 處則沒有細菌查出，證明它對防止細菌向上感染很有作用。
它的需要：宮頸健康正常。
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它喜歡：宮頸年檢
專家建議30 歲以上的女性應當每年做子宮頸細胞塗片檢驗等各頂篩查，以保證宮頸健康，正常的分泌勃液功能、防禦職責可以並然有序。
穀類早餐
在患有宮頸癌的女性中，30%的人葉酸攝入量明顯低於正常女性，因此提高葉酸攝取量可以有效預防宮頸疾患。每天食用穀類早餐就可以滿足葉酸需要。另外，β胡蘿蔔素、維生素C也是健康宮頸的保障。
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它傷心：
憋尿時膀胱長期極度膨脹，會使尿液中的「渣渣」沉積於膀胱內，很容易引起尿路感染。因為尿道、陰道路途較近，感染會進而蔓延到生殖系統，引起外陰瘙癢、宮預炎症。
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秘密2：陰唇花瓣摭擋
平時大、小陰唇自然閉合，遮蓋尿道口和陰道口，細菌和灰塵被擋在重門之外，泌尿及生殖系統的安全得以保障。
它的需要：適度清潔、充足營養。
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它喜歡：清潔
有的人覺得外明沾染尿液，是污濁之地，每晚用肥皂、熱水、洗液燙洗。
其實外明並不比口鼻更髒，過分清潔反而會使外陰的菌群失調，出現局部發炎，門戶不保，細菌可以長驅直入。每天清潔用溫水就可以了，而且只需洗淨外明，不用做深入清洗。
促進下肢血運：私密部位也會營養不良，這是由局部神經血管紊亂造成的，增加下肢運動促進血液循環就可以改善。
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它傷心：「暴愛」頻繁大馬力做愛
在大力的機械磨擦下或轉換體位時，外陰部位受到暴力打擊，很可能出現皮下淤血或血腫，使門戶閉合不緊。
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3月21日是「春分」節氣，「春分者，陰陽相伴也。故晝夜均而寒暑平。」一個「分」字道出了晝夜、寒暑的界限。針灸專家唐教授介紹，由於春分時節平分了晝夜、寒暑，人們在此時應特別注意保持人體的陰陽平衡。女性本身性屬陰，在中醫養生、保健美容方面尤其要注意補陽氣。
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春天陽氣發 女性為陰需調節
唐江純介紹，春分是調節肝脾兩髒的重要節氣，面色與肝脾有關。如青春痘、粉刺是因體內脾濕熱偏盛；蝴蝶斑由肝鬱脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春分是冬季到春季的過渡期，由於冬天血流量減緩，而進入春季後，隨著氣溫升高，人的身體、毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環開始旺盛起來，如此供給大腦的血液就會不足，也是中醫上所認為的陽氣生發不足。這與肝的開發功能有關。因此，女性要養生美容，就需要順應大自然變化來調節來自身的陰陽。
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春遊助心情愉悅
廣西中醫學院附屬瑞康醫院中醫內科名老中醫藍青強介紹，春主木，亦是萬物復甦的季節。人們應順應春天生機盎然的特點，多做戶外活動，調攝情志。比如野外放風箏，嬉戲玩樂，丟掉煩惱，迎天順氣，隨風送憂。早睡早起，定量用餐，有目的地進行調養，才能達到養生的最佳效果。
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春日飲食忌偏寒偏熱
在飲食方面，應當根據自己的實際情況選擇能夠保持肌體功能協調平衡的膳食，禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的食物。如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，應該放點蔥花、姜、酒、醋類溫性調料，以防止菜餚性寒偏涼，食用後有損脾胃。春季適宜的膳食有白燒鱔魚、大蒜燒茄子等，有補虛損、壯筋骨、降血壓、涼血止血、消腫定痛的功效。
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保健灸調內分泌
唐江純醫生說，春分是陽氣生發最旺的一天，中醫保健灸能助人體生發陽氣。南寧市中醫院新華分院針灸科醫生倪錚表示，春天需調節肝氣，肝火旺的人容易發脾氣，而易怒則易引起內分泌紊亂。女性尤為需要注意調節內分泌，否則有可能引來斑、痤瘡、皮膚老化等女性美麗「殺手」。
具備特殊祛濕散寒功效的保健灸法，如每天灸足三里穴、三陰交穴等，可以調節女性內分泌失調，增強抵抗能力，從而達到養生美容保健功效。主要適用的人群有，哮喘患者以及抵抗力差、體質過敏、濕氣重虛胖、胃腸功能不好的人，中老年人也建議常用此法保健。
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